Re: [問題]長距離的訓練規劃

electronicyi12/03 18:38以要訓練長距離騎乘來說 休息1小時真的太久了

electronicyi12/03 18:39看你之前的文說想要挑戰北高 其實北高這類活動很

electronicyi12/03 18:39重要的一個完賽因素就是不要休息太久

electronicyi12/03 18:42然後西濱東北季風強的時候逆風北上真的很累

RCSTD03 12/03 18:44長時間沒喝水其實挺影響騎士的表現

ETJohn 12/03 18:58休一小時身體冷掉，加上逆風，就更不好騎了

ikarifaye 12/03 19:13逆風真的懷疑人生 有次從永安回頭

ikarifaye 12/03 19:13 我就繞市區去大園了

ikarifaye 12/03 19:14去空廚吃飯然後爬坡上林口在下滑

ikarifaye 12/03 19:14ˊ_>ˋ

RCSTD03 12/03 19:35下次可以試著騎到南寮漁港然後沿122進新竹車站回家

RCSTD03 12/03 19:42看有沒有機會一槍，雖然義大利麵聽起來很不錯

webster1112 12/03 20:49永安漁港後到竹南 濱海自行車道 非常舒服休閒

webster1112 12/03 20:49(南寮漁港段人太多 騎不舒服)

Duc916 12/03 21:31上次逆風跟速度差不多的朋友輪流頂風

Duc916 12/03 21:32逆風就是下把和輪車，公路車的精華

Nonegrame 12/03 22:46那沒有朋友輪車呢

crazycarter 12/03 23:01不是寫了下把嗎 不然每天期望有風推你嗎

isohera 12/03 23:19你太瘦了，逆風找個胖子幫你破風

isohera 12/03 23:21逆風不比開多高，要比能開多久

bluesata 12/04 00:15身邊沒朋友有騎車 只好自己一個人騎

bluesata 12/04 00:17我看了一下地圖 確實可以到南寮再接122到新竹車站，

bluesata 12/04 00:17或是再更往南到香山 這離西濱很近

bluesata 12/04 00:19還有想到一點 我一直都用不用的iphone開迪卡農app當

bluesata 12/04 00:19車錶,結果這次只撐3小時就沒電了

isohera 12/04 01:10買隻265吧，騎跑都能用

crazycarter 12/04 05:36買2手b牌420

Shayton 12/04 08:20我都把61往北這時候的逆風當訓練，真的很硬

ETJohn 12/04 08:22找附近車店約騎，先練習一下提升體能跟技巧，然後

ETJohn 12/04 08:22就會有騎車的朋友了

Duc916 12/04 10:29如果吸到太強的就爆掉了

z030060374 12/04 12:23逆風要慢慢騎 維持穩定輸出不要急著硬踩 真的不想踩

z030060374 12/04 12:23逆風就攜車袋帶著南下到累再搭火車都可以

z030060374 12/04 12:25如果風大就要以逆風回程的體力分配為主 逆風騎的完

z030060374 12/04 12:25身體強度會增強一節

lonberk 12/04 13:06東北季風強盛期建議走108上林口下五股或泰山

lonberk 12/04 13:06會輕鬆很多