Re: [求助] 老公不在乎我，但又說有事要說出來
我是原PO，大家的推文、回覆、站內信我都有看了，真的非常感謝大家給的不同觀點及建議，這也是我當初發文求助需要得到的，很需要廣納不同面向的觀點來釐清我現在遇到的問題。
本來自己只想到先去做諮商，後來看了大家的建議，今天也去身心診所和醫師做討論、並開始使用藥物調整，也預約了諮商。
昨天早上真的是我非常低潮的時間點，尤其是上班路上想著被車撞的時候，後來到公司開會一直發抖畏寒才發現原來我又發燒了，所以身心狀況都極度的差，想法也是負面到不行。平常的我是沒有尋死念頭的，而且一直都是個怕死到不行的人，上班路上邊想著被車撞的同時也很清楚這不是最佳解、也很注意騎車的路況。
後來我跟老公情緒都比較冷靜的時候，有告訴他我想要看身心科及諮商的想法，他也很認同，並主動說如果我去諮商完有需要的話，他也可以一起去做諮商，因為說不定他其實也需要被諮商。
這半年我們的確狀況都不好，兩個人都在工作和育兒過的非常辛苦，因為累積的壓力，所以一點小事可能就會造成情緒爆炸，變成情緒的輸出口，這點是我們都需要再更有意識去避免的，也謝謝有人用自己的經驗幫我打氣，讓我知道這是過渡期，等寶寶更大了後會慢慢變好的。
家庭費用的部分，我今年支出佔較大部分，但往年通常誰有錢就誰會出，沒有到完全AA但大概也會是平均分配，房子因為是預售屋沒有頭期款的問題，工程款也是大約平分（今年除外），但各種費用真的一直沒有細算過誰出多少。因為他覺得我只有出晚餐錢的時候、我開始算今年的支出，有人說我其實就是在計較了，後來想想的確是這樣，但這不是我想要的，所以我會持續平日的記帳，直到如果對方又有疑慮時、再拿出來一起檢視，釐清後兩個人都不會覺得自己是委屈的一方。
還有很多人提到，我會用暗示方式或話講的很委婉。要先澄清，我完全沒有希望同事自己注意到我浮腫的雙眼而關心我（之前被眼尖的同事發現且掰不出合理理由很困擾過），咳嗽很久停不下來、捏手指、生日禮物都不是暗示，原文也有說我直接跟他說很久沒有收到生日禮物。除此之外，大方向我「沒有明確說明我的需求或想法」，是我以前沒有注意到過的問題，謝謝大家有幫忙注意到，我會再調整自己表達立場的方式。
昨天在打出文章求救時，有列出發現生完寶寶身體狀況變的很差，其實已經有開始跟著同事一起去運動想要改善了，也謝謝告訴我老公再關心、身體健康都是自己的事的人。
我的確比較容易依賴身邊的人，但現況又變成把所有情緒都壓到老公身上的狀況，現在有意識到所以也有慢慢調整了，開始改變後一切都會慢慢變好的，只是需要時間讓改變看得見。
再次非常感謝每個提供想法及願意同理我狀況的人，有的觀點真的是我本來沒察覺到的，感謝大家的理性討論及建議。
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李崇建的書可以看一下，因為你和你先生都有一樣的
問題，就是你們心裡的想法、表達方式，對方所接受
到的意思，最後呈現多重的落差，你們表達的往往都
不是心裡最在意的，這需要練習，尤其你們有孩子，
未來教養上也可以用到，先生真的是愛你的，如果不是
看出你們其實很有愛，我也不會回那麼多
謝謝你的建議，我真的很不會說話，超需要好好練習
推一個理智
還有其實你們財務上面算是有點緊，開銷滿大的，這也
是一個壓力，為什麼先生開始沒有送禮物呢？也許是因
為先生其實在自己的慾望上也有所忍耐，也常常有想要
的東西卻沒有買，壓抑了自己，這種情況就很難有餘
裕對他人付出，這也是一個訊號，如果兩個人都能去
諮商是最好的
習慣性隱忍的人往往都會有這種心態「我也忍耐了很多
，那憑什麼你不能忍耐？」，你和你先生都有這種傾向
面對問題也算解決一半了，加油，妳需要更多勇氣‼
你能察覺到自己的狀況就非常棒，願意立刻尋求幫助
