[閒聊] 重訓心得

lwecloud 09/01 14:40以下開放賭盤幾點會自刪

LeoWu 09/01 14:41戴口罩有氧絕對不是很好的訓練方式。絕對不是。

d10031095 09/01 14:42nba球員，還有不少長跑選手會戴特殊面罩適應高海拔

d10031095 09/01 14:42地區訓練

d10031095 09/01 14:44模擬類似高原環境

RCSTD03 09/01 14:44怎麼會覺得口罩可以做為訓練方式......

RCSTD03 09/01 14:45口罩濕了以後會直接不透氣的，不可能拿來模擬高原

RCSTD03 09/01 14:46別拿特殊面罩來說嘴，普通人就是拿不到這種東西

LsVCheN 09/01 14:46戴一般口罩模擬高度這事已經被證明沒啥用

d10031095 09/01 14:48蝦皮都可以買到訓練口罩

d10031095 09/01 14:482 我指的是健身房那的中輕度有氧

RCSTD03 09/01 14:48這整篇根本就都是我覺得，哪裡來的心得

d10031095 09/01 14:49健身房現在也是強制戴口罩，我分享我訓練課表，你也

d10031095 09/01 14:49可以分享你自己重訓經驗

d10031095 09/01 14:51想必你應該連健身房都沒進去過吧

RCSTD03 09/01 14:57指出你的想法不對你就開始扯有沒有進健身房，我去過

a5687920 09/01 14:57騎休閒的沒必要重訓

RCSTD03 09/01 14:57怎樣，要要求會員資格了嗎?

a5687920 09/01 14:58除非你是選手 不過是選手也不會來問這種問題

RunForestRun09/01 14:58你不要跟他認真，這個id只是想洗文章

RunForestRun09/01 14:58之前常常被發現 自刪 或被刪

RunForestRun09/01 14:59連幾篇文章了 開始寫一些好像要討論些什麼 但什麼都

RunForestRun09/01 14:59沒講的內容..

RCSTD03 09/01 15:00我也這麼覺得，去看美利達丟的新車好了

LeoWu 09/01 15:00很像零壹一些人打爛仗的樣子。

RunForestRun09/01 15:01是個，這個版對洗文章的人，一點辦法都沒有

LeoWu 09/01 15:01所以我也只能說所謂訓練用口罩大體來說是被當笑話

LeoWu 09/01 15:01看的。

d10031095 09/01 15:02講不出自己訓練心得，就質疑人家沒心得哈哈

deepstriker 09/01 15:03其實有 只是沒人站內檢舉 板規禁止刪除推文

deepstriker 09/01 15:04刪文也是刪除推文的一種 板規寫得很清楚

d10031095 09/01 15:05都已經一堆文章鼓勵騎車重訓，還在沒必要 真的好笑

d10031095 09/01 15:05自己觀念落後不要講出來

d10031095 09/01 15:05前幾天有人推文叫我發訓練心得發了啊，不爽看不要

d10031095 09/01 15:05看啊

d10031095 09/01 15:06看了就說沒必要重訓什麼年代了可憐啊

a5687920 09/01 15:07我是說騎休閒的沒必要重訓 你是菁英組當然需要

a5687920 09/01 15:07"騎休閒" 懂嗎 可憐個屁 每天騎個10公里 重訓個鳥

a5687920 09/01 15:09你怎不街訪騎河濱的那些人 有沒有重訓

d10031095 09/01 15:11我也沒說我什麼組，請看我內文，我說練腿除了騎車

d10031095 09/01 15:11表現和日常都有用處

d10031095 09/01 15:20我認識在河濱騎車或是假日騎山區的平日都有重訓習慣

a5687920 09/01 15:22是喔 我媽跟她那些家庭主婦朋友 平常也會騎

a5687920 09/01 15:22她們都沒再重訓耶

d10031095 09/01 15:24是喔，你媽和家庭主婦代表所有休閒車友真棒棒

a5687920 09/01 15:25然後我常去的車店老闆 他也沒再重訓 平常也會騎車

a5687920 09/01 15:25對阿 你認識的朋友能代表 我媽跟她朋友不能代表

d10031095 09/01 15:25是喔原來你身邊的人代表所有休閒車友懂了

d10031095 09/01 15:26你母親和家庭主婦、車店老闆想必應該是很有影響力

d10031095 09/01 15:26的人，可以代表全台休閒車友

d10031095 09/01 15:27開始跳針了～～

a5687920 09/01 15:27說真的你要這樣硬ㄠ 只是讓人聊不下去

a5687920 09/01 15:27你可以提你朋友 我不能提我媽

d10031095 09/01 15:27不好意思喔硬拗的好像是你，提出自己母親和主婦觀點

d10031095 09/01 15:27哈哈

a5687920 09/01 15:28你要舉例說朋友都有重訓 我也說我媽跟她朋友都沒重

d10031095 09/01 15:28然後說出休閒車友沒必要重訓這種毫無根據的觀點不

d10031095 09/01 15:28知道是誰喔，堅持你的觀點麻煩提出數據或是看法不是

d10031095 09/01 15:28無限跳針

a5687920 09/01 15:29重訓是個人習慣 至於會不會為了騎車而去訓練

a5687920 09/01 15:30騎休閒的不需要

a5687920 你要練車重訓 也是你的自由 但不用寫得好像是必要

butter0304 09/01 16:14要做的組數，強度都沒講，進步多少FTP也沒說，在不

butter0304 09/01 16:14濟也貼個同路段的進步幅度吧，都2021年了通篇都是感

butter0304 09/01 16:14覺的心得文應該沒有存在的必要

Neuschwan 09/01 17:21…

HardRealTime09/01 18:28還在戴口罩訓練有氧啊zzz

HardRealTime09/01 18:29短短2天自刪3篇了（只計此看板） 板規七*3

jarsa 09/01 20:49說不贏人就嘴硬亂扯代表

za755029 09/01 21:26洗文仔到底是多愛佔版面 兩天四篇文…

wennythepooh09/01 21:39這個課表很優質啊，優質給推

z030060374 09/02 01:02減少攝氧量=高原訓練 笑死

frioandy 09/02 06:53戴口罩跟有氧訓練有什麼關係？比較喘就是比較有氧嗎

frioandy 09/02 06:53？

HardRealTime09/02 12:18 可惜真的很多，超多人覺得這樣可以練到= =

a5687920 09/02 12:55被噓的好慘 我也來錦上添花一下

broodkey 09/02 17:05這種心得有跟沒有一樣

mumumoom 09/02 20:29這ID只能噓

red333456 09/02 21:25可以配一些親身經歷的過程會比較好一點...單純這樣

red333456 09/02 21:25寫很流於形式，說是心得但沒有任何數據跟經驗可以說

red333456 09/02 21:25服人的感覺。這種風格太像業配寫手了

LeoWu 09/02 22:44你在隔壁路跑板刪掉的文章是什麼？

LsVCheN 09/03 12:48Leo大，他覺得他發那篇韓國YT文沒人回應，很傷心

LeoWu 09/03 16:13感謝解惑！