[疑問]靠食療還是真正釋放壓力才是養生？
年紀越大就會開始越重視自己的養生
很希望等將來老了之後還是還是活力十足、精力旺盛~
去問身邊親友，大多都推薦可以吃些保健食品
但我認為光吃保健食品
平常生活上大大小小事情，心理所累積的心理壓力都無法釋放
這樣對身體也會造成不小的影響吧~
很少有人教到底怎麼真正舒壓
這樣會不會其實並不算養生？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.226.17 (臺灣)
※ PTT 網址
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您以為養生是啥?
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可以看看抱朴子養生論,就古人養生也是整個生
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活考量,包括吃,不只是吃
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真正養生是連生活步調都考慮進去 有認識
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一個印度瑜伽老師 在涵碧樓教過瑜伽 甚
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至連呼吸頻率都可以教 從身體內部壓力釋
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放 再來搭配飲食才有用
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現代生活步調飛快 壓力的積累難以釋放
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很容易積出病來
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涵碧樓的瑜珈不錯
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@fay9286 做瑜伽釋放內部壓力覺得很可以
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@angelasix 真的..生活上累積的心裡壓力
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和身體勞累比起來感覺更吃力
推
可以試試斷食
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