更是了不起。如果妳現在願意再回頭看先生的line，
應該看得出來他並沒有否定你的感受，而是試圖說明
兩人認知的不同。至於記帳事件，一般人不會在看完帳
要求你不要再記，雙方接受到的資訊是否有落差，也是
你要思考的點。育兒前兩年是夫妻爭吵最嚴重的時候，
因爲都在犧牲，都在適應。
育兒確實很燒錢
錢的問題或許可以換一個方式公開的讓對方知道
默默地出錢沒人知道
例如開一個賬戶,讓對方去支付一切開銷
這樣簡單直接讓對方知道你付出多少
如果對方也記賬..說不定他付的比你多不少
例如小孩出生,坐月,購買物品等
你自己也不知道對方到底付出了多少
但是要計算不難..銀行賬戶攤開就懂了
收入減去開銷...就知道他一個月花多少
建議你們多給彼此餘裕的空間，把焦點放在解決問題上
，例如再買個洗衣籃放衣服、彼此有放風的時間。而你
有情緒就要說出來啊，不是壓到最後就壓垮了，況且你
提出問題，大家才能想辦法怎麼解決。提出問題不是弱
者，而是讓彼此溝通、更和諧。祝福你們
目前你先顧好自己為重，不過看起來先生好像也不太
妙，可能也需要求助，忽略那麼多筆錢只記得你出晚餐
可能是因為他沒有餘裕注意你了。如果婚前不會對腳碰
到衣服那麼敏感也是一個警訊，他可能也需要注意一下
自己的身心狀態。
你看來像是自責型，憂鬱想死的通常是這種，所以有
些叫你檢討自己的推文不要太在意，自責型不適合繼
續檢討自己。你先生看起來像他責型，這種比較不會
顯露憂鬱或求助，但會找別人碴來紓壓，但他看起來
不是故意的，四點還洗奶瓶表示他懂付出不是只會挑
毛病的巨嬰，他之後要是再講什麼你都不要太在意。他
也快不行了。
勇敢面對～ 祝福你們越來越好。
原本都是很小的事，能有行動力求助醫生和專業的協助
，會越來越好，事情真的沒有那麼糟
開支跟帳務真的要找到一個清楚的方式 不然還是會形
成未來隱憂的
身體要顧好唷
希望妳好好照顧自己，有些推文看了不舒服就封鎖吧。
我覺得妳先生也需要諮商
有自覺並想找方法改變就是好的開始 育兒初期夫妻都
得面對角色變化、經濟壓力及夫妻相處與溝通的問題
當壓力大到只能看到自己的付出時就很容易忽略另一半
若可以 先生一起去諮商吧 覺得你們這陣子都辛苦了
加油，小孩兩歲前是最考驗婚姻的時期，只要撐過去
，後面會越來越好
身體健康是最重要的，沒把自己顧好之前什麼都先緩一
緩，尤其是雜事，人不管有沒有結婚有沒有生小孩，
你們的情形跟我和前妻的互動超像 最後前妻受不了我
總是沒辦法接住他的情緒提出離婚了 沒有挽回空間 真
還是得要靠自己，生了病也是要靠自己，想要依賴誰
誰誰這種心態早點斷念，自己過得不好只會一直拖累別
人，別人暫時扶一把只能過渡期，最終還是要靠自己。
的 早點諮商跟看醫生是對的
孩子還小，他也不想承受大人的苦難和負面情緒，對他
一點都不公平，早點把病治好不要影響到小孩
當務之急是去治病而不是想什麼錢不錢的，命都沒了
還什麼錢
加油，正視問題積極解決的你們兩個都很棒
辛苦了，祝福你們越來越好
祝福你們。育兒的前兩年真的難熬，因為需要調整適
應的事情太多了。感覺的出來你們兩人都快到達極限
。這種時候，適時的尋求幫助、外援，優先照顧自己
並沒有錯。其實你們需要的真的就是一點點喘息的空
間。
妳先把自己的身心照顧好，先生若願意也讓他去諮商
（他也有他的壓力要釋放）。你們會越來越好的。
先照顧好自己喔！祝福你們～
推 祝福你越來越順利～～有些責怪你的推文可以無視
匿名發言就是會有些不理性或自以為是指手畫腳的人
我的小孩快滿一歲 我完全懂這一年有多艱困 我也為了
我先生今年沒幫我過生日的事情耿耿於懷 所以你的情
緒我都能理解
加油
加油～願意聽別人建議、去諮商甚至是看醫生，就代
表妳能越來越好
祝福你們
加油 你這篇的狀態明顯比上一篇好太多了 祝福你們
我覺得你老公至少要跟你道歉，他指責（我覺得是指責
