[懷孕] 極度崩潰的頭痛+失眠+孕吐三連！
以下是懷孕初期厭世討拍文，求諒解
目前11週，從8週開始的乾嘔大魔王加入了新夥伴
失眠君跟頭痛君參上
之前上板求解之後
遵循了前輩們的各種建議
1.餓了就吃、少量多餐
2.避開容易脹氣的食物
3.乾濕分離
4.試著吃益生菌
9週時脹氣稍微改善，餓了就吃也幾乎不乾嘔了
本以為出現曙光
沒想到又開始出現嚴重失眠的症狀
明明身體非常疲累但卻怎麼都睡不著
即使睡著也會沒有理由的醒來
然後就睡不回去了......
老朋友緝毒犬症狀則是變本加厲
每樣東西的味道都令我感到想吐
而且時發時不發
同一罐沐浴乳明明之前都OK
某天忽然聞到剛洗完澡的老公忽然覺得母湯
很想離他三公尺遠
可能隔天好了，某天又忽然發作
浴室、衣服、煮東西或窗外飄來的各種味道都讓我噁心不已
不知為何，大家都說早上孕吐
可是我乾嘔跟噁心最嚴重的時間帶似乎是傍晚到凌晨五六點之間
明明吃飽去睡還是會半夜醒來狂嘔
不馬上吃東西就是狂嘔三五十次不會停（吐不出東西）
白天相對能睡長一點
但只要一被驚醒也一樣是睡不回去
家人朋友都說這樣的作息很傷身
但現在不是我要熬夜不睡覺
是我特地白天不睡覺，熬到晚上睡
還是無法睡著啊 Orz
另外不知道是水喝得不夠多還是一直睡不好的緣故
10週開始常頭痛
不想吃藥所以我都盡量忍耐
真的痛到睡不著而且暈眩時才吃婦產科開的止痛藥
孕前我習慣多喝水不然就很容易頭痛
現在因為胃酸問題，一次只敢喝三口
也完全不敢喝湯湯水水了
即使如此，有時不小心多喝了幾口水
就感覺酸水在喉頭一不小心就要溢出來了
最近感覺大概是缺水到頭痛了，但又不能喝多
真、心、崩、潰......到底該怎麼做才能舒服一點啊啊啊？（咆哮帝mode on）
除此之外，體重狂飆也讓我十分擔心
孕前長年控制在42～45公斤左右
驗到兩條線前一陣子剛好都沒量體重
但從6週到11週，體重已經從46直線狂飆到48.7左右
不吃就嘔，吃了就胖
最近又感覺比以前容易喘很多
很怕不到後期高血壓跟糖尿病就找上門來
抱怨了一大堆覺得自己很草莓
但真的度日如年
孕前好幾年沒上PTT
最近失眠我已經把好幾個板這幾年沒看的紅點都消光了
電影跟追劇也看了一堆
還是睡不著
覺得心情孤單而且痛苦，求同溫層抱團取暖 QQ
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▎ ▎ 棋子娛樂場使城浮躁撲火四月雪有時愛情徒有虛名過眼雲煙守護天使流非飛
╰════╯嗶一聲之後天空開到荼靡迷魂記只願為你守著約感情生活飛精彩臉知己知彼
▎ ▎ 你快樂所以我快樂胡思亂想討好自己半途而廢夜妝打錯了色盲新房客夢中人
═╣ ╠═ 當時的月亮推翻醒不來出路不愛我的我不愛人間執迷不悔童時蝴蝶催眠雲端
═╣ ╠═ 誓言矜持流浪的紅舞鞋陽寶給自己的情書恍惚地面對世界 筆直地面對自己
═╣ ╠═ 阿修羅百年孤寂多得他無常彼岸花季候風恍惚地面對世界 筆直地面對自己
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拍拍 建議量一下血壓看是否正常喲
好的謝謝提醒，8週產檢時有量是正常偏低 （孕前一直是低血壓45/90，孕後有變高） 下週應該就會去做12週產檢 會特別注意數值
拍拍 放輕鬆 順心就好
生完就好了… 我是吐到生，寧願帶小孩也不想再經歷`
孕。
已經下定決心不會再有下一回了 而且從此會對所有孕婦跟媽媽更加體諒 懷孕實在太崩潰了 >_<
我也都半夜孕吐，剛想到冰箱有沒吃完的便當立刻狂吐
傍晚開始吐+1...
