[討論] 會想去做減脂塑形的醫美嗎?

clairewater 04/29 18:15會想去，可是看到價格有點猶豫，而且

clairewater 04/29 18:16在考慮要不要等生完小孩再去

pengtzuning 04/29 18:39如果有在運動的話，再持續下去看看，

pengtzuning 04/29 18:3926是在標準範圍的上緣

pengtzuning 04/29 18:39再努力一下，不會減不下的XD

pengtzuning 04/29 18:39相信自己！

wpwp67 04/29 18:55我有想欸

somelow 04/29 19:19增肌減脂＋雕塑肌肉線條 人人都可以當健

somelow 04/29 19:19身網紅 好划算XD

clergyyyyy 04/29 19:3926還可以再努力一下 我之前體脂20還是

clergyyyyy 04/29 19:39有肚子XD

kv8220 04/29 21:30可以再努力一下～我體脂從42>22大概25或24

kv8220 04/29 21:30就沒肚子了，也是重訓～

consequentia 04/29 23:23我也有這個問題，肚子完全瘦不下來

consequentia 04/29 23:23都吃水煮了還是一樣 四肢很瘦 肚子

consequentia 04/29 23:23不合比例超像外星人 體質問題真的要

consequentia 04/29 23:23靠外力了….

murasakiahn 04/30 11:16基因問題，像我就是腰腹胖最快也瘦

murasakiahn 04/30 11:16最快，減肥最有成效就上半身，但腿就

murasakiahn 04/30 11:16從小肉肉的，再怎麼瘦也不會瘦到腿TT

ispan 04/30 22:39我用inbody量體脂22.4%還是有肉，26%可以再

ispan 04/30 22:39努力一下

ispan 04/30 22:39個人覺得中、下腹真的比較頑強

whoisanky 05/01 09:40其實26%還是偏胖喔，只是不到肥胖

whoisanky 05/01 09:40https://i.imgur.com/EE0UW5a.jpg

whoisanky 05/01 09:41雖然女性荷爾蒙影響脂肪容易囤積於腹

whoisanky 05/01 09:41部以及大腿，但體脂率低到一個程度，肚

whoisanky 05/01 09:43子還是會平不少，再來就是要鍛鍊腹部

whoisanky 05/01 09:43的肌肉，增加支撐度，才不會明明數字上

whoisanky 05/01 09:46好像很瘦，但身形看起來就是鬆軟垂墜。

whoisanky 05/01 09:50你有上教練課 可以再給自己一點時間

whoisanky 05/01 09:53或許就可以省下很多醫美費用了 還有飲

whoisanky 05/01 09:53食的部分盡量吃乾淨一點試試(不是餓肚

whoisanky 05/01 09:53子) 飲食乾淨 加強臀腿訓練 腰臀比拉出

whoisanky 05/01 09:53來 妳的比例也會變更好 內臟脂肪也會

whoisanky 05/01 09:54減少 這是醫美沒辦法幫妳消耗掉的

whoisanky 05/01 10:07另外如果對運動的成效有所疑慮

whoisanky 05/01 10:07歡迎來fitness健檢一下

whoisanky 05/01 10:08每日飲食 種類 份量

whoisanky 05/01 10:08一週運動量 組數 重量 持續時間

whoisanky 05/01 10:08看看是不是可以再進行調整加強

whoisanky 05/01 10:09168只是幫助你控制飲食熱量不易爆表，

whoisanky 05/01 10:11但消耗要多還是要靠運動，而且妳才剛開

whoisanky 05/01 10:11始一週而已，改變少是正常的

gigi2440824 05/01 12:47可以試試看體脂降到20-22

lynnie 05/02 10:02我之前體脂19也是有點肚子QQ 我覺得重訓的

lynnie 05/02 10:02時候菜單可以增加針對腹部肌肉的訓練 雖然

lynnie 05/02 10:02有些脂肪是基因造成的(？) 不過有特別練的

lynnie 05/02 10:02話還是可以感覺到腹部有比較平 現在體脂21

lynnie 05/02 10:03反而比19的時候還沒有肚子XD

TCbestSUP 05/02 12:55內臟脂肪也要降喔不然還是會有肚子 大

TCbestSUP 05/02 12:55概2差不多

murasakiahn 05/02 13:50原po又沒講她幾歲就在26%胖XD

owo99 05/03 00:40內臟脂肪也要降下來.補一張網路圖 https://

owo99 05/03 00:40 https://i.imgur.com/B3lL0Dc.jpg

rexgray 05/03 11:19哪一間？促進肌肉生長，減少脂肪？有這

rexgray 05/03 11:19麼厲害喔？

omanorboyo 05/03 11:5626%在標準邊緣 有點肚子很正常啊..

omanorboyo 05/03 11:57妳等掉下去22%-23%還有肚子再去考慮

omanorboyo 05/03 11:58妳要先掉到一定程度才會知道是不是被

omanorboyo 05/03 11:58基因害到

omanorboyo 05/03 12:04妳是能持續運動的人 就是靠自己減脂

omanorboyo 05/03 12:04就好

omanorboyo 05/03 12:06可以的話加大有氧 重訓針對腿做就好

f435470 05/03 16:19最近是在看愛x麗的塑立纖 可以躺著瘦有點

f435470 05/03 16:19心動

et46914691 05/04 14:58建議可以加上重訓一起比較有幫助 還是

Fm4n 05/04 15:05機器聽起來很厲害 不知道有沒有用?

kiddkenshin 05/04 16:13肚子也肥肥的，會想要來試試看

diesel1845 05/04 16:23搭配健腹器使用看看吧

whoisanky 05/05 09:49而且我會建議多問問身邊感覺肚子很平

whoisanky 05/05 09:50的人 教練啊 朋友啊 問一下那些人的體

whoisanky 05/05 09:50脂肌肉量 或許就會發現想要肚子平 大

whoisanky 05/05 09:50概要在什麼樣的數值才能做到

bacteria373 05/05 14:14有在維格問過Emsculpt 但還是要本身

bacteria373 05/05 14:14有運動 效果會更明顯

bearlove123 05/06 15:53體質影響很大

jessica19901 05/06 17:17只聽過Emsculpt沒聽過有用雙機的，

jessica19901 05/06 17:18很有興趣

Drummer14 05/06 19:30這樣的話　我會想去資訊耶