[懷孕] 懷孕初期飲食疑問
大家好,我是剛滿6週的媽媽,最近還在學習和適應懷孕的生活(已經開始對某種特定食物有噁心感),
做了很多功課,針對懷孕飲食有些疑問 :
1.看到很多媽媽推薦孕吐可以吃subway,但是潛艦堡內的生菜不是應該盡量避免嗎?(避免生食)
2.坊間說孕婦要多吃小型魚類、避免吃大型魚,原因是大型魚累積的汞含量較高,這樣像早餐店的鮪魚蛋餅,路易莎的鮪魚口袋歐姆蛋、7-11的鮪魚三明治 這類的輕食 是否就該避免?
謝謝大家指教
--
1.生食能避就避2.要吃到超大量頻率很高才會影響吧..
我是媽媽開心吃,除了酒類不碰,其他都照吃,兩胎
都一樣
偶爾吃不會怎樣的~放寬心
只要不會想吐 我都覺得自己開心就好 一開始也會想
避免生食 穩定之後就全部放開來吃了~
然後Subway你可以選擇不要加生菜啊~
其實都沒差,我整個孕期都愛吃啥就吃啥,壽司我也是
想吃就吃,寶寶很健康
不要菸酒、不會想吐,想吃的就吃
根本沒差 避開菸酒 生食只要新鮮 沒啥不可以
生食新鮮就好,醫生說菸酒不行,其他東西,你懷孕前
吃什麼都可以吃
謝謝大家~因為我超常吃鮪魚類的輕食 驗到懷孕後就
不敢吃了 超難受~~
菸酒別碰以外,能吃的下就吃吧
孕吐的時候,魚只要吃得下去我不會管他大隻還小隻
欸,反正孕吐時也吃不多。不過生食我沒法確定新不新
鮮有沒有洗乾淨所以全部都不吃
能吃得下的都是好食物
生食只要來源品質有把關 比較不會有什麼問題 subw
ay我會 但路邊攤賣的熟食我反而會不要 (因為無法確
認他保存狀態有無合乎規定呀)
沒有過量都可以
重質不重量 均衡飲食 在搭配保健品 畢竟光靠飲食還
是挺難滿足各方面營養的,避開菸酒 二手菸三手菸,
就沒什問題了
我都照吃 不然平常纖維已經攝取夠少了 有菜就吃
有時吃西餐還會加點一份生菜沙拉 鮪魚蛋餅也是我的
愛所以沒避 寶寶現在一歲多了很健康
能吃就吃 菸酒不碰就好
我就是懷孕每天吐到生很愛吃subway的人XD
但我生菜沒加 只加番茄酸黃瓜橄欖之類的
什麼都吃,生菜生魚片來著不拒,超愛壽司郎
我的醫生有說不要吃鮪魚和土魠魚 我是都沒吃因為我
不喜歡
妳說的鮪魚都是罐頭鮪魚,很多化學添加物其實....
Subway算有把關也乾淨 我孕期唯一開心的食物 然後
我生魚片也常常吃….不過是有乾淨新鮮的店家啦
大量生菜盡量避免,Subway我只加洋蔥跟番茄,避開酒
精跟生食,大概是這樣
然後罐頭類一律拒絕
菸酒不碰,其餘你有疑慮就不要吃。
正常吃就好
反正吃進去都吐(攤手
等開始害喜的時候,吃得下的東西都是好東西了,別人
說適合她,妳不一定覺得ok
除了菸酒隨便吃
開始孕吐後只吃的下冰淇淋,其餘東西吃就吐!!現
階段大概想吃什麼就吃!我個人是完全禁生食因為不
喜歡
生食是為了避免李斯特菌,我真的連漢堡沙拉都完全不
吃
生食完全不吃+1連漢堡都不加生菜+1,這種不是0就是1
的,我不會賭
機率很小沒有錯,但就有人有狀況,尤其現在食安也沒
有多好......
生食完全不吃,我忍了10個月的生魚片...
深海魚煮熟我會吃,也不是每天吃應該還好...
我超愛生菜沙拉,但是懷孕後真的完全沒吃,生魚片
絕對不行
我會吐,醫生說說吃得下才是重點,飲食不夠均衡反而
要開始吃維他命
1、避免生食。2、酒不能喝。
3、前三個月「適量」補充葉酸。
等開始孕吐時,妳會連正常的都吃不下去 ( 我就這
樣QQ
我也初期生食我不吃,其他正常吃
生食會挑真的新鮮且有安全把關的吃,但壽司就不碰,
因為不曉得壽司醋飯的製作方法,壽司醋容易有酒(所
以懷孕時超想吃壽司我還是忍著QQ)深海魚不大量吃就
還好,我還是有吃鮪魚吐司、鮪魚飯糰
不過最近得知大戶屋煮飯也加酒,我崩潰,以為白飯就
沒事,之後吃日本料理都很小心…
我都有吃 原本就愛吃壽司 不吃會死XD後期要控制妊
娠糖尿病所以每天吃生菜雞胸肉
避開酒就好,其他都可以吃
我孕初期聞到豬肉味狂吐,subway救了我
同事很擔心我吃到生菜
問了醫生說能吃最重要,生菜來源有保障
魚類我完全吃不了,一聞到就想吐,後來我老公買了
惠氏的藻油給我吃,跟別人不同的是他1顆就足量啦,
而且小顆好吞沒怪味~~~推薦給你試試看。
不菸酒,生食不吃,其他想吃就吃
爆
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