我也是10週 早上起床超級不舒服 連喝水都想吐
我噁心的時間跟你一樣，下午到傍晚，晚餐都只吃一點
點，等到9點多餓的受不了，才吃點餅干
最近假如一餐是一碗麵的話 大概會分兩到三次吃完 不吃到撐、不脹氣相對好一些 這三週都只敢吃麵不敢吃飯
我每天花一個小時有助睡眠問題改善，吃小蘇打餅 壽
司 水果 乾的食物會比較有胃口
補充：花一小時運動 走路
我覺得出門走走能讓我心情變好很多 但因為身在雙北，而且前陣子爆的幾個群聚感染都在附近 所以出門還是很挫 只有週末老公陪同時，半夜跑去附近公園運動一下 不知道是不是大家都這樣想 半夜去公園會遇到蠻多人的 一直關家裡感覺肌肉都不見了、腿腳很無力 頻繁出門又怕變破口 真的很兩難
運動看看
你本來有在喝咖啡嗎？我是因為本來有喝咖啡，孕期
的時候戒掉，結果原本的頭痛整個大發作，所以醫生
建議我就還是喝咖啡，裡面的咖啡因可以稍微舒緩頭痛
的症狀，不過一天半杯這樣
我不喝咖啡但我是茶控 孕前每天至少一壺1000cc自己泡的茶 孕後本來給自己扣打兩三天可以喝一杯茶 但因為喝奶茶很脹氣，喝純茶類餓更快更想吐 所以最近幾乎都沒喝了 覺得頭痛也可能跟這很有關連 因為之前習慣每天早上沒有來一壺就無法進入工作狀態 QQ 正在努力嘗試自己泡冷泡茶 想找一個平衡點......
幫老婆回應：也是晚上開始乾嘔+頭痛睡不好
凌晨1-2點睡著，早上4-5點就起來了......
跟妳一樣的狀況，妳不孤單。
太感謝！ 我要拿大家的回文給老公看 他知道我痛苦，但覺得是我一直白天睡覺才搞成這樣 可是晚上其實我自己也很睏，是不舒服到滾來滾去睡不著 但之前從來沒聽說懷孕會失眠的 我也是爬文才發現原來很多人跟我一樣！
拍拍我也是你不孤單 頭痛我都喝個半杯美式會好一點
我好想狂喝茶 XDDD 只是這幾週喝了又好想吐
頭痛要注意血壓，看要不要做子癲前症的評估...
一定會做！ 感謝提醒
有補充鈣鎂嗎？
頭痛大爆發的時候我去找熟識的中醫師幫針灸有改善
目前有吃新寶納多 不過仔細一看發現它有鈣跟鎂但少 我來查查有什麼食物能補好了 感謝提醒
我有吃就吐那時也是晚上吐特別嚴重，都靠意志力撐
下去，拍拍
看到有人一樣真的感動 我還以為是我的錯覺，白天只要有吃我都還好... 晚上即使吃了噁心感還是怎麼也去不掉 吃水果或吃冰也沒用 >_<
感覺看到我自己發文了，目前週數也跟你一樣，一樣
傍晚才開始吐不舒服一直持續到睡著，通常睡著被吵
醒也無法睡回去，聞到什麼味道都不行，肚子脹氣便
秘通通來，只有唯一不一樣的是……早上是我最舒服吃
東西最開心的一餐……一直跟肚子寶貝說12週讓我立
刻停止這些不舒服感……不知道有沒有可能
握手！！我也是一直把期待放在12週 但總覺得人蔘沒有那麼簡單 （哭 啊但是我盡量不吃澱粉之後脹氣有好些 只是吃蛋白質放屁好臭（超級羞愧） 已經三週沒吃到飯了 如果政府解禁我一定要馬上去吃壽司！（握拳
我也是傍晚開始超級不舒服到爬上床睡覺，只能忍耐，
喝喝看冰的台鹽海洋深層水，對我來說比較好入口
好我來試試看 目前是喝氣泡水為主 但三不五時還是會呃呃呃的嗝不出來
我乾嘔不分時段 想來就來XD" 也沒有長睡眠...
