[問題] strava的名詞請教
大家晚安
很多人都在説每週TSS要多少多少
TSS應該是TP的專有名詞其他app不能用
那strava裡面哪個欄位才是接近TSS呢？
我本來以為是相對耗力那個(英文是suffer score）
可是每次踩完台這個數字跟TrainingPeaks 裡面的TSS大概都差距甚大
像剛剛strava顯示125的相對耗力但是TSS才70幾（我兩邊的FTP有檢查設定是一樣的）
有哪邊弄錯嗎？還是本來就不同東西
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點進去有解釋，strava是以心率作為評估基礎。
要看訓練負荷
嗯 的確是訓練負荷比較接近
用IF自己算
試試這個網站，可以連strava計算 http://stravatss
calculator.com/
好像是→心率(Strava)為準/TSS(功率)為準
但若大家都用TSS顯得strava的數據就沒什麼參考價值
因為也不知道每週目標數字要怎麼設
我的作法是下載 TP的APP然後選擇同步資料到那邊去
要規劃或計算時就拿那個出來參考
我也不懂就盡量維持在中間
這個比較好玩...雖然也是看不懂
是訓練負荷沒錯 強度的話=IF
體適能跟TP裡面的fitness 是一樣的東西
TSS (還有其他名詞) 是 TrainingPeaks 註冊的專利
，Strava 有自己一套相對應的系統，但算法不同，出
來的數字也會不同
另外 TSS 的定義是用功率算的，Strava 上的 traini
ng load 也是用功率算的，relative effort 則是透
過心率或自覺強度 (詳見 Strava Support - Fitness
& Freshness)
但是strava的training load要自己統計真的麻煩
但是長期看下來相對耗力跟TSS倒是幾乎一樣就是了
我的長期也大概10個多月而已
Z2-z3為主的騎乘HR不高所以TSS會比較高
Z4z5z6課程HR會飆所以相對耗力比較高
如果課程安排得宜應該會有很接近的數字
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