Re: [心得] 重返職場後焦慮

7

※ 引述《hana0220 (hana)》之銘言
: 去年十一月，寶寶九個月，按造計劃送托嬰中心，並且於隔日重返職場，目前已回到
工作崗
: 位約三個月了，上班卻充滿了壓力和焦慮，每到辦公室心跳加速，吃不下飯也午休睡
不著，
: 覺得腦力變遲鈍，擔心犯錯，且講話變得很笨。
: 本身是工程師，公司人力流動快速，不論是內外部門，時隔九個月著實有許多變化，
對內在
: 適應新的工作內容和新主管的管理方式，對外要學會更聰明的跨部門合作方法（很多
人講話
: 不是很客氣或是慣性推事情），覺得產後和寶寶相處太久，已經遠離這種高強度腦力
運轉的
: 環境，腦部記憶力跟靈活思考變得很差，也可能是如此焦慮的想法使得問題變得更嚴
重更無
: 力。
: 現在，我都會深呼吸告訴自己不要慌張，慢慢來，告訴自己要克服……有職場媽媽有
類似但
: 經驗分享嗎？

記得剛請完產假回去上班就被輪調職務，這是每天都一定要加班的位置，真的很不適應
，每天都忙到晚上8點又趕計程車回家，幫小孩洗澡哄睡拍嗝餵奶，每天都2，3點睡覺，晚一點就4，5點，隔天又8點到公司，每天都喝1到2罐蠻牛加咖啡，因為對新業務不熟悉，公司剛好又多做了很多新種業務（那年是公司近10年來最賺錢的一年，因為獲利增長
還不時見報）記得有一次不小心出錯，同事吃午飯的時候對我破口大罵，眼淚都快流下
來了，還好家人體諒願意幫我一起顧過夜，後來小孩送托後慢慢漸入佳境，長輩晚上到
下班前的支援讓我們夫妻輕鬆不少，姊姊有時在先生出差時還會幫我顧小孩過夜，讓我
下班後可以優化例行性公事，雖然有時都用到凌晨2，3點，但優化後提升工作效率也讓
下班時間提前可以每天早點陪小孩，隨著小孩長大，才有回到人間的感覺，相信你一定
也可以如同倒吃甘蔗般越來越好，也希望大家能夠給媽媽們多些鼓勵少些責難，媽媽或
許也是家裡的經濟支柱，亦或許是身處的產業變動性較高不宜長時間離開職場，也可能
是剛好面臨升遷的時點，所以選擇當一個嫩嬰的媽媽身兼職業婦女；更希望政府能夠健
全更友善的職場環境和托育服務，無論人民富貴或貧窮都落實國家和你一起養的政見，
職場媽媽和全職媽媽一樣都是辛苦的媽媽，記得那時候有一個日本廣告「媽媽很好，沒
事的」每次看都讓我淚眼婆娑，相信不久的妳，一定也會很好，沒事的。
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-A7050

--