有什麼有效幫助提神的方法？
前陣子開始覺得工作狀況大不如前
常常無法集中精神 工作效率也變差許多
試過用提神精油按摩穴道、喝牛蒡養生茶
還有盡量每天都睡滿8-9小時
可是改善效果都不太明顯
https://i.imgur.com/iwB1ySJ.jpg
我一開始先吃了B群一段時間
起初有改善，但過一陣子就沒什麼感覺了
後來就改吃蜆精 目前大約剩下半罐
但精神專注上還是沒什麼幫助...
因為自己能試的方試都試過了
想問問大家還有其他能幫助提神的方法嗎？
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※ PTT留言評論
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※ 編輯: luoc (118.231.178.83 臺灣), 12/05/2022 19:46:12
推
盡量維持規律生活作息也有幫助 可以調
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整看看
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可以試試養成每天運動 專注力會比較好
推
吃過艾內憶駐對集中精神滿有感 而且酵
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母B群沒什麼異味
推
我也很討厭Ｂ群的味道 買過一次就沒
→
再吃了
推
離職最有效
推
工作空擋可以暫時離開走動走動再繼續工作
→
會蠻有幫助的
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