R: [分享] 如何利用WKO5提昇FTP篇
之前我的原文很長直接刪除...
小弟製作了一個影片分享WKO5的室內訓練台入門黃金課程3個，以比較輕鬆像是卡通的影片方式介紹(相較於之前我分享的看起來很複雜的流程圖...)。
影片中有提供課程檔的下載連結，下載後複製到garmin碼錶即可直接使用課程。這3個課程是由世界級教練Tim Cusick所建議，他是多名世界冠軍選手的教練，也是WKO5的產品領導人，走過路過不要錯過喔～
https://youtu.be/gLmcteUweYs
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[問題] 關於蘋果大量影片備存的建議方案。謝謝因為女兒有職能治療跟語言治療的需求， 不過每個星期只有短短幾個小時的課程。 所以我老婆每天與女兒練習，並錄影傳給職能治療師、語言治療師。 這樣去上課的時候就有比較多的資訊可以討論、調整。 我老婆是用iphone 11，一個影片大約3~500MB，所以手機容量一下子就滿了。![[問題] 關於蘋果大量影片備存的建議方案。謝謝](https://i.imgur.com/7EbiYYlb.png "[問題] 關於蘋果大量影片備存的建議方案。謝謝")
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[心得] 越南健身房經驗分享今天想與大家分享我在越南胡志明市健身房的訓練經驗, 鑒於版上鮮少有國外健身房購買/訓練的經驗-越南的更是少, 所以想要分享給各位,參考一下.或許對比台灣的健身房會發現一些有趣的現象. 我購買健身房的起因其實也沒有很特別,就是在2021年大約五月左右,當時的越南號稱世界 的防疫模範生,在這邊生活多年的我真的覺得非常慶幸.加上長年的肥胖(大約114公斤)![[心得] 越南健身房經驗分享](https://i.imgur.com/H8GHWoKb.jpg "[心得] 越南健身房經驗分享")
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[心得] 分享國外很有名的免費全端課程 FOS之前分享過國外CS公開課() 這次來分享一個也是國外大學(University of Helsinki)的全端工程師課程，且根據那間大學的說法， 如果這堂課可以上完且exercise都有通過的話，就能獲得面試機會(不過人要在芬蘭就是了) 課程網址: 課程首頁:![[心得] 分享國外很有名的免費全端課程 FOS](https://i.imgur.com/by9agpfb.jpg?fb "[心得] 分享國外很有名的免費全端課程 FOS")
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萵苣教練課退費雖然板上已經很多人說過了， 但當初不知道，所以也沒想到有天會發生在我身上，還為此請朋友代發文 真心建議大家要去萵苣可以，但真的千萬不要買課!!!!!!! 本人在萵苣買了12堂課一堂都還沒上過， 當初買課時有詢問合約書上日期，但教練表明，不需要理會日期，課程都是跟著會籍走的24
[問題] Garmin碼錶的室內訓練模式最近看著Garmin的新碼錶上市 有股衝動想跳入坑，可能凱哥那個極限面交 的廣告太吸引人了。 一直聽聞Garmin軟體功能的強大 想請教有使用過的大大，Garmin的室內訓練21
[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎？請問各位台中大大 有推薦台中西屯靠近東海附近 起因是自己有慢跑也有做有氧，但是效果不彰….整體還是很臃腫 上網搜尋清一色都是廣告打很兇的教練，也有體驗過課程，但都沒有適合的。 主要想要減重雕塑身材，讓整體體態好看一點，也要調整脊椎骨盆的情形。12
[分享]如何利用WKO5提昇FTP篇半年前買了WKO5來幫助訓練，FTP從210慢慢進步到240，覺得軟體真的不錯用，將使用心 得以流程圖的方式分享出來如下： [01]WKO5自動計算得知目前FTP [02]認真練或慢慢練5
[問題] 請問有推薦的影片拍攝教學課程嗎？最近想要學習影片的拍攝， 不曉得各位前輩是否有推薦的影片拍攝教學課程（非線上）。 以下是對於教學課程的需求： ●拍攝類型：旅遊vlog、餐飲店家介紹 ●教學內容：運鏡方式以與拍攝後的剪輯後製（希望是手把手的那種）5
Re: [分享]如何利用WKO5提昇FTP篇心 : 得以流程圖的方式分享出來如下： : [01]WKO5自動計算得知目前FTP : : [02]認真練或慢慢練
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