現在20幾w 乾嘔沒了 但是還是沒辦法睡很久~
拍拍
36+3 再兩個禮拜要生了 還在吐
只能跟妳說 會過去的
天啊，開始擔心會不會此生都沒機會好好睡覺了...... 那這樣管他白天晚上，能睡得著的話就睡吧 = =
我初期也是晚上特別容易想吐
拍拍～水喝不下要不要改喝有味道的水試試？果乾水或
是果汁還有大家大推的氣泡水，我當初也喝不下水都靠
這些了
現在確實是很少量的果汁摻氣泡水 因為沒味道的話嘴巴苦一整天 暫時找不到更好的方案 QQ
你的每一症狀跟噁心時間點都跟我一模一樣，你不孤
單，只能抱著希望忍到12週以後就好了。
一起撐過！
睡前只敢吃水果，不敢吃太飽，免得刷牙又吐出來
我之前是先整天噁心，最近是整天脹氣早上乾嘔晚上孕
吐，目前9週 正在等待奇蹟的發生orz
加油，八週開始是我不想再經歷一次的體驗 晚上自己面對時很絕望 爬文讓我覺得有被療癒的港覺 >_<
血壓需注意。拍拍 ，撐過去，不舒服會慢慢會緩解的
～
好，也會注意血糖 頻尿我也好擔心糖尿......
我目前6週，症狀比妳更嚴重，完全影響生活作息了
真的，但是越想調作息就越失眠也越痛苦...
妳不孤單，我也是傍晚後越晚越想吐(白天反而還好)，
雖然目前沒有真的吐東西出來，頂多滿口噁心的酸水，
但那感受還是令人厭世，而且我才7w多，難熬的日子
來日方長...
真的，飲食調整之後白天我覺得比之前好 但整個從傍晚到凌晨之間的時段 看著280 day的app我都會想：我真的撐得完嗎？
看到以為是我發文，失眠好痛苦啊～白天還睡不回去
這胎孕期間喝任何水都會想吐，最後試到聖沛黎落跟
波多氣泡水可以喝不反胃，建議你多嘗試不同的水，
體重怕增加太快可以酌量控制澱粉和醣類，但是前期
還是以吃的下為主
目前也是喝氣泡水+果汁中 澱粉最近吃的少，會來盡量控醣 希望能夠減緩體重上升的速度啊（非常懊惱 但常噁心到受不了我就一直吃水果 目前還找不到替代方案
自己也是嚴重害喜到16週才好轉 真的很痛苦 完全能感
同身受 只能每天數饅頭 忍耐 為自己喊話！加油！會
熬過的！
還剩190幾天解脫 如果懷孕不會噁心想吐有多好 （哭
可以看一下中醫 會舒適一些
洗無味肥皂，洗衣精也可以換清淨海沒什麼味道，加油
愚蠢的我之前貪方便 沐浴乳都買一堆，我現在知道錯了 囧rz （沒懷孕之前從來沒想過有一天我會被沐浴乳的味道搞瘋）
，真的數饅頭時間就過了…
好，周圍所有媽媽都叫我珍惜還沒生之前的時光 （抖抖
剛剛度過嚴重的孕吐期，期間跟你一樣明明孕前是很愛
喝水的人，孕吐期喝水就想吐。我的方法是喝冰水、果
汁、吃水果、喝加水稀釋的青茶，會比較適口（但一
次幾小口幾小口喝就好）。能喝多少是多少，不要有
壓力，媽媽身心感到舒適為優先，寶寶昨天產檢很健康
06/30 11:53
拍拍，時間會過去的
孕前不愛飲料汽水都喝水咖啡茶，16w以前喝水就想吐
孕前體重42-44，現在24w 53-54kg 每天看著大屁股QQ
