[疑問] 原食物？全食物？怎麼吃
原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？
在查健康飲食查到這兩種有點疑惑（還是他們就同一種方式？）
想請問有人目前是採這種方式飲食嗎？會吃得很清淡嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.82.13 (臺灣)
※ PTT 網址
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一般可能就水煮吧，但我覺得皮跟籽盡
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量吃下去攝取纖維跟營養也ｏｋ
推
我其實覺得自製疏果汁跟綠拿鐵也算
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全食物 家裡有買一台特福調理機專
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門打
推
不過濾式的豆漿我覺得也算，畢竟黃
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豆營養都在豆渣裡面，過濾掉其實很
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可惜，這種的只有高轉速調理機才能
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打，特福算少數能直接加熱的，煮豆
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漿很方便
推
打綠拿鐵或豆漿真的不能用一般的果
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汁機 放一下就沉澱了 氧化速度也很
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快 影響口感跟吸收
推
昨天看影片知道一個執行全食物飲食的人
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，他的ig是有意識生活，可以參考看看，
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但我覺得對我來說是有難度的飲食方式
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水煮
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Re: [問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？可以 但是要真的是原型食物，不能有任何加工 例如白飯、麵條…就不能吃，因為加工過 帶皮地瓜就可以吃，完全沒有加工，甚至買回來上面還有泥土（蔬菜也一樣） 肉也要吃生肉直接煮（烤、煎）熟的，不能吃裹麵粉的（如雞排…）
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