[討論] 助眠保健食品推薦產品請益
我這個人天生比較多愁善感一點，容易擔心現在又擔心未來的
每天都有可以煩惱的問題，加上這陣子疫情影響的關係
很擔心自己哪天突然就沒飯吃，不能出門心情也亂糟糟的
搞得現在晚上睡也睡不好、白天又起不來
一直惡性循環下去我的工作效率也跟著變差…
吃過朋友推薦的安眠保健食品跟睡眠軟糖
但幾乎沒什麼效果，常常一路失眠到早上
上網爬文找了一些可以幫助睡眠的保健食品
(1)三多好舒寧Plus
廣告打很兇
看版上滿多網友推薦這款的，說吃了後助眠有感
但聽說藥丸本身太大顆很難吞
吃過的人有覺得嗎？
(2)德羅森威 每舒眠錠
上次逛屈臣氏偶然看到，聽說檸檬酸鎂幫助睡眠效果還不錯
看包裝上好像還有幫助紓壓神經的功能
想知道有人有買過嗎？網路上找不太到評價
(3)BHK's 夜萃EX 素食膠囊
是不是還滿多人有吃過這家的膠囊啊？
電視廣告好像滿多，也有醫生跟部落客寫文推薦
到底是不是像廣告一樣說的那麼厲害？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.225.174 (臺灣)
※ PTT 網址
推
睡眠障礙很嚴重的話還是要找讓自己失眠
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的原因 如果另外搭配一些助眠保健品真
→
的有效，也會比吃安眠藥更好
推
每天睡前(可躺在床上)禱告 祝福自己 也
→
祝福親人 關心的人
→
可減輕心理壓力
推
有試過熱牛奶嗎？
→
咖啡因跟過甜也不要碰
→
吃過夜萃,覺得有點用,有續買
推
白天運動與日照+B群&鈣；晚上左旋色胺
→
酸、鈣、鎂，睡前減少藍光刺激
推
茶氨酸200mg
推
推2，我跟我爸媽實測了快兩週，第一個
→
禮拜吃完後就滿有感，起床比較不那麼
→
累，會再持續觀察再來分享
推
最近也在找這類產品
推
很久之前吃過三多,它膠囊真的超大顆,連我
→
很會吞藥都吞不下去…
推
吃魚油有效 我之前是吃澳佳寶 有點大顆
→
但是我覺得睡眠跟眼睛都比較舒服@@
→
而且魚油對焦慮症也有改善
感謝大家的建議，本身真的不太敢吞太大顆的藥丸 會再考慮一下德羅森威跟夜萃，有效的話再來跟大家分享
※ 編輯: dodorrAS (110.28.0.168 臺灣), 10/04/2021 19:13:19爆
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[閒聊] 疫情爆發到現在有攝取的保健食品2020的年初全世界迎接的一大衝擊就是新冠肺炎 最近台灣又更嚴重了 身為易感冒體質的我去年一整年居然都沒感冒 後來想想跟攝取的保健產品應該有關 每天都會吃的有以下幾樣，都是網路上買的!![[閒聊] 疫情爆發到現在有攝取的保健食品](https://i.imgur.com/ipK6ZFqb.jpg "[閒聊] 疫情爆發到現在有攝取的保健食品")
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[閒聊] 2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮 原本就很淺眠 常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著 最近壓力大 失眠的狀況又更嚴重 基於種種原因導致今年的我尋求各種方式 希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環8
[心得] 最近吃過還蠻有感的保健食品分享其實本來沒有固定在吃保健食品的習慣， 只是有時候覺得太常外食比較少吃水果， 會喝個發泡錠補充一下維他命C。 最近很有感覺身體越來越容易累， 尤其是熬夜加班或者應酬喝酒之後，![[心得] 最近吃過還蠻有感的保健食品分享](https://i.imgur.com/hVRpSkyb.jpg "[心得] 最近吃過還蠻有感的保健食品分享")