[心得] 《超越人性的弱點，遇見更好的自己》

《超越人性的弱點，遇見更好的自己》讀後心得
卡內基教你建立內在力量、打造舒適關係、活出你自己

圖文好讀 https://readingoutpost.com/take-command/

在這個瞬息萬變的世界裡，我們常常在尋找工作與生活的平衡，而忽略了最重要的成長源頭──我們自己的內在。對於那些希望突破自我，活出最好人生的你，今天要介紹給你的
這本書，就是一本導引你踏上自我成長旅程的指南。

這本書在說什麼？

《超越人性的弱點，遇見更好的自己》的作者有兩位，分別是卡內基教育機構的執行長喬．哈特（Joe Hart），以及這個機構的董事會成員麥可．克羅姆（Michael Crom，他是戴爾．卡內基的孫子）一起寫的自我成長書籍。當我一說到「卡內基」這三個字你一定不陌生，他就是大名鼎鼎的美國作家戴爾．卡內基（Dale Carnegie）。

戴爾．卡內基的經典暢銷書是在 1937 年出版的《人性的弱點》，直到今天已經暢銷了
80 多年，根據他的理念來創辦的卡內基教育訓練，在全球也有超過上百萬人曾經接受訓練。包含我自己在內，我在前公司也曾經學過卡內基的課程，獲得了很多在人際溝通和待人處事上面的啟發。

而今天我要分享的這本書，兩位作者就有強調道，卡內基先生在上個世紀的故事對很多年輕人來說，可能難以感同身受。他們認為，年輕世代正面臨的困境，是一種科技上緊密連結、社交上卻很疏離的世界。所以他們希望用一種離我們「更近」的方式，重新詮釋卡內基先生跨時代的智慧。兩位作者長年以來都是卡內基教育機構的核心人物，由他們來寫出新時代的版本是最適合不過的了。

他們透過日常生活的例子、科學研究以及訪談了上百位高績效領導者的實際經驗，提供了具有實用性的策略和步驟，幫助我們更有目標地過生活，建立內在的信心和力量，打造良好的人際關係，並且活出真實的自我。整體來說，我認為這本新書用一種「更貼近」我們時代的口吻和故事，提供我們全新的視角和有效的工具，教我們處理自己的情緒、建立與別人的人際關係、活出一個更有意義的人生。

如何掌握一本書的核心精神？

我在讀一本翻譯書的時候，最喜歡從英文書名去抓整本書的精神。就以這本書來當例子，這本書的中文書名叫做《超越人性的弱點，遇見更好的自己》，乍聽之下你可能不知道這本書要講什麼。除非你已經聽了我上面介紹過戴爾．卡內基的經典老書，或你本來就已經讀過那本老書，才會知道「超越人性的弱點」這個意思是在致敬那本經典老書：《人性的弱點》。

單就這本新書的英文書名來看，英文叫做「Take Command」，而 Command 有控制、指揮和命令的意思，這個片語翻譯成中文就叫做「掌舵」。白話文就是說：「請你當自己人生的船長，學會掌舵，活出你自己想要的人生。」所以讀這本書，是為了學會為自己的人生掌舵，正好就是這本書最核心的三大部分：如何掌舵「內在」的情緒、掌舵「外在」的關係，以及掌舵「未來」的前進方向。

所以，對於我們讀者而言，我們就可以挑選自己最「弱」的部分，然後再細心研讀。如果你時常處理不好自己內在的情緒，心情經常起伏不定、常受到別人干擾，就仔細研讀第一部分。如果你想知道如何培養人際關係，如何跟很難相處的人溝通，那麼第二部份就不能錯過。如果你覺得未來的方向有點迷茫，不知道自己生活的意義跟目標是什麼，那麼最後第三個部分就會幫你很大的忙。

總結來說，在讀翻譯書籍的時候，我們得留意中文書名通常是經過行銷的考量和包裝之後的產物，有時候直接去解讀原文書名和副標題，反而會讓我們更容易掌握整本書的精神。

掌舵的前提是擁有自信

作者指出，如果我們要掌舵自己的人生，最重要的是先擁有「自信」。一個擁有自信的人，才會跟別人用健康的方式來互動，而且願意接受冒險跟挑戰，也更容易抓住機會。相反地，如果我們活在恐懼、懷疑跟不安的情緒時，我們就不可能掌舵自己的人生，而是任由情緒來擺佈我們。

