[心得] (打比賽技巧-切入上籃的身體對抗)
先上兩個實例
https://youtu.be/Bt_4vZGZZhA?t=2271
野獸挑戰辛巴 (有對抗+護球手 >賺到犯規 )
https://youtu.be/Bt_4vZGZZhA?t=6652
小夫挑戰辛巴 (沒對抗 >吃鍋)
現在網路教很多技巧,主要是運球招、步伐footwork,節奏變換等
有些招可能在3對3鬥牛好用,因為人過了後面就比較少協防
在FIBA的5對5,基本上一定都會有協防
有速度雖然有部分優勢,但運用對抗收球後的finish上籃才是關鍵
https://youtu.be/cnRQ5Bxa1yM
影片提到3種對抗的選擇
1.Bump on your last dribble (在收球的那一步去做對抗) 最簡易上手
運球切入後,收球的第一步用內側腳(靠近防守的那邊)去碰撞
再踩外側腳上,這通常要習慣錯步上籃;或是運用收球第0步對抗後,再踩1.2步上
2.Bump on your last step (在最後一步去做對抗)
通常是收球先踩外側,第二拍再用內側那一步去做對抗
可以運用兩步放慢,對抗後創造出的空間,較吃下盤力量,
或是運用步伐變向or雙腳墊步
3.Bump in the air (收球起跳後找身體做對抗)
常是小個子衝進去對上身高體型有差的大中鋒,會做的技巧
起跳後運用肩膀、手臂先朝防守者碰撞,讓他高舉的手不能直接做下壓的動作
再用手延伸出去放籃,會有更好的空間,也能有取得犯規的機會
給有打球的分享練習看看,很多人開始打球都會覺得有速度有彈跳
就能在切入上籃這塊宰制一切,像這樣的對抗技巧算是很少人去提及的重要觀念
比起練運球、練投籃、練身材等等的體能表現,學會籃球的對抗更快更實用!
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內行的都看coach frikki 影片超讚
QQ自己練過,發現身體對抗性果然還是使用這些技巧
的前提
謝謝你的分享^^
優質
這是一種,還有一種是練習各種拉桿,雖然很豪洨但是
真的,後衛的話有拉桿抓時間差,避開對抗也可以增加
成功率
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感謝
技術文 推
第三個對抗好吃身體的延展性
街場還是不要這樣打比較好 阿北會吹你進犯 8+9會不
爽
@周儀翔 想起來了嗎
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第三個對抗不一定要有好的延展,也有人對抗後用高
手上籃
第三個野場這樣扛上去 會被說犯規
推實用,第三個確實很吃身體素質
亞洲人很多對抗完 身體就歪了
爆
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