）你今年只出晚餐錢是一個完全背離事實的指控。你告
訴他你出的更多，他也沒有自覺，還叫你不要記帳是哪
招？不記帳下次他又靠夭你只出了某些「小錢」，難道
你要任他指控嗎？
能察覺已經不容易 一堆人跟動物一樣都在怪別人
加油！
爸爸媽媽加油
請先生說你只出晚餐錢的事道歉+1
辛苦你了 一起去諮商也是個好方法 可以好好說出自
己的想法
很棒的自我察覺，能好好意識到問題要解決起來就容
易多了
推夫妻有意願一同改善，祝福生活美滿順利。
我跟老公也是雙薪累+壓力大，相處變很糟，在小孩快
一歲時兩個人都去諮商，現在小孩兩歲好轉很多了，
加油喔你們也可以的！
推 加油！
辛苦了！祝福越來越好！
願意立刻去看醫生覺得妳很棒！記得學著有話直說，
持續記帳，試著不要讓自己感到委屈，加油
加油！小孩2歲前真的很考驗婚姻，我們也是雙薪育兒
，也撐過來了，練習有話直說，人往往會放大自己的付
出，這是人性，也要適當的讓對方知道妳的貢獻
真的等小孩再大一點 一切都會好很多 希望妳平安快
樂
希望你跟你老公一切安好！大家都辛苦了！
持續記帳，定期吃藥，心放寬，憂鬱症需靠自己走出來
，看原po自己有意識到，妳可以安然跨過的
祝福你！感受到你的努力覺得心疼你也覺得你很勇敢QQ
未來會越來越順遂的
加油加油！
加油！一切都會越來越好的！
先生願意一起去諮商很好 好好休息一下吧
我也是容易自責的人，吃藥同時看諮商，覺察問題是很
好的開始，希望像我們這樣的人也能獲得幸福感，一起
努力
推兩人都去諮詢，情緒有出口。
辛苦了～願意先去診所真的很了不起
推個生活很不容易，看醫生和做諮商可能也需要一段
時間才會穩定，但持續的進行與運動，會越來越穩定
的！
加油，祝福你們
請先生為 說你只出晚餐錢的事 道歉+1
既然都想平分幹嘛不弄一個共用帳戶每個人每月丟一
樣的錢進去，都不用記帳超方便
辛苦了 好好面對問題就是好的開始
爆
首Po是否同意記者抄文： NO 文長，慎看。 目前與老公育有一子-六個月大，持續在職場上努力奮鬥中。 我本來就是個想法較悲觀的人，在國中、高中，和第一份工作都有過嚴重程度不等的憂鬱傾向，也曾經陸續進行心理諮商及身心科藥物治療。 大學時期遇到幾個個性樂天的朋友，有他們的陪伴讓我變得比較快樂，我也覺得非常幸運可以認識他們，但因為都在不同縣市生活，且各自都有不同工作領域及育兒需要忙碌，平常不會密集聯絡，遇到心情不好也不會再向以前頻繁的找他們訴苦。![[求助] 老公不在乎我，但又說有事要說出來](https://i.imgur.com/nj0Md9Hb.jpg "[求助] 老公不在乎我，但又說有事要說出來")
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看得出來，你非常努力地在平衡工作和家庭，但每個人都有極限，感到疲憊和求助是非常 正常的反應。你的擔心和不安，都是可以理解的。 對於你和老公之間的溝通問題，有時候直接的對話可能無法解決根本問題，因為在情緒激 動時，大家都很難冷靜聆聽和理解對方。你提到想進行個人諮商，這是個好的開始，透過 專業人士的幫助，你可以更好地理解自己的情緒，進而與老公進行更深層次的對話4
分析一下，你有長期憂鬱的情況 也在諮商，吃藥，然後同時還有個小孩還小，又同時在上班 這個各方壓力，上班，小孩，自己，老公，憂鬱身心狀況差 我想來想去，如果不排斥一般民俗信仰 去拜拜吧，找間大廟，香火鼎盛正信的大廟去拜拜吧
爆
[心情] 跨年前 與憂鬱症女友分手了文長慎入 不知道該打在心情還是求助 各位不管有什麼建議 我都會帶著感謝的心… —-以下為背景介紹—- 最近和女友在交往兩年多 退回朋友關係了 但真的好不想丟下她…不知道怎麼辦![[心情] 跨年前 與憂鬱症女友分手了](https://i.imgur.com/78lRj1Ub.jpg "[心情] 跨年前 與憂鬱症女友分手了")
