[心得] 孕期補品們分享
朋友因為我的好孕棉沾到喜氣,還真的也懷上寶寶了,超開心
因為我剛卸貨,她剛懷,近期聊天都是孕婦心得XD
整理了一些我孕期正在吃的保健營養品跟她分享,順便放上來給新手媽參考
當然實際每個人身體狀況不一 所以也要看你們的醫生建議為準
懷孕前期
首先是一路打到底的綜合維他命(新保麗能)
https://imgur.com/ehstwO1.jpg
我就很依賴綜合維他命補充
這個品牌我沒有特別推薦哪一款 吃起來都差不多
可以找好吞的就好 這款主要是因為德國品牌莫名信任?!
然後他是軟膠囊比較好吞也沒有怪味道
前期特別想吐時 吃這個還不至於浪費…
其實裡面有含10毫克的鐵了
但因為我貧血狀況很嚴重,所以有額外補充鐵劑
https://imgur.com/c2d9iCT.jpg
維淳朗保 美國牌
飯後一天三粒 有改善我貧血狀況 不然血都跑到子宮去整個體虛
中後期我會加強補充鈣的部分
必竟寶寶越來越大需要營養成份越來越高
聽過很多媽媽生一個娃掉一顆牙,我都嚇死了!!
所以中後期我就開始多加強鈣質的補充,是吃BHK的
吞食還算方便 價格也合理就持續吃
https://imgur.com/pq92QNl.jpg
醫生說這罐效果其實就跟卵磷酯差不多
針對乳腺暢通和母奶營養都可以提升
有認識的媽媽說吃這個解決塞奶 所以我就先吃了這個
孕後期補充到寶寶出生一直餵母奶都可以持續吃
https://imgur.com/hMrgArq.jpg
目前是都沒有遇到塞奶狀況 當然母奶之路還很長~~可以再觀察
不過我自己是秉持有母乳當然最好 畢竟配方奶貴鬆鬆 能省一點是一點
寶寶喝母奶營養比較夠我也放心
孕後針對母奶部分也有多喝黑豆水、黑麥汁(認真覺得黑麥汁很神奇)
總之湯湯水水兼顧 媽媽多吃一點 寶寶多吸一點 就不顧什麼身材走樣了XD
等餵滿五個月再來減肥~
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.50.197 (臺灣)
※ PTT 網址
推
謝謝分享!
推
謝謝分享;母奶多喝黑豆水跟黑麥汁,覺得奶量豐沛
→
很多。
推
惠氏膠囊我大概吃半年多 泌乳期間都頗OK的
推
感謝分享
推
謝謝分享
爆
[寶寶] 另一半對母奶營養的質疑寶寶目前1M 另一半是神隊友 下班後很願意照顧寶寶讓我好好休息 比較困擾的點是他不停質疑母奶的營養 質疑1. 母奶不好吸收才會一直拉肚子55
[懷孕] 孕後期你們吃多少補品啊?知道懷孕開始後我都盡量吃原型食物 不過每天胃口都不佳,吃了又吐、吃了又吐,體重不增反減 中期產檢醫生說我的胚胎偏小,寶寶的營養不太夠,建議我追一點飲食營養 不過到中期孕吐問題並沒有改善… 吃什麼都不對,我只求不吐出來就好41
[懷孕] 好吞無怪味的孕期營養品?有沒有媽媽懷孕的時候跟我一樣慘阿? 常常都孕吐到一個不行 然後吃什麼吐什麼 連經過路邊餐廳、便當店飄出的油煙味也都覺得好想吐, 更不要說菜市場我連去都不敢去38
Re: [寶寶] 另一半對母奶營養的質疑配方奶的主要成分是牛奶 而牛奶原本是牛媽媽給小牛喝的 所以小牛需要的營養跟小寶寶一樣嘛 = = ※ 引述《apa41023 ()》之銘言: : 寶寶目前1M22
[懷孕] 補鈣和補鐵的問題上次產檢已拿到媽媽手冊 醫生說初期要注意補充葉酸 跟 鐵 平常鈣質也要補充 (飲食不均衡挑食的孕婦就要注意) 想問大家都吃什麼補鐵?補鈣?17
[懷孕] 懷孕保養(葉酸、卵磷脂、孕婦益生菌推薦)現在到了孕期尾聲 從沒有想過當自己肚子裡面有了心跳之後 有這種奇妙的感覺 想要好好保護她也保護自己 所以從孕期一開始我就很注重我自己跟肚子裡寶寶的身體健康 簡單分享我懷孕期間吃過的保健食品(主要是葉酸跟孕婦益生菌推薦)9
[心得] 孕期各階段營養補充表=======================發文前請將以上CTRL+Y刪除============================= 是否因發佈心得而有優惠: no 優惠內容:(若無則不用填寫) 孕期各階段營養品補充懶人包-8
[寶寶] 退奶中的母奶夠營養嗎?其實應該這麼說,自從生產完爆炸癢疹,吃的東西就有限,太燉補的沒吃,剛好我又是易 塞奶體質,所以高油脂的食物我也沒碰。 所以坐月子到現在寶寶快四個月了,我都盡量吃蛋白質高的食物,也有補充維他命,而我 的母奶冰起來上面的油質沒有很多。 目前正在退奶中,有幾餐寶寶還是喝母奶、睡前餐是配方。我也沒刻意再多吃甚麼蛋白質4
[懷孕] 新手媽媽的孕期營養品分享新手媽媽對於保健食品真的沒什麼概念 得知懷孕後看大多數人都說前期吃葉酸就可以了 就先買了比較多人推薦的GNC葉酸錠400微克的來吃 還好這個葉酸錠沒有味道,初期我的孕吐很嚴重,吃這個沒有什麼影響。 大約到12週,因為初期吐得亂七八糟,自己心裡也慌慌的,怕寶寶營養不夠- 孕期營養品補充清單分享 剛發現懷孕的時候非常緊張,因為工作關係常常三餐飲食時間不正常,加上我個人是外食 族,總是不曉得有沒有給林萌之補充到均衡營養而煩惱呀><懷孕期間的飲食一定要多加注 意,因為「一人吃兩人補」的緣故,所以媽媽一定要好好吃喔!看了很多孕期營養品補充