[問題] 產後臀圍整復真的有效嗎？

century121107/14 09:33先確認是不是腹直肌分離

ruthli3607/14 09:33腰酸為何不去看醫生要自己猜？請去看復健科

et9989907/14 09:57整復是需要的，而且要定時去，因為抱小孩什麼的….肌肉

et9989907/14 09:57筋骨都走位了（大哭）

theThe07/14 09:59產後多久了呢? 一些專業婦產科醫生說產後半年內身體會慢慢

theThe07/14 09:59恢復 基本上你什麼都不做也會稍微恢復 所以很多整骨和束腹

theThe07/14 10:00產品才會標榜六個月內黃金期(因為六個月內本來就會自己改

theThe07/14 10:00變) 與其做這些不如運動我覺得比較實際

leandough07/14 10:08也想知道+1 瘦臀圍真的很難

crown52207/14 10:17我覺得有效！少了4公分

lotzuyu07/14 10:44產後1年內喬骨盆3次 喬完有效 但回家要配合復健師建議的

lotzuyu07/14 10:44運動做 才能維持 前半年喬了2次 顧小孩沒時間做骨盆運動

lotzuyu07/14 10:44 後半年太累身材恢復 想說再去喬第3次 心得自己運動瘦身

lotzuyu07/14 10:44材也會回來 但學會復健師教的骨盆運動 做了也覺得舒服

dracula8318307/14 10:49運動才有效。喬骨盆其實是調整髖關節。

dracula8318307/14 10:50懷孕時就要規律運動，有助於產後恢復速度。

ru88atgs07/14 11:06推theThe，什麼黃金六個月是商人話術，有控制體重基本上

ru88atgs07/14 11:06六個月會接近產前，運動才有用

iwbf07/14 12:23我覺得有效欸 但要找厲害的 我第一次找普通推薦的骨盆沒變小

iwbf07/14 12:23 第二第三次找大神級的 直接小五公分 不是減肥喔 因為是直

iwbf07/14 12:23接當場量臀圍….超強！

iwbf07/14 12:24重點是完全不痛 就跟按摩一樣 渾身舒暢

sunkisty07/14 12:34可以求樓上的大神嗎XD

ashirley3807/14 12:37請問復健師是指可以去醫院看復健科嗎？骨盆變大，加上

ashirley3807/14 12:37有時還是很痠

Neuville07/14 12:56我覺得有效，但整復後還是要注意姿勢，保持運動習慣維

Neuville07/14 12:56持肌力才能持續維持住

noriko041507/14 13:26可以先去看看。我產後兩個月開始運動，現在產後快七

noriko041507/14 13:26個月身材比產前還要好。但是在大約四個月的時候我發現

noriko041507/14 13:26我的腹直肌還沒修復好（我有做腹直肌分離修復的運動一

noriko041507/14 13:26個月）。後來去找了整復才知道我有骨盆前傾（還是後

noriko041507/14 13:26傾忘了）的問題，當天處理完那條分離的縫就不見了

cleanlemon07/14 13:48我覺得有用耶，喬完骨盆後臀圍減少了11cm，再來就是

cleanlemon07/14 13:48要靠自己平常坐姿去維持還有瘦身

yawer07/14 14:07對我來說很有效，但首先要找對師傅，第一胎給不適合的喬，

yawer07/14 14:07下次再去又回復根本沒用！第二.三胎找到對的師傅都是喬3次

yawer07/14 14:07就能穿回產前的褲子了

tinacha07/14 15:14我喬完沒什麼用

tinacha07/14 15:19腰酸我是去看復健診所，電療+雷射搭配重訓後漸漸好了

pink781307/14 15:50對我好像沒什麼效果QQ

xioni07/14 16:50我的經驗是有效 我產後臀部外擴超明顯的啊 後來去朋友介紹

xioni07/14 16:51專門產後整復的喬 前後去喬了3次臀圍就小了6公分而且腰酸也

xioni07/14 16:51改善超多 另外坐姿要正確很重要

iris18307/14 17:17我去找台北很有名的喬過一次，基本無感，覺得做運動比較

iris18307/14 17:17有效

denisewu07/14 18:04上週剛喬完第二次，總共差5.1，非常有感！但要搭配改正

denisewu07/14 18:04姿勢

balah07/14 18:14推theThe，兩胎什麼都沒做半年就自己回來了

shesay07/14 18:20產後3個月給版上很有名的喬 根本硬推痛死我1公分也沒瘦

sunnie556607/14 20:45兩胎分別胖12/8，產後都沒喬過，大概出月中後（滿月）

sunnie556607/14 20:45就都穿回原本褲子了耶，體重大概都還留3-4公斤在身上

sunnie556607/14 20:45這樣～

Ihatelive07/15 09:20太厲害了也想知道樓上幾位是去哪邊喬的，過程會不會很

Ihatelive07/15 09:20痛呢？

michean07/15 10:26我是瘋狂運動加做瑜伽 我怕癢又怕痛不敢給人家喬

xioni07/15 16:08妳若是住北部話可以去 在板橋叫運達體健館 要記得預約再去

xioni07/15 16:08我本來也以為會很痛 但對我來說過程只是酸酸的 因為我有腹

xioni07/15 16:08直肌分離的問題 整復師還幫我設計運動去訓練腹直肌跟矯正

xioni07/15 16:09骨盆前傾的運動 很專業

caroling07/16 02:45我產後也是一直腰痠 貼藥布也沒用 後來是淘寶買骨盆帶

caroling07/16 02:45第一次用腰就不痠 現在每天都用 因為職業婦女下班還要

caroling07/16 02:45一打二沒時間運動回復肌力 有骨盆帶真的是救星

caroling07/16 02:47忘了說 臀圍也有變小喔 我覺得cp值超高的

BERRY787200009/26 14:05產後通常可能是骨盆撐大假胯寬 可以找專業調整 建

BERRY787200009/26 14:05議不要找那種私人的整骨師 去過一次真的要我老命

BERRY787200009/26 14:05 後來是去倫倫體學喬的 不痛又有效

alice28109/26 14:26用過骨盆帶無感耶~蠻推倫倫體學的!第一次去喬就小了1.5c

alice28109/26 14:26m!而且她們是那種物理治療的方式~沒有甚麼痛感!喬完還會

alice28109/26 14:26教一些維持的運動!蠻不賴的~