[心得] 最小阻力之路

【書名】：最小阻力之路
【作者】：羅勃．弗利慈
【譯者】：陳榮彬
【出版】：大寫出版
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完整心得：https://reurl.cc/6l738k

介紹我看這本書的是當時工作的老板, 我們第一次一對一談話的時候,
他問我想要做什麼, 我很自然回答想要讓現在的專案能夠按時交付,
想要學習現在使用的新技術, 他搖頭說, 這些都只是過程, 但你最終想要完成什麼呢?
我頓時有點卡住, 說實話, 已經很久沒有想過這個問題了.

1. 什麼是最小阻力之路？
書名為《最小阻力之路》, 是因為人的行動就像是水流, 水往低處流,
人的行動也會自然往阻力最小的方向前進. 有時候我們想要用意志力控制前進的方向,
也許一時半刻我們可以做到, 但是時間一拉長, 我們往往就鬆懈,
又回到原點, 甚至變得更糟.
作者表示, 這是再自然不過的現象, 如果你的生活中有一個推力, 一個拉力,
如果推力夠大, 你就會朝反方向走, 但如果拉力夠大的時候, 又會把你拉往原來方向.
如果一個人一直處在「要嘛順應, 要嘛反抗」的生活方式中,
他一定會陷入一種來回擺盪的狀態.

2. 創造新的生活方式：願景+現狀
要避免這樣的局面, 作者說只有創造一個新的生活方式才能解決. 這個生活方式裡,
一個是「願景」, 是你想創造的結果, 一個是「現狀」, 是你現在所擁有的,
這兩者之間一定有落差, 所以產生了動力, 而這兩種力量都通往同一個方向,
所以不會有另一股力量把你拉回來.
舉例來說, 如果讓你戒煙的是「想要成為一個健康的人」的願景,
而不是「我不想要得癌症, 所以得戒煙」的推力,
你的行動力可以更持久, 更有可能成功.
因為你的意志力不是用在與「好想吸煙, 吸煙好快樂」的拉力對抗,
而是用在拉進「願景」與「現狀」的落差, 為了要成為一個更健康的人,
可能需要規律的作息, 定期運動等等, 「戒煙」不過是其中一個行動項目.

3. 新的陷阱
當然你有可能會落入新的陷阱裡面, 第一: 選擇降低願景, 告訴自己做不到,
這是把「想要的」與「認為可能的」混為一談, 如果我們只想一些可以做到的,
人類不會發明飛機, 不會上太空, 也不會回收太空船.
第二, 對現狀視而不見, 自欺欺人, 跟自己說現狀沒有什麼不好,
或是沉溺於探究為什麼落入這樣的現狀, 為什麼要出國, 為什麼不接受那份工作,
而非想辦法改變現狀. 這種新的生活方式最重要的就是願景, 願景越清楚,
產生的渴望就越大, 也越能看清與現狀的差距, 並且知道接下來要做什麼.

4. 基本選擇
創造是無中生有, 但不是一蹴可及的過程, 這個過程中很重要的核心就是「選擇」.
人的一生中最重要的一個決定是做出「基本選擇」,
當我們能確定自己的基本選擇為何, 其他的選擇都是為了支持它, 也就變得容易了.
之前看過一個進入名人堂的投手, 接受訪問描述自己嚴謹的生活方式,
因為他非常確定”投球”是他想要做一輩子的事, 為了維持體能,
他每天都要重訓幾個小時, 有可能傷害手臂的動作, 都會確保左右平衡, 小心使力.
他不想要賭博, 不想要嗑藥, 也不覺得自己少了什麼精采的娛樂,
因為這些舉動都與基本選擇背道而馳. 我們當然會有一些短期需求,
例如想要擺爛, 想要休息, 但如果永遠都只滿足短期需求, 就不可能達到長期目標.
我們透過基本選擇來做出可以支持它的次要選擇,
然後透過這一系列的次要選擇來強化基本選擇.
清楚基本選擇的人, 就有能量主動出擊, 創造出自己想要的成果.

5. 結論
作者花了一本書的力氣, 就是在講一個思維轉化, 不要用「解決問題」的心態來行動,
而是用「創造想要的結果」來做動力. 如果想著要避開某個不想要的問題,
當衝突狀況有改善緩減時, 讓人行動的動力就變小了,
就會順著最小阻力之路回到原點.
但如果是抱著「創造」心態, 在想要的結果還沒有達成之前, 都會有動力讓你繼續.
所以在開始建立原子習慣, 或是一萬個小時的訓練之前, 先想清楚自己想要什麼吧.

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