[心得/分享]如何面對寵物突然死亡過世的衝擊

圖文：https://ukmybaby.pixnet.net/blog/post/45468737

如何面對寵物突然死亡的衝擊-給自己最多的溫柔、最大的耐性

(寫於2015年/2015年我的第一隻貓咪因為貓血栓突然過世，
當時寫了幾篇文章記錄心情，提供給面臨貓咪離世的主人們一些參考)

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死亡，是一瞬間的事，但死亡之後，有非常多事情需要處理，包含一場圓滿的後事，以及面對如海嘯來襲的情緒。死亡看似是終點，但卻是愛的起點，因為死亡，我們變得脆弱，人與人的互助，將彼此再連結起來。

Happy在醫院斷氣、我崩潰喊出「為什麼會這樣？」後，除了哭泣，我抱著Happy呆坐在
椅子上半個小時，直到他的身體慢慢完全的僵硬了，我才在醫院人員的協助下，先把Happy放在有念佛機的紙箱中。那半個小時我在想，所以呢？Happy死了嗎？那接下來，死了以後，要做什麼呢？

死亡帶給我們的打擊與震撼如此之大，劇烈的影響我們的身心與生活，但奇怪的是，
在我們的社會與文化中，我們避談死亡，無論在家庭或是學校裡，幾乎從不討論死亡，
沒有人教我們面對生死課題。好像這麼重要與艱難的事情，每個人天生遇到就知道該怎麼辦、該怎麼安撫自己的心，然後遇到了還必須神速恢復，不然就叫做軟弱、不堅強。

雖然我經歷過家中長輩的死亡，但是死亡的第一現場往往都是比我更年長的家族成員在
處理，長輩也都是身體狀況不好拖了一段時間才離開，大家都有心理準備。像Happy這樣親密的對象突然死亡，事前沒有任何跡象，其實我的家族裡也沒有人面對過，所以也沒有人可以告訴我這一切怎麼回事，沒有人當下可以理解那樣的痛，沒有人教我如何在接下來的生活中面對這樣的傷心。

生命最終都將走向死亡，但是直到這次我才明白，原來有「心理準備」的死亡，
與「突然的死亡」，帶給生者與逝者的感受差異都是相當大的，面對「有心理準備的死亡時」，無論生者或逝者，都開始提前思考、面對死亡與處理死亡之後的一切，就算是動物也明白自己期限將至，會特別珍惜彼此相處的時光，當「死亡」那一刻到來時，對於雙方來說，也許是一種了然於心、充滿祝福與愛的道別，所以「有心理準備的死亡」在現在
的我看來是一大恩賜，無論拖了多久時間，中間有多少複雜與煎熬的感受，那都是一種
福報，老天爺讓你有時間說再見、讓你可以在有限的時間內做的更多、減少遺憾。

但「突然的死亡」卻不是這麼一回事，對於被留下來的人來說，死亡就像是我一如往常
走在路上，突然間一塊大石頭就砸下來把我的四肢都壓碎了，還來不及反應就已經失能
，除了疼痛還要接受事實與投入漫長的復原。對我來說「突然的死亡」，帶給我除了停不下來的眼淚，我還需要經歷許多層次的情緒，例如：傷心、遺憾、憤怒、恐懼、愧疚、
自責。我認為甚至連突然死去的靈魂，都需要一些時間接受、理解自己才剛剛經歷了巨
大的苦難，卻在恍惚間就離開了呼吸的狀態。

如果你和我一樣面臨「突然的死亡」，請你意識到，我們正在面對一個相當艱難的考驗
，別因為別人不理解你的狀態，也把自己面臨的悲愴看作無關緊要。因為當你的心靈正
崩潰瓦解之時，你還要焦頭爛額的安排處理包含火化、安葬等等的後事，這真是相當煎
熬的狀態。這時候，請給「你自己」最大的溫柔、包容，容許自己的軟弱，並給自己最
多的時間、耐心去面對與復原。那些說你不堅強、無能、軟弱的人，請你無視他們說的
話，他們出於對愛的無知才會說這樣的話，他們只是還沒有學習到，或不懂得表達關心。