！！！！！我懂我真的懂！！（痛哭 最近一堆衣服不能穿了好懊惱 但是穿孕婦裝又太早了，沒有人會覺得是孕婦，就是腫 跟老公哀嚎：啊啊啊我胖好多 老公安慰我：沒有啊你怎麼會有這樣的感覺？你一路以來都是胖的喔，跟懷孕沒關係！ 我：.............. 老公：阿不然你把那個媽媽徽章掛著啊，讓大家知道你不是胖了是懷孕 我：...................... 老公：沒關係啦，是因為懷孕，我也陪你胖了啊，你看我的肚子也很大 我：.................................... （老公是開玩笑的啦，他畫風一向劍走偏鋒，不過這個安慰三連真的是吼 QQ)
※ 編輯: nathon (111.241.66.233 臺灣), 06/30/2021 13:04:53白天能睡就多補眠；我懷孕初期最痛苦的就是半夜失眠
，然後凌晨五點去大吐一場，叫老公買早餐給我吃才
能睡！洗沐用品盡量買沒有香味的，我是用朋友自己
做的手工皂
睡不著淚推 真的不是愛熬夜，整天醒著晚上還是睡不
著啊 我大概18-19w之後有好一點，原po加油
我懷孕初期也是這樣，甚至痛苦到跟我老公崩潰哭喊可
不可以不要小孩了
還好16w後孕吐好很多，頭痛也靠婦產科開的大量止痛
藥克服過去了...
孕吐超嚴重+1上週去打點滴馬上好很多，可以去診所詢
問醫生能不能打
您不孤單，我從5周開始到目前3個多月還是這樣QQ
試看看憋氣手腳指頭緊縮數秒再放鬆 來回幾次身體會
很舒服 我試過幾次都很快入睡 睡不好容易頭痛頭暈
跟脾氣不穩定
跟你差不多週數，也是初期乾嘔+完全沒胃口，現在好
一些，但還是偶爾會出現，最近覺得酸甜的東西可以
綜合口水的味道
我是吃到屬性太冷的食物會容易想吐ex竹筍 蓮霧 給您
參考
科學的部分：可以請醫生開止吐藥，補充鈣鎂也可以減
少劇吐。
不那麼科學的部分：孕婦比較敏感跟新生兒一樣，節氣
或天氣變化，甚至最近滿月以及大環境氛圍，都會影響
睡眠狀況。可以試著睡前一兩個小時避免接觸3C，睡覺
時關網路跟藍芽看看
13w還在飽受孕吐之苦..每天都不想醒來..吐到超級想
不開
我也一樣喔，當時真的崩潰厭世到不想生了
而且任何止吐方法都沒效，吃藥也沒用
頭痛就喝咖啡、喝椰子水、喝舒跑，都試
目前九週，也是半夜三小時醒來一次就很久才入睡早上
八點上班都好痛苦，乾嘔胃脹氣呼吸感覺不順暢啊...
最近開始喝水都加一點運動飲料跟半顆檸檬
失眠最讓我痛苦QQ其他都可以忍沒關係QQ
剛過12週，6-12週中間也是一天吐345次，最嚴重都在
傍晚後跟睡前，幾乎都是用餐完，然後噴射吐，但每餐
其實都已經怕吐吃很少，所以往往吐完又餓很快，但一
過12週，很神奇的剩1-2次乾嘔，希望給你一點信心撐
過去，也希望自己不會推文完沒幾天又開始噴射吐XDD
我跟你症狀好相同，早上還要帶大寶居家上班，覺得
精神不濟又壓力好大...希望疫情渡過初期不適
白天如果沒有工作壓力能睡得著也有時間能睡就儘量
睡，上一胎也是晚上睡不著白天一直嗜睡，醫生說一
天總睡眠時數有到就好喔
我也是傍晚開始一直持續到睡前，因為太不舒服所以
都早早就睡了，但半夜起床上廁所時噁心感又會上來
13w，也是白天ok，傍晚到睡前吐，嚇到晚餐都不敢吃.
