[分享] 今井達也的投球革命
https://x.com/lions_official/status/1958454034135752738
朝日電視台『GET SPORTS』
南原清隆專訪西武獅隊的今井達也
投球姿勢
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回顧自己7年前的投球姿勢比較
會轉變成現在這種好像沒出力的投球姿勢，
是因為參加了知名的運動訓練員「鴻江寿治」的指導。
(他曾指導過千賀滉大、女壘球員上野由岐子等等)
鴻江理論將人體的動作分為2種
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而今井屬於腿部型的人，特徵是骨盆前傾、重心在腳踝(身體的後背半部)，
從腿腳部分靠著踏步出力。
反之手臂型的人，特徵是駝背、重心在腳尖(身體的前胸半部)，
從手臂開始出力會靠著收攏手套的動作來增加手臂的出力。
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根據他的說法大谷翔平是腿部型的人，山本由伸是手臂型的
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因為出力的部位是腿部跟背肌，
(主要是背肌，今井也說他重訓主要都是在做背肌的訓練)
所以手臂手肘跟下半身不太會緊繃，會緊繃的大多是背部。
他的投球姿勢跟高爾夫球的理論一致，
如果他發現自己投球姿勢跑掉就會跑去瘋狂打高爾夫球調整。
握球方式
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直球基本上只有中指扣住，
變化球也是主要靠中指在做施力變化。
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投球心態跟後輩指導就不翻了
這集真的很有趣，比大海那集好看多了(？)，
大海那集的直球握法還打馬賽克不給看www
有錯字誤譯請指正 謝謝
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藉口打高爾夫（X
欸不是 投球動作也跟高爾夫契合嗎？
台職選手有找這位指導的嗎？
髖發力或動力鏈吧
他也算是天生神力的類型了
日本的訓練怎麼這麼超前
胡金龍：打高爾夫就對了
改這樣很像達爾
朗希的才是怪，駝背很嚴重又是高抬腿高出手點
朗希是怪在高抬腿高出手點嗎?
推 投球姿勢真的差很多 現在看起來非常美式 很不日
本
還有他改造前動作真的很像新垣渚，連重心跑掉都一個模子 P
胡弟表示欣慰
這套人體分類好多年前朗神跟大松井還現役時就有看
過的類似理論，當時是以從重心角度出發把人分為腳
尖型（一朗）和腳跟型（松井）。訴求就是球員要先
確定自己是哪一種類型的人，然後再依此進一步採取
對應的訓練方法。
能瘋狂改姿勢也不會歪掉，真的是超天才
身體素質也要夠好支撐動力鏈變化
與其說是瘋狂改姿勢還不會歪不如說單純只是矯正回
歸到他這種類型合適的動作。
這套理論還蠻有趣的，記得有說想判別自己是哪一種
類型的話可以看拿玻璃杯時的手勢。腳尖型的會只用
手指、甚至指尖夾著杯子；腳跟型的會手指+手掌一起
握住。
改為偏美系的tall&fall 嗎？提高出手點
本來以爲廢掉的一指 沒想到大復活！
日本鄧愷威啊，等也是類似今年調整往看起來不用力丟
爆
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[問題] 台北動作評估與姿勢矯正的物理治療健檢發現腰椎側彎，才知道自己骨盆明顯前傾， 工作會久坐會腰痠，姿勢不良，骨盆區域緊繃， 想必在這種模式底下做運動，姿勢應該不太好， 雖然運動中並無不適，但重心無意識偏向一側， 體重49，20公斤空槓練習蹲、分腿蹲、推、拉，
Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎唉廢文就算了，回文也沒講出個什麼東西。簡單講一下 絕大多數的人都不會拉單槓 如果你還認為靠手臂的握力就能把自己舉起來，那你不是根本沒做過引體向上， 就是你的觀念到姿勢完全錯誤，就算你硬練也不會有效果，就是白練浪費時間。 一般來說，你想把自己拉起來，最直觀的方法就是手臂硬抓出力。