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[寶寶] 1歲半日夜顛倒怎麼調整

看板BabyMother標題[寶寶] 1歲半日夜顛倒怎麼調整作者
sunstar256
(converse)
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寶寶從1歲後開始作息大亂,至今情況大致如下。

1歲-1歲3個月
副食品吃的不錯,不挑食。
早上睡前各喝奶約180-210不等。
起床時間8-10點,看前一天凌晨到底耗到幾點。
小睡約2次,每次約45分鐘,清醒時間大概都抓4小時。
晚上8-11點間不論幾點睡,都是凌晨3-4點起來,要陪玩2-3小時後爸媽太累補一瓶奶後睡回籠覺,大概2-3小時。

1歲4個月
因應上述狀況最後大人一起改生理時鐘。
幾乎只剩睡前奶210
跟大人一起吃飯了但挑食,基本營養還行。
早上10-11點起床
小睡1次約1個半小時,清醒時間約5小時。
晚上11-12點睡,可直接睡到隔天10-11點。
下午帶出門放電晚上也帶出門放電。
現在回來看好天使(哭)主要問題是作息關係一天只剩2餐+點心+睡前奶。

上述一天加起來可睡11-12小時。

1歲5-6個月(現在)
奶跟吃飯跟前面一樣
以下是近期可怕的一天時間2個版本
A版
早上11-下午2點起床
吃午餐
家裡玩或出門散步約1小時
5-6點睡著 40分鐘內挖醒
吃晚餐
各種放電
睡前奶
11點睡著 12-1點間起床
爸媽崩潰約4小時 有時候後面大哭1小時
4-5點間再度睡著

B版
5-6點睡著 自然讓他睡1-1.5小
吃晚餐
各種放電
12-1點睡著
成功-到隔天11點,這兩週只成功2天
失敗-2點起來4小時起跳

一天可能只能睡9-10小時

以上感覺很像回到1歲初的那時候,但現在體力更好了睡一次清醒4-7小時都會發生,撐太久會補一次奶看有沒有機會睡下去。

想詢問已經幾乎完全日夜顛倒的情況該怎麼辦?

早上很想挖他起床去外面曬曬太陽,但他很有可能凌晨4-5點才睡著。而一整天大量放電讓他晚上早點睡實行的結果一樣是幾乎沒辦法一覺到天亮。

希望可以聽聽大家的建議,讓崩潰爸媽檢視一下哪些還沒試過的,感謝萬分。






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