[心得] 分享給小孩一週的零食清單

ABBCCC 發表於 2021/7/20 下午6:37:05

看板e-shopping標題[心得] 分享給小孩一週的零食清單作者

(HIHI)時間Jul 20 18:37:05 2021推噓11 推:11 噓:0 →:17

★物品名稱：SIMPLY GOOD樂事海鹽味洋芋片/ NIPPN巧克力貝果/植物之優草莓優格/統一原味多多/盛香珍綜合鮮果凍/每日優果鮮採綜合果乾/蔬果脆片

☆賣家名稱：PChome24h購物/Foodpanda/樂天網購

★拍賣網址：
SIMPLY GOOD樂事海鹽口味洋芋片https://reurl.cc/dG9kqg
NIPPN巧克力貝果 https://reurl.cc/XWQngR
植物之優草莓優格 https://reurl.cc/eEkYgK
統一原味多多 https://reurl.cc/qgYeqy
盛香珍綜合鮮果凍 https://reurl.cc/EnQdN0
每日優果鮮採綜合果乾 https://reurl.cc/xG3qjL
蔬果脆片 https://reurl.cc/7rVxQb

☆網誌心得：無

因為疫情關係，在家裡陪伴小朋友時間變很長
除了媽媽的角色外，還得身兼老師的身份
隨時掌控好孩子學習進度
有時孩子待在家待久了會吵鬧、嫌無聊等等
還要陪伴唸書、玩遊戲
現在三餐都得準備外，
有時還需要在晚餐前兩小時幫孩子準備下午點心補足熱量跟營養素，如果時間超過就直接進入晚餐
不得不說，如果小孩吵著吃零食，當媽的真心頭痛
因為市面上要找到合適的健康零食真的不太容易..
不過最近媽媽還是很勤勞有持續準備下午點心
因為大多還是網購來著，所以比較輕鬆一點，一週點心清單：

Day 1：巧克力貝果 + 水煮蛋 +水果優格
Day 2：洋芋片一碗 + 蘋果牛奶
Day 3：水果餐 + 水果果凍
Day 4：自製火龍果冰棒
Day 5：巧克力燕麥 + 果乾
Day 6：多多 + 蔬果脆片
Day 7：洋芋片一碗 + 多多

https://i.imgur.com/V1Gh9L9.jpg

https://i.imgur.com/kokrvBf.jpg

｜健康點心，水煮蛋最棒｜

有時後餐點可以加入一顆或是半顆水煮蛋讓孩子吃
補充蛋白質，但如果三餐都有蛋，當天的點心就可以不要加入
避免攝取過量～

｜孩子喜歡巧克力，適量提供當獎勵｜

家中小朋友很喜歡巧克力，
所以採買貝果或是燕麥片大多會選擇巧克力口味，
大家可以依照小孩喜歡的口味做搭配，適量吃點心是不錯的選擇
有時候小朋友太歡，我也會直接說如果不聽話今日下午茶就取消
總算會乖乖的去整理玩具、畫筆等。

https://i.imgur.com/j4Fq49z.jpg

https://i.imgur.com/EW8Jbha.jpg

https://i.imgur.com/FQBHx4I.jpg

｜水果組合不用太顧忌，果凍、水果餐、蔬果脆片｜

這些都是有助於吸收維他命和幫助腸胃的好選擇
而且蔬果多吃有益，製作也不費時費工，算是挺健康又方便的
再配上養樂多這樣剛剛好

https://i.imgur.com/EMOFM5k.jpg

https://i.imgur.com/VaETrMV.jpg

｜適量吃洋芋片沒關係，搭配好方法掌握份量剛剛好｜

雖然家裡偶爾會囤健康零食，但偶爾還是會買洋芋片
不過盡可能選無添加味精、或是沒有防腐劑、色素的的零食

大部分家長可能會有所顧慮，但其實掌握份量偶爾讓孩子吃一點無妨
我是有看過無添加自然滋味的這包零食成分較單純，感覺負擔好像比較少
如果太重太辛辣我會直接下一位
我通常都會拿玻璃杯大小將洋芋片倒進去抓準量讓孩子吃
剩下的爸媽分著吃剛剛好
我老公平時不怎麼吃零食，但樂事這個他能接受
常常一口接一口吃，如果孩子沒吃完會默默拿來嗑掉XD

https://i.imgur.com/pBD93YK.jpg

｜自製水果冰棒，親子時光打發時間剛剛好｜

有時候我也會安排一些親子互動時光，只要當天不忙都會安排
像這禮拜就是自製水果冰棒
達到趣味，也能在這炎炎夏日享受沁涼的痛快呀！
可以加些許牛奶或優格效果更是大大加分～