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Re: [心情] 老公跟婆婆很親密(我是原po)大家好,我是原po 大家的建議與批評我都看了 我想先澄清,我從頭到尾都沒有認為他們有亂倫的意思 可能因為我的用字遣詞不夠精準 讓一些人過度解讀了38
Re: [求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題—-文長慎入—- 前幾天看到這篇被討論熱烈的貼文時 我還沒跟男友分手 在看原po敘述他女友的狀況時 當下非常震驚17
[請益] 西區或南屯區有推薦的婚姻伴侶諮商嗎自從跟老公搬出來住後 吵架的次數就越來越頻繁 基本上什麼小事都可以吵 吵完之後隔天又會因為同樣的事情吵起來 想要好聲好氣的坐下談 沒多久又會爆炸 : ( 不想要家裡氛圍這麼差 也怕因為這樣會影響小朋友7
Re: [討論] 家人有在看身心科 工作壓力 求意見我是專門幫人民緩解身心痛苦的醫事人員， 想藉由這篇文章給大家一些基本觀念： 很多的生理症狀(失眠／睡很多、沒食慾／暴食等）都和［心理］有關， 因此一定會伴隨情緒上的困擾（憂鬱、易怒、莫名想哭、壓力大等）。 但大家常常在身心不適時，只想到要吃藥，以為藥物可以解決所有的身心症狀，6
Re: [心情] 諮商真的有用嗎？妳好，分享一下我諮商的心得，希望能幫助到妳。 我是去年因身邊一個親近的人有一犯罪事實，讓我情緒崩潰，於是去看身心科，醫生診斷 我是焦慮症+心理創傷反應，建議我定期拿藥、諮商。 我前後諮商了12次，一次$1500，約每兩星期諮商一次，花了半年時間。 先說我諮商的心得，因為是第一次諮商其實心裡想法很多很複雜，我的諮商師人不錯，說![Re: [心情] 諮商真的有用嗎？](https://img.youtube.com/vi/vlbNFK-rSas/mqdefault.jpg "Re: [心情] 諮商真的有用嗎？")
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[請益] 台中市區推薦家庭諮商的治療所小妹可能是因為這幾年的壓力，最近成為被最後一根稻草壓倒的駱駝，突然無法控制自己甚至有輕生的念頭，這幾天已經努力去尋求各界協助，甚至自己找出問題癥結點所在，目前已在服藥中希望一切能慢慢好轉。 但是因為過去原生家庭給的壓力一直存在誤會沒有解開一直是心裡的結，再加上最近身心真的沒有力氣去給自己增加太多能量（有時候情緒起伏太大身體會很不舒服），剛好家人最後也知道我的身心狀況，願意之後陪同我一起去做心理治療找出解決方法。 所以想請問版上的大大，有沒有推薦的心理治療所是專門負責在做家庭諮商的？希望是可以溫柔理性給建議或是可以引導出內心壓抑太久的情緒如何表達方式的方法的諮商師。 因為有爬文找過文章，基本上都是伴侶諮商比較多，不確定有沒有家庭諮商這個區塊，或是我的要求太過理想，再麻煩版友們多多指教了。 最後再次感謝我能一直在台中版遇到很多很棒的人。如果有不符合版規的地方我再做修正2
Re: [求助] 如何放過自己（文長）好像拿人比較沒什麼好處 但是 原PO 比我好得多了 XD 一樣16X 我7X 請告訴自己 16X/51 身材很好der 你在上市公司上班，2
[心情] 跟男友去了伴侶諮商我們是一群諮商心理師，訪問了幾位有諮商經驗的受訪者，並在他們的同意下分享這些 諮商經驗（部分個人資料有調整），希望透過這些真實的經驗分享，讓大家更認識心理 諮商。因為不是要推銷特定的諮商所或是心理師，所以請大家不要敲碗受訪者是去哪邊 諮商的啦~ Lisa / 女 / 公司行銷人員