面對突發的意外、突然的死亡，我們的內心都是脆弱無助的，以下提供幾個方法，
在面對「突然的死亡」衝擊的一週內，希望可以協助你把自己初步穩定下來。

ㄧ、向外求助

誠實面對自己的狀態，並向外求助非常重要！死亡是一個玄妙的事件，當你面對最寒冷
的黑夜時，生命也同時展現人性最溫柔的理解與支持。就像人的葬禮，也是家族好不容易團聚、溫柔對待彼此的時刻。

當發現Happy癱瘓時，我第一時間上網求助，馬上就有在台中的朋友願意來載我到熟悉的醫院就醫，並等我安頓好Happy了才離開。當我一個人在醫院不知所措時，沒有那麼喜歡貓咪的我媽主動的幫我照顧留在家裡的HaQu弟弟，還幫我把可怕的房間整理打掃乾淨、還來醫院把我跟Happy載回家，許多親友也在這段時間給我許多安慰與建議。

這樣脆弱的時候，希望每一個人都不要再逞強，
就好好的、踏踏實實的接受別人的關心與付出吧！
別不好意思或尷尬，這個時候就是要打開心房接受幫助，承認自己的脆弱無助，
日後有非常多機會可以讓你好好回報這些時刻溫柔對待你的人。

二、關鍵時刻親友陪伴，先避免獨處。

面對衝擊的我們情緒很不穩定，一有機會獨處，往往會崩潰大哭到什麼事都做不了，這時候最好找親近的親友、伴侶，陪著你一起面對，也穩定你的情緒。我非常感謝伴侶當時馬上就請了假下台中陪我，他還買了許多甜食與飲料到我家想讓我吃了好過一些，他陪著
我經歷在家門前看著動物禮儀公司把Happy的身體載走冰存，並陪著我隔天火化Happy，
再把Happy的骨灰帶回家。任何人，都不該獨自面對這樣不容易的過程。
如果有朋友需要你這樣的陪伴，若你不感覺到勉強，就陪陪他吧。

三、透過儀式，幫助自己接受事實。

面對突然的死亡，我們已經沒有了提前說再見的機會，在這個階段，好好的為心愛的毛小孩辦一場後事，無論任何宗教形式，那些儀式都幫助我們開始接受：所愛生命的身體已經無法再保存、身體需要消失、我們需要開始接受毛孩子沒有身體的靈魂狀態了。

因為事發太突然了，我很捨不得，所以Happy火化後，我並沒有選擇馬上的樹葬、灑掉、或入塔，而是選擇把Happy的骨灰先帶回家，目前Happy的骨灰還是在我家中，我覺得骨灰已經變成了中性的存在，Happy的靈魂應該已經前往下個旅程了。很多人會說骨灰放在身邊不好，但我自己沒有特別的感覺，每個人面對死亡的狀況與感受都不一樣，因為Happy走的太突然了，我尊重自己需要更久的時間，才有辦法讓Happy的骨灰回歸自然。如果我是有心理準備面對Happy的死亡，我也許也會選擇火化後就讓骨灰回歸自然、離開我身邊，每種死亡的狀況都不同，必須尊重每個人的選擇。

許多人會困惑，什麼樣的方式才是最好的？

我認為，不用管別人怎麼說，你自己覺得心裡舒服平靜，就是最好的方式。

四、你需要好好的大哭「許多」場

接下來，「哭泣」可能是你每天都會面對的事，眼淚好像壞掉的水龍頭，停不下來，
就盡情哭吧！別理會那些告訴你別再哭、收乾眼淚的人。哭泣是發洩情緒最直接的方式
，若是在這時候強壓住自己的情緒，對自己身心會造成很大的傷害，當身體承受不住自己累積的情緒時，就會以不同形式的失常或疾病反撲回來，所以，哭泣是必須的，是痛苦
的、也是美妙的。