這些點心真的都很簡單做，可以不用準備太辛苦
而且隨時排列組合又是不同驚喜，最重要的是網購就可以買很方便！
小孩子也可以試著動手做，又能吃得開心、家長也能放心
全家也不會因為疫情影響而過於焦慮～
分享給大家在家動手做！

※ PTT留言評論

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swrose 07/20 18:44這款洋芋片我也常買給小孩，成分真的較單

→

swrose 07/20 18:44純

其實還有其他的但我覺得吃原味就好

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inday 07/20 19:15不會想給孩子吃這些點心…

那會選擇哪些點心呢？堅果類好像也滿多人會給的

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rabbychen76 07/20 19:21蠻有心的～覺得不用阻止小孩吃零食而

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rabbychen76 07/20 19:21是要控制量跟選擇什麼成分的零食

我也這麼覺得，量抓好就行！

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Queen957 07/20 19:30好用心！在家跟小孩相處時間變多，不只

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Queen957 07/20 19:30點心就連每天三餐都要想要準備什麼吃的

真的有時候都很想推給老公煮XD

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myislet 07/20 20:52謝謝分享！超喜歡貝果的

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myislet 07/20 20:52媽媽好用心

想說在家這麼長時間，就整理整理分享網購能買的點心

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fishlovejin 07/20 21:39很用心的媽媽~我是直接給女兒吃燕麥

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fishlovejin 07/20 21:39棒當點心

謝謝～這好像也可以拿來自由搭配，每天不一樣的點心還不錯

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virtualcrys 07/20 23:01媽咪很用心，不過洋芋片跟多多還是相

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virtualcrys 07/20 23:01對營養成份少，您提到的堅果就很好，

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virtualcrys 07/20 23:01里仁也有很多更單純的零食可以參考，

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virtualcrys 07/20 23:01也可以買純優格，自己加入當季水果、

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virtualcrys 07/20 23:01蜂蜜、堅果等配料，我女兒很愛喔！

謝謝你，這些我也筆記下來～買洋芋片是大人也可吃，給小孩的量用玻璃杯或碗裝量就好！

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nijivon 07/21 00:38很用心但我覺得有點太累了…要營養又要

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nijivon 07/21 00:38算不能吃太多然後還要拍美照

待在家時間比較長，材料都網購其實都還好～不用動手從零開始做或算克數都可接受XD

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rene0716 07/21 13:11用心的媽媽辛苦了~不過水果的部分還是

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rene0716 07/21 13:11要注意糖分會不會太高哦，台灣的水果都

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rene0716 07/21 13:11滿甜的XD

我會依當季水果種類少量給蘋果比較長切一小盤但像芒果會盡量避免

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tinabjqs 07/21 18:52好有心喔

謝謝

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linkuankuan 07/22 01:24我都買無糖玉米片～小孩吃的頗開心

→

linkuankuan 07/22 01:24的～因為還沒嚐過洋芋片～哈哈

其實我們家沒有特別限制

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ga86041 07/22 05:25用心的媽媽~防堵不如疏通

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ga86041 07/22 05:26比起完全不能吃這樣控制份量雖然很辛苦

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ga86041 07/22 05:26但長大以後才不會反撲媽媽真的辛苦了~~

都真的怎麼作都不對媽媽們真的辛苦了

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waoh 07/22 10:42好奇小孩幾歲開始吃這些？

記得是中班後就陸續解禁但像洋芋片、巧克力6-7歲就可以吃了少量就好，控制份量很重要

※ 編輯: ABBCCC (223.137.80.173 臺灣), 07/22/2021 15:59:51

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