[心得] 《簡單，給我們的禮物》

《簡單，給我們的禮物》你擁有的物質並不代表你！

好讀無音樂網誌版：
http://dearlycat.blogspot.com/2022/05/The%20Minimalists.html

「你的衣服不能代表你」～是不是立刻聯想到經典的《鬥陣俱樂部》？作者點出，「我們不等於我們的東西，我們超越我們擁有的物品！」只是多半，越堆越多的物品已經無法讓我們感受到這一點，尤其兩位作者都在年紀輕輕已擁有成功人士令人稱羨的一切，深切感受到的竟只有茫然與空虛，轉而投向極簡之途，釐清自己生命中最重要的東西。

兩位「極簡主義者」網站（The Minimalists）創立者認為，人生要事不外乎「健康、人際關係、人生使命與熱情」，書中整理他們練習極簡的歷程文章，以七大主題呈現，這邊簡單留下紀錄。

１活在當下

清空盤子：一次只做一件事
「想得到更好的答案，唯一的辦法是問自己一個更精準的問題。－ｐ２７」
無法享受工作怎麼辦？－－改問自己：要如何才能在做這件事的同時也感到愉快？如何才能愉快地做好這件事？

２情緒健康

拋棄「嫉妒」這種全然有害而無益的情緒。
克服超載。
找伴運動有助習慣養成並改善情緒。

３成長

把改變視為「必須」做的事（而非應該）－列出「必須」清單。
拋棄多餘事物
重視營養
「今天的我比昨天更好，但離完美還差得遠」
人際關係很重要，不過也不是所有人際關係都那麼重要
抵抗廣告炒作

４貢獻

捐出金錢／他人當下的需要／清理物品捐贈出去／捐出自己的時間（志工）
真心實意希望別人更好
比起說話，更樂於傾聽。

５熱情與使命

下定決心，採取行動！
找到好玩的感覺～
財務狀況與預算規劃：解決債務的資源、記帳與金錢管理
條列出基本花費、健康保險，抓出可刪減的支出
花錢時質問自己：這東西值得我浪費兩百元的自由嗎？
個人成長（寫作、運動、人際）＆對他人做出貢獻（慈善、輔導、寫作）

６採取行動趁現在

極端／中庸／保守　三種作法皆可，務必「立刻採取行動」！

７改變與實驗

練習去除電視／網路／時間的束縛，多點創造、少點消費。

這本書很適合剛接觸、或想認識極簡主義的人，一步步摸索自己期待的樣子，也可以直接到他們網站（The Minimalists）下載極簡的練習遊戲，字數少少的30頁，而且劈頭就說：「There’s no real Minimalist Rulebook.」因為，每個人能做到、能樂在其中的極
簡絕對不同，有近乎空無一物的極簡（《我簡單豐富的生活提案》）、只用百件物品過生活的極簡（《型男斷捨離》），讓自己最舒服的狀態才是最適合的，而這樣的狀態也非靜止不變，只能好好關注每個所處的當下，尋求自在。

作者找到對自己有意義的事，早早就明確認知其熱情與人生使命在「寫作」，很多年前我以為自己也是如此，但這陣子又充滿困惑，似乎並不完全是那樣。沒能全然投入地寫，飄飄蕩蕩地無法讓寫作成為斜槓之一；忍不住自我懷疑，是否一切太過順風順水，抑或習慣了甘之如飴，總是相信怎樣的生活都是可以過的，並沒有經歷太糟的狀態，導致沒有什麼非得破釜沉舟的決心而習於庸碌……迫切需要確認自己的熱情所在啊！

「妳無法守住一切又想得到自由。」

「不管你擁有什麼，到最後都將反過來箝制你；

唯有失去一切，你才能自由自在、隨心所欲。」－《鬥陣俱樂部》 （Fight Club, 1999）

--
http://www.facebook.com/joylivechyi

用電影與書籍趣活。

--