......好希望神清氣爽的那天快點來臨
試試音療科學失眠不用藥 https://reurl.cc/Yj8dAn
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[懷孕] 讓我崩潰一下，各種症狀。現在默默往25週邁進。從懷孕5週開始就有一些症狀，到現在中期症狀沒有減少，還在增 加中，讓我覺得有點毀掉的感覺。 脹氣 胃食道逆流 吐![[懷孕] 讓我崩潰一下，各種症狀。](https://i.imgur.com/wAEXJwGb.jpg "[懷孕] 讓我崩潰一下，各種症狀。")
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[懷孕] 懷孕初期胖太快，肚子餓24號晚上10點回覆 謝謝大家好熱情回答>< 因為常常餓醒都是凌晨，炒菜也不方便 懷孕後變得非常重口味，愛吃辣的鹹的酸的 吃水煮蛋和奶類會想吐（包含起司）56
[懷孕] 覺得自己口水的味道很噁心...最近懷孕八週 5週開始陸陸續續覺得噁心想吐 但都會努力忍住不吐出來（吐過一次真的很怕吐的那個感覺...) 鼻子變的很靈敏 什麼味道都覺得聞了很噁心 今天邁入第八週51
[懷孕] 13w的孕吐讓我好沮喪懷孕13w，今天中午又吐了，連續兩天都孕吐讓我好沮喪。 上一次沮喪是大概7w時忽然出血（有點像月經的量），掛急診打過安胎針、吃了小白球， 但還是一直有咖啡色分泌物，好不容易到12週再也沒看見咖啡色的分泌物了，但，卻在應 該相對穩定的13週孕吐了... 雖然知道孕吐是必然的、有更多媽媽吐的比我慘，甚至聽過吐到生的，但是依然無法好好40
[懷孕] 胃酸逆流火燒心 怎麼辦目前剛滿30週，其實前期就吐的蠻慘，4個月的時候還倒瘦2公斤，後來孕吐緩解可以進食 以後，到目前30週體重跟懷孕前比增加約3公斤，但最近火燒心、胃酸逆流、胃脹氣搞得 我痛苦不堪，晚上吐到胃空空也還是燒個不停，整個睡不著睡不好，失眠導致血壓飆高。 偏偏我又有子宮癫前的高危險，懷孕初期就有血壓高的問題一直都在吃控制的阿斯匹靈， 睡不好導致早上血壓直接飆破140/90，目前嘗試過醫生開的胃乳片、胃散、益生菌、氣泡36
[懷孕] 孕吐到懷疑人生懷孕目前剛滿三個月，除了看超音波胎兒在羊水中游動的樣子有感到一絲懷孕的喜悅外， 大多數時間都在噁心、孕吐不適中度過。 白天上班中症狀都還好，很慶幸工作可以轉移注意力，但只要到了晚上洗澡時間，聞到浴 室的味道就會對著馬桶吐一鍋，有時一個 晚上吐了三次，吐不出東西也狂吐胃酸跟黃色的膽汁（？）19
[懷孕] 分享自己緩解孕吐/噁心的方法---文長 慎入--- 今天看到板友問孕吐怎麼解 所以心血來潮想分享一下我的方法 目前懷第二胎 第一胎20周因為心跳停止所以引產了17
[懷孕] 懷疑B群讓我睡不好(求其它款孕維建議)原本是一個睡眠品質非常好的人 但是自從懷孕(第一胎)以來，睡眠品質就不是很好 大約晚上11點多睡覺，半夜四五點會起床 回頭再睡 並不好入眠 大概也只能再睡到七點多就又自然醒來 放假時 午睡也睡不好(以前都可以一口氣睡兩小時)9
[懷孕] 孕期晚睡失眠，會影響胎兒嗎漸到孕後期 但腹脹仍是每天存在 孕吐也是偶爾還有(次數減少) 有時腹脹到完全難以做事 噁心感還是一直在7
[寶寶] 寶寶睡過夜，媽媽失眠孕前有過失眠看身心科，停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡，有時跟大寶一起9點睡，可以睡到隔天起床時間（6點半）（半夜起來 廁所可以繼續睡）沒跟大寶睡，也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以，雖然4小時擠一次奶，但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡，寶寶半夜起來n次，老公還在開玩笑說，失眠的人來顧
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