書中用了兩種心理學的術語來介紹如何建立自信。

第一個是「自我效能」（Self-efficacy），指的是相信自己「有能力」做到某件事情，而且將眼前的困難視為「挑戰」而不是「威脅」。擁有自我效能的人，相信自己做得到，即使最後無法達成目標，也知道自己會成長和變得更好。建立自我效能的具體做法，就是冒一點「舒適圈之外」的險，為自己創造小小的成功，慶祝自己能夠完成的這些微小的事情。就像是從「沒有閱讀習慣」要轉變成「有閱讀習慣」，就可以每天先從讀三頁開始，下一個禮拜進步成五頁，在下一個禮拜進步成七頁。每一次循序漸進、達成微小目標之後，記得給自己慶祝跟肯定，相信自己有能力養成閱讀習慣。

第二個是「自我價值」（Self-worth），指的是我們感覺自己是一個很好的人，而且值得被愛、被尊重。如果說自我效能談的是「有能力」做到某件事，那麼自我價值談的就是「無論做得好或不好」，我們的存在都是有價值的。也就是說，光是我們好好地生活在這個世界上，這件事情的本身就是有價值的。建立自我價值的具體作法，就是對自己好一點，把我們「存在的價值」和「工作或頭銜」區分開來，不要拿自己的價值跟別人的能力來比較。記得向瞭解你、愛你的人尋求支持和正面的回饋，盡量遠離那種口出惡言的人，像是把「你是個廢物」或「我早就知道你不行」這種話掛在嘴邊的人，都會對自我價值造成很大的傷害，務必對他們敬而遠之。

這兩種建立自信的方法，就是讓我們先處理好自己的內心，擁有強大的心態當做後盾，作為後面建立人際關係和探索人生意義的出發點。在這本書每個章節的最後，作者都會總結前面提到的故事和方法，然後列出具體的行動步驟讓我們直接參考。在閱讀的過程當中，就很像是學習了一堂接著一堂、簡短、親切又實用的卡內基課程。

立即行動活出人生意義

在這本書的後半段，我獲得最多的感觸。像是作者提到，每個人都應該秉持著「現在就行動」的精神去做自己認為正確，且有意義的事情，而不是受到其他人或外界的悲觀態度所影響。像是很多人不認為自己的存在能為「現況」帶來什麼正面的影響。這是一個常見的誤解。

這讓我想起家人跟我之間的對話。我家人當初在得知我經營「推廣閱讀」為主的自媒體的時候，曾經很多次向我提出疑問：「現在閱讀書本的人愈來愈少了，為什麼你還要推廣閱讀？」意思是，這個世界有成千上萬的人，他們已經愈來愈遠離閱讀，甚至不把閱讀當一回事了，你一個人還能造成多大的改變？

即便到了今天，聽到類似的質疑的時候，我總是會回想起留言給我的讀者和聽眾，以及那些私訊給我的粉絲。他們表示受到我對人生態度的鼓舞、實際在生活當中發生的改變、重新找回閱讀的快樂，每當想到這些回饋，我內心的回答就是：「我沒辦法改變所有人。但是，那對『一個人』來說就很不一樣了。」我認為，即使大部分的人已經遠離閱讀，但只要能夠影響到一個人的讀書習慣，就已經足夠有意義了。

書中寫道，卡內基會在鏡子前面貼上一句話，每天看一遍來激勵自己的行動，這句話是：「我只會經過這個世界一次，因此，任何我能做的善事、我能展現的仁慈，讓我現在就做。不要讓我延遲或忽視，因為我將不會再來這裡。」這句話讓我感到很震撼，我不奢求巨大的改變，而是確保每一個微小的改變能夠發生，這樣我就感到心滿意足，能夠不留遺憾。

後記：被書名耽誤的好書潛力股

相較於《人性的弱點》引用的幾乎是上個世紀的故事，當我在閱讀《超越人性的弱點，遇見更好的自己》這本書的時候，我會一直感覺到一種熟悉的親切感。這本新書選用的術語、案例和故事，都是符合我們當代認知的描述方式，完全消除了那種年代久遠的距離感。如果你還沒有讀過卡內基先生的舊作，我認為這本新書反而是一個更好的開始。

像是作者引用了我讀過的《垃圾場長大的自學人生》書中的故事，透過女主角從社會邊緣人轉變成劍橋博士的震撼教育，告訴我們自信心會如何影響一個人。他們也引用了近期很精彩的新書《後悔的力量》，來說明如何透過「認識後悔」，逆向找到活出美好人生的訣竅。他們還引用了我很喜歡的《第二座山》書中的譬喻，告訴我們在抵達人生第一座山的成就之後，如何攀爬為身邊的人服務的第二座山。

我相信在不久的將來，這會是一本能產生深遠影響力的書。當然，根據我前面對於書名的分析，這本書絕對會被我選進下一次的「被書名耽誤的好書」系列貼文裡面。如果你想要學會如何運用內在力量來應對壓力，如何在面對困難的時候建立自信，如何處理人際衝突和建立關係，以及如何勇敢且有意識地生活，這本書會帶領你跨越困境，活出更好的自己。

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