Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感
雙薪無後援就是這樣的。
先不說太太的生子意願，很多無後援家庭的非主要照顧者即使想多分擔也是無法，都會有一位常態是加班值班，這也是俗稱的偽單親的一種生活型態。
現在的無力感我猜是因為育兒還沒有為了帶來多少滿足感，這種狀況大概到三歲後會好一點。雖然三歲難搞的地方變多了，但是自己育兒的時候會有有意義的對話，孩子終於可以陪我聊天，我開始覺得自己不是一個人辛苦。再來後四、五歲，一年比一年更能互相陪伴。
因為生活中多數時間要配合別人，失去生活掌控感會讓人很煩躁，也因為這樣常常做一些無意義又浪費時間的事情，也沒有休息到，隨之而來的就是身材失控、職涯停滯。
雖然知道問題出在哪，但我還是沒有動力改善，直到半年前考慮因生二寶去做了比較多項健康檢查後，接到一通電話告知發現肺部有白點，最好立刻回診，人生走馬燈之後才大徹大悟。（結果是醫檢室口氣太慌張，不用手術只需要追蹤）
自從那通電話後我早上改爬樓梯上班，偶爾中午去運動，晚上陪小孩騎車或打球；陪公子寫作業的時間，我同時也讀自己的書；本來晚上看廢文的時間改成早上，發現自己早點睡小孩也會早睡。
另外洗碗機真的要買，台灣廠牌桌上型的不貴又不用鑽孔，只需要水龍頭加零件，就算一時沒現金，分期也沒有多少。
經濟狀況不夠好，還是可以幫自己存小額定期定額etf，稍微跟上市場。
去按摩吧！你會發現休息過後事情沒這麼糟糕，按30分鐘沒辦法開懷就按60分鐘。
很多事情只要有小小的改善心情就會大不同。
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推 要認命
推休息過後事情沒那麼遭，偶爾丟包小孩回娘家
我都覺得整個家跟飯店一樣舒適
有休息到會更有耐性面對小孩~
推推
推 需要休息
推！
無後援已經很爽了 有拖油瓶才是真正慘
例如我爸媽今天還沒死
我爸媽馬上去死 我的心情一定會有很大的不同
2歲半後真的會好很多 我們也是北市雙薪無後援 以原p
o的敘述來看 生活的節奏跟需要做的事一樣 我想大部
分北市雙薪無後援就是這樣的生活 因此學會心情的調
適很重要
找到讓自己休息的方式真的很重要
回家之前先待在車上打個手遊划個短片
心情調整一下 只能說加油
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首Po是否同意記者抄文： NO 我是先生 32y 太太 35y 去年生下一個女兒，現在1歲3個月 因為太太一直都是很不希望生小孩的，所以在懷孕期間為了安撫太太 我承諾是由我擔起主要照顧人![[求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感](https://i.imgur.com/eNCr5ogb.jpeg "[求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感")
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其實第一行就看出你們的問題了 32歲取年紀比你大的35歲女 必然產生悲劇 年紀大生產必然會體力不足 沒事娶老的回家![Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感](https://docrdsfx76ssb.cloudfront.net/static/1718730226/pages/wp-content/uploads/2023/10/homepage-default-social.png "Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感")
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想辦法多爭取兩個人的自由時間 一點也好 最簡單就三機 掃地機器人開下去 沒乾淨的地方管他的![Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感](https://i.imgur.com/F5Oh626b.jpeg "Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感")
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原PO沒有講到經濟狀況 不過如果是雙薪應該還有點餘裕吧 我在這邊強烈推薦一個職業 叫做陪玩姊姊/哥哥 雙北大概一小時300塊左右 可以請到一個哥哥或姐姐到你家陪小孩玩51
