Re: [問題] 請問在月中怎麼樣才能好好休息

看到這個標題
我也是第一胎沒有做好月子
第二胎原本考慮一開始就退奶的媽媽

第一胎情況是奶量很多，所以脹奶很快，還在月子中心時就乳腺炎急診兩次，大寶完全不親餵，幾個護理師協助後都說媽媽還是先瓶餵好了。
當時4小時擠一次奶，每次擠到乾淨要1-1.5h，扣掉吃飯洗澡，也沒什麼時間睡覺。以至於後來抵抗力很差，常常感冒。

第二胎一懷孕時，先生就說這次趕快退奶不要餵了
產後第五天開始覺得脹奶，手擠奶也不太有效果。
因月子中心滿房也照不到救援，趕緊找了泌乳顧問協助，疏通奶後進月子中心擠奶就非常順，奶量也上來的很快。

月中護理師教我4小時擠一次，但是算法是擠完這次奶後的4小時再擠下一次，每次控制在半小時內擠完
半夜12點擠最後一次，然後會睡足6小時再起床擠奶，雖然有被護理師說這樣塞奶風險滿高的，但當時真的抱著隨時都可以退奶但是一定要睡飽的心情，所以還是有拉長半夜那餐的擠奶時間。

按照這個方法，第二胎的月子做的很完美，月子餐也因有時間休息所以都吃光，總算是補回來了！

曾經我也很疑惑月子中又要哺乳怎麼休息，這是我自己調整後的方式，分享給媽媽們參考。

--