[閒聊] 因工作關係導致肌肉長期緊繃、痠痛
本人因工作原因長期讓手指、手臂肌肉過度出力
導致下班肌肉痠痛，洗澡熱敷好像沒甚麼幫助
為了可以更好的睡眠，睡前都會服用肌肉鬆弛劑
聽人家說長期使用肌肉鬆弛劑也不太好
想聽聽大家沒有沒人遇到過同狀況或平常都會怎麼保養?
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我上班前會吃香蕉~可以減緩這個問題
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