[疑問] 護眼的食物大家都怎麼吃

因為工作會一直看電腦
對眼睛蠻傷的
加上下班回到家也是會看電視或是手機
所以一整天下來眼睛其實幾乎大多時間都在盯著螢幕
從小都聽家人說要多吃紅蘿蔔這樣對眼睛好
不知道是不是真的有用啦(但我確實也沒有近視
現在既然因為工作需求想說稍微注意一下飲食
能吃一些對眼睛有幫助的應該可以緩解一下
想問大家有試過哪些是真的蠻有效的食物嗎(想找天然食物勿推保健品~)

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