五、保持開放的心來安撫恐懼與驚嚇的衝擊

Happy變成骨灰的第一晚，伴侶也必須北上回去上班了，那一晚，我自己一個人在房間裡哭到天亮！停都停不下來！後來家人把我的衣服拿去做收驚的儀式，確實，如此血淋淋
的面對突然的死亡，我真的有被嚇到，被老天嚇到、被生離死別的痛嚇到，被Happy承受的痛苦嚇到，雖然我沒有宗教信仰，但做完收驚的儀式後，我真的好了一點
這時侯任何方式都可以嘗試，保持著一顆開放的心，因為對於死後的世界，
我們了解的實在太少。

六、書寫也是一種治療

「書寫」也是事發後我重要的宣洩方式，我會在臉書上、日記上寫下我的心情，
讓我龐大、複雜的情緒有出口。因為並不是每個人都有空一直聽你說話、承擔你的情緒
，那時候我也不想見任何一位朋友，我太脆弱到無法說明一切，這時候書寫就是一個讓
大家明白你的狀態、以及自己淨化情緒的好方法，這段時間的書寫也是珍貴的紀錄。

Happy火化回來後我開始抄藥師經(只是因為我喜歡藥師經)，一直抄到49天，也協助我平靜很多。甚至一直到現在寫這一系列的文章，我認為我都仍然是在藉由「書寫」進行更
深層的療癒。

七、記得自我保護

這是給失去動物夥伴的當事者，或是陪伴者關於「自我保護」的幾個提醒：

1、動物的身體處理好後，給自己一段時間想想要怎麼安排，想不出來，就慢慢想，
不用急，記得給自己最大的溫柔與時間。

2、出於愛而在各種階段提供許多意見的朋友們，先謝謝他們的好意，請為彼此保留處理情緒的空間與彈性。

3、如果有人說了你無法接受的話，看輕你的傷心，你可以跟我一樣嚴肅而直接跟對方說，請他不要再對你說這樣的話，就算傷痛也要表明自己的立場，這是為了保護自己，這
時候真的禁不起別人的刺激。

4、事發當下給自己保留空間，專心面對自己的情緒。事發當下，我無法接聽所有朋友
關心我的電話，這時候是個需要支持卻也需要自我空間的時刻。我當時雖藉由書寫發洩
情緒，但我無法回應任何留言，因為我沒有力氣，當時的朋友給我很大的包容與支持，
他們就是默默按讚，就算他們留言關心我，我不回覆他們也都理解。

而我也過了一個月左右才真的開始約朋友出門聊聊Happy的死亡。在那之前，我真的沒辦法一遍又一遍描述所有心路歷程的，因為每講一次就痛一次，所以直到現在過了半年，
我才有辦法公開書寫、接受所有人的關心。

5、總之，重點就是，在這個艱難的時期，無論做什麼事，都不要勉強自己。

以上就是我經歷「突然的死亡」的當下，我所做的自我療癒的方式，
希望能夠幫助到需要的人。

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謝謝^^

有的，現在我有重新找回我的Happy了 ：）

是的，分別有天會來，有時突然，有時可擁有更長時光。

當時我也不知道為什麼沒有轉PO過來版上，很高興你現在看到這篇文章 希望可以給你一些安慰

謝謝 是啊...

謝謝留言～～～

謝謝～

真的，那種內心空空的感覺～～

謝謝^^

是啊，那當下感覺某部分的自我真的失落了.....

我明白，有心理準備，分別的傷痛很是很痛～

希望他有看到～

對啊，真的很感謝，脆弱的時候，好需要別的人支持

真是被逼得不得不面對~~

謝謝

謝謝

謝謝

謝謝

謝謝

多陪陪朋友了～～

謝謝

謝謝~~

真的～第一時間完全不能控制！ 而且真的不需要控制！需要好好的哭～

是呀～

謝謝～真的是每個養寵物的人，都會面對到的。