Re: [心情] 30男如何踏出交友第一步？

: 新竹人，剛結束一段8年的戀情。
: 想找朋友出來唱唱歌吃吃飯出來玩玩走走，
: 才發現自己沒什麼朋友，著實可憐。
:
: 想請教各位帥哥，目前是一位服務業
: 且年紀30的我要如何認識同志族群呢？
: 想要交友，但軟體上幾乎都是約砲or詐騙，我該如何跨出第一步？
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不好意思，因為在現實之中我也有一些狀況，所以對你的文章有感而發，不知不
覺地就想佔用版面回應一下。板上有限的文字，可能不足以互通你我的有無，或許有
些言不及義與冒犯誤解，還希望你見諒。

首先，要和你說你辛苦了。在感情之中的兩人，各自都會有階段性的目標，能夠
一路傾聽、確認、成全、扶持與成長，其實是相當不簡單的事情。或許世上唯一不變
，是人都會變，與其說不夠專一，倒不如退一步說，一時之間，客觀上你們沒有找到
彼此付出形式的平衡點，讓情感關係無法延續，也說不定你們各自覺得，已經偏離了
最初進入感情的自己，但是一路以來的歷程，一定也成就了比最初的你更成熟、對世
界更有感受的你，這樣的你是值得敬佩的。

你不需要因為覺得現在的自己沒什麼朋友，是一件困窘的事。三十這個數字，對
許多人來說是一道門檻，世人常稱三十而立，四十而不惑，但是在變化快速的現代，
其實每個人都有自己的時區，而在這個時區之內，能夠真正了解與伴隨著自己的人，
只有自己。甚至直到四五十歲，對生命感到疑惑而庸庸碌碌，但是不想承認，試著用
指責、用討好來度過餘生的人，其實所在多有。

讓自己學會看見(See)周遭的人事物隨著自身的選擇與變化而代謝掉，承認
(Acknowledge)它們超出自己的期待與渴望，固然是一種遺憾，但是藉由允許(Grant)
它們是存在的，接納與擁抱(Embrace)負面情緒的來臨，這樣的自我覺察，得以讓我們
的生命更加豐盛的轉折，也是一生的課題。（以上為SAGE，薩提爾溝通方式的情緒覺
察四步驟）。

再來，我們回到你的介紹吧。

「服務業」就我自己淺顯的認知，應該有著休假不固定的特性，但其實「交友」
這件事在現代資訊發達又民主的社會裡，本身就充滿著很多彈性，就像版友說的一樣
，可以試著參加板上的一些群組，無論是室外的活動，抑或是室內的活動，週間或週
末的活動，隊進隊出或是比翼同行的活動，慢慢地重新接觸新的人際關係，都有助於
重新接納自己、承認自己還是需要被愛，以及看見自己更多的可能性，告訴自己有能
力去表達新的需求，還有把自己學過的愛給予別人。

群組本身相對於交友軟體，是具有一個比較明確的共同目標的，對現在的你也許
不是個永遠的依靠，但就當作是個暫時的歇腳處，也沒有什麼不好。

或許你現在會感受到一些徬徨與焦慮，都是可被接受的，可能這代表著你一時失
去因為感情名份的消失，不知道如何讓愛投射到一些新的對象，而在焦慮的底下產生
了一些更深層的感受，比如說對自己未能學習得更多而難過，為自己不如自己預期的
成熟而自我譴責，這都是以往世界灌輸我們的觀點所潛在形成的。

但其實螢幕前的你我都一樣，我們身而為人，都有著與他人連結的渴望，都有權
利去學習到更多愛的能力，在未來展現更為精彩的生命。

愛所追尋的，其實不是一位特定的對象，而是多方面的能力。

「生活白癡」或許反映你自己的謙遜，以及對於生活的事物沒那麼熟稔，但事實
上這種事並沒有那麼羞恥，因為螢幕前的我也是啊（笑），很多時候我根本不敢對外
承認、揭露自己沒有想像中成熟，我還虛長了你幾歲呢。

（謎之聲：你打出來不就是承認了？）

但是，這個世界的事物何其多元，父母、老師或是過往的人際有其極限，根本來
不及教自己，然而也不妨感謝現代這個時空，資訊如此的發達，我們有很多的管道與
時間重新塑造自己，很多人忽略了這件事，但我這邊可以偷偷地告訴你，這其實並不
那麼困難，重要的是我們自己願意從潛意識上相信自己，嘗試往更好的自己邁進。

（謎之聲：打成比較公開的文字，是要怎麼偷偷地）

像螢幕前的我，最近剛搬了住處，與朋友住到了新的地點，也是面臨了許多的未
知，面對前房東、面對工作的平衡之餘，看著無法即時斷捨離的物品，在我新房間的
地板上堆積如山，看過的人都像是電影《刺凌》中的林志玲一樣，萬般無奈地說了一
句「......可怕。」。

無論是收納或是情緒調節這種事情，對你我皆為成人來說，應該是要駕輕就熟，
但我也因一時多方的困頓而感到無力，所幸在新室友的幫忙以及同事的體諒，還有借
助一些相關主題的youTube影片與書籍之下，我也比想像中的我自己，更快地學習到，
有些潛能與渴望本身就沈睡我們自己體內，藉由一齣外在事件激起的斷捨離，像是面
臨搬家的我，還有要整理感情的你，這樣的事件告訴我們的功課，就是我們本身就有
能力重新去覺察身邊的世界，從身邊新的人事物，得到新的力量，整頓新的未來。

所謂的自我認同，其實在人生中不斷地改變，不管你我現在幾歲，處在人生的什
麼階段，經歷了怎樣的感情與挫折，你我都有機會做出新的改變，成為想要的、嶄新
的自己。

最後，還是不免俗地，我承認我文章的結論都收得很隨便，許多觀點是站在偉人
與朋友的肩膀上，讓我知道人生的劇本可以怎麼寫，但既無法偷看，又不能反映我一
路走來，永遠如此地無懼與光明。

只是一時之間，我感受到我們此時都面臨了類似的糾結，想分享給你，也是一了
我想整理一些最近學習事物的心得。祝你未來面對新的交友圈，甚至是踏入新的感情
，能夠更為平安與順遂。

參考書目：

1.海苔熊，「對愛，一直以來你都想錯了」，三采文化

2.瑪那熊，「一出手，脫單又脫魯」，如何

3.埃里希・佛洛姆，「愛的藝術」，木馬文化

4.留佩萱，「尋找復原力」，遠流

5.張天安，「薩提爾自我療癒之路」，采實文化

6.陳茂雄，「薩提爾的自我覺察練習」，天下雜誌
※ 編輯: Leorio0828 (49.216.233.69 臺灣), 08/23/2023 19:13:00