你要好好疼惜你太太, 她有先見之明所以不希望生, 但還是為了你生了 小孩生了無法回頭, 你還是認命吧 身為老公, 以下意見一定會被版上的人妻人母罵, 不過你加減參考吧 首先一個大原則是: 在能力所及範圍內做到讓自己爽度最大化![Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感](https://i.imgur.com/aSr1eEjb.jpg "Re: [求助] 如何調適雙薪無後援養小孩的坐牢感")
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現在你應該知道已經學會兩件事 一、「衡量利弊」和「人生規劃」 簡單來說就是做任何事都要評估 「目的性」、「可行性」、「適切性」 1.生小孩的目的是什麼？（目的性）7
不太清楚原PO家庭的經濟狀況 不曉得原Po跟太太 有沒有考慮過週一到週五24小時的保姆? 或是跟岳父岳母談看看 有沒有可能請他們幫忙帶呢?1
其實無論是什麼樣的生活模式，生孩子後的頭兩年，感情婚姻都會經過一個陣痛期。 身邊朋友家人各有不同樣貌模式，有後援滿滿也有無後援雙薪，你會發現後援滿滿的人也 是喊累。 有些人下了班可以回娘家吃晚餐、去保母家接回孩子再讓家人陪玩，生病時很多家人可以 相支應，最頂的就是直接帶去自家公司照顧，但說真的對他而言確實也比過往生活累了。
上面的回文都有不錯的建議了：三機買好買滿、想辦法經常哄睡小孩。 還有一個重點就是無後援：這在我住的鄉下地方，忙碌的父母一般是把小孩丟到教會活動，總是有人可以帶著的。 全日托如果經濟負擔不起的話，不知道原PO周遭有沒有什麼社群可以幫忙？ --
我兒三歲三個月，家事基本上都是我，下課我接。 工作在外商公司時間相對彈性一點。 6：55 - 7：30起床整理幼兒園碗，但在這之前會先幫自己弄杯拿鐵或是法壓壺一杯準備帶 去上班。 8：00全家出門，老婆在幼兒園旁轉公車。
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[心得] 猶豫要不要生第二個夫妻35y，皆有工作，育有一女3y，無後援。 夫妻白天工作，女兒托保母，晚上回來自己帶。 但因為先生工時長，基本上80%的時間是一打一。 住中部，有房貸，但物質生活也不會太有壓力， 生活品質我們自覺滿意，基本上過得還算舒服（不是豪奢貴婦那種，只是可以不用太綁手![[心得] 猶豫要不要生第二個](https://i.imgur.com/R0EtV4eb.jpg "[心得] 猶豫要不要生第二個")
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[寶寶] 孩子vs職涯身為一個有選擇的人，我是感到幸運的。最近的假日父母文剛好對應上自己一直在思考的 事情，雖然最後仍是自己要做決定，還是想來參考大家的思考。 我的孩子三歲，是一個特別敏感的孩子。近一年來因為工作的變化，我變得很少有時間陪 他。我是住院醫師，工作壓力非常大，工時夭壽長，基本上如果想在工作上生存，回到家 是完全沒有力氣煮飯顧小孩的，甚至有的時候半個月都見不到小孩（因為上夜班加值班的爆
[心得] 累真心覺得無後援的人 不要貿然做生孩子的決定 大寶1y6m 意外的二寶3m 從生下他們到現在![[心得] 累](https://s.imgur.com/images/logo-1200-630.jpg?2 "[心得] 累")
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Re: [懷孕] 無後援雙薪高齡怎麼規劃生二寶？回一下好了，我是海外雙薪無後援（手機發文排版請見諒） 我29歲生老大，32歲生老二 兩胎都是寶寶出生三個月以後回去上班 主要是我們住在通勤時間很長的城市（大家普遍認為一小時算可接受甚至是短的） 所以二寶出生以後也是度過了一段非常壯烈的時期9
Re: [心情] 工作忙碌的另一半剛餵完二寶睡前奶繼續手機簡單回覆： 我是竹科爸爸。 因為我很喜歡小孩、而太太則是在大家庭長大(四個姐弟妹)，雖然是無後援標準園區雙薪家 庭，還是決定生兩寶； 之前在媽寶版分享過二打一的生活，只能說很感謝另一半的犧牲，畢竟她也想追求工作上的3
Re: [求助] 育兒時間管理＆婚姻經營認真想分享我家時間安排給你參考， 我家是二寶無後援，（分別四歲與一歲） 大寶一歲多前， 我跟老公各自請半年育嬰留停， 平日就是大寶睡覺時做家事，