[問題] 不含奶和大豆製品又可冷凍的主菜

lovy04/12 14:01滷肉，肉燥，紅燒牛肉，咖哩飯 哪一樣有大豆跟奶製品?

Celestine04/12 14:17同樓上

laaa091204/12 14:17同樓上疑問

oceanfishwu04/12 14:20我猜應該是醬油是黃豆製的吧

j6ru04jo304/12 14:31不加醬油的炊飯，粥

S289517204/12 14:33雞.豬.牛.海鮮.魚...爬文一堆~

ronale04/12 14:47推樓上

jejeje04/12 15:25用咖哩粉做咖哩就沒有豆奶

mrschiu04/12 15:39扁豆豌豆雞嘴豆白飯...

mrschiu04/12 15:39椰奶酪梨...

Waitingchen04/12 16:12麻油雞、泰式綠咖哩（椰奶）、泡菜炒肉片、炒飯

nyyfederer04/12 16:35滷肉 咖喱 有大豆和奶@@？

nyyfederer04/12 16:35印度咖哩應該沒有奶

wagamamajan04/12 19:27改吃非亞洲菜系呢？一些烤箱料理滿省時間的，one pot

wagamamajan04/12 19:27, one pan也可以搜尋看看

greenfetish04/12 21:55所以不能加醬油？

licky65804/12 21:58如果是純黑豆醬油也不行嗎

licky65804/12 22:01可以去買外面的白斬雞或是自己清蒸魚、煎魚、蒸雞胸肉

licky65804/12 22:01之類的？

Hamachan04/13 03:44炒飯 墨西哥捲 各種口味的通心粉+冷凍食品的魚跟雞胸肉

ga8604104/13 04:28水餃 適合囤積的懶人食物

ga8604104/13 04:30還是這不算主菜?那就去掉水餃皮...

ga8604104/13 04:31就是肉丸子^O^

YCL1304/13 12:10黑豆也是黃豆的一種，所以不會單只有黑豆不過敏的啦

joey060204/13 18:53用印度咖哩粉做咖哩

meet2738104/13 22:03用香菇素蠔油取代醬油呢？

zolimo04/14 03:03破布子魚、糖醋系列、鹽烤系列、滷肉改鹽滷分，所有醬油

zolimo04/14 03:03都換替代品，鹽、破布子、蔭鳳梨。榨菜肉絲、缸豆炒肉知

zolimo04/14 03:03類的，往常備菜找你比較輕鬆

GirlInBlack04/14 06:00美國有一種沒有黃豆的醬油代替品liquid aminos

GirlInBlack04/14 06:04講錯liquid aminos還是有可能有黃豆。但是有soy-free

GirlInBlack04/14 06:04Coconut Aminos 。我很好奇味道怎麼樣

none02404/15 00:54FB有美國過敏兒家庭社團 可以在社團裡問問看喔

none02404/15 00:54https://www.facebook.com/groups/459470291099023/

zolimo04/15 11:32有純麥子做的醬油，你可以找找看

itsadream04/19 08:25味增和鹽麴都可以試試看怎麼調味