Re: [討論] 梁家榮是怎麼養起來的?
技術方面我不熟不多說，但阿銀極端自律，
體現在自我訓練(這教練看得到)
還有個人飲食(這只有自己知道)
從輕量澱粉、多吃蛋白質、睡眠等
很珍惜天份和機會的選手，他早該打出來惹
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.12.217 (臺灣)
※ PTT 網址
推
你看 出乃惹.jpg
推
只有自己知道 那你怎麼知道！！
噓
你怎麼知道
→
我還以為你阿銀
→
聽君一席話
推
阿銀本人？吃運功散嗎
→
阿銀休息室不要偷用手機
推
抓到阿銀了
→
所以你是本人囉
推
你是坐月子的銀嫂嗎
推
可惜吃檳榔…不然這臉蠻討喜的
噓
自律鬼腳嗎?
推
笑死都3202年了還在說吃檳榔梗
→
球品有問題 不comment
推
被大哥砸到腿抬不起來
推
飲食沒吧 看他也是都在吃火鍋
推
阿銀KD化
噓
吃火鍋可以只吃菜或是肉....樓上以為自律就不能吃一
→
般人的食物嗎...
推
他沒有吃檳榔吧
→
阿銀也要進入暢打名單了☺
98
[分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 看板: FITNESS 標題: [減肥] 分享2個多月從75減到63 時間: Thu Sep 21 10:07:46 2023 哈嘍大家 我要分享我從75公斤瘦到63公斤的過程64
[問題] 楊晉豪養成梁家榮是不是就賺了？梁家榮也是貴為第一指名 但生涯前期除了被卡到位子外 自己也打不太出來 可惜Power沒養起來 雖然養很久，但也不算養壞吧![[問題] 楊晉豪養成梁家榮是不是就賺了？](https://img.youtube.com/vi/Z7P421TeDWM/mqdefault.jpg "[問題] 楊晉豪養成梁家榮是不是就賺了？")
60
Re: [討論] KD維持身手是因為醫療進步嗎比起說是單純的醫療進步 倒不如說是運動科學、運動醫學的進展，使得相關的觀念也隨之提升 傷病防治觀念這塊，以前的球員是殺豬公，現在的球員是上太空 球員無論是在睡眠、飲食、生活作息上都有更多的操作空間來預防、治療傷病 像KD、LBJ、咖哩這種級別的球員，我們都知道他們對訓練有多自律，![Re: [討論] KD維持身手是因為醫療進步嗎](https://i.imgur.com/Q2r2bL0b.jpg "Re: [討論] KD維持身手是因為醫療進步嗎")
24
[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?這邊的板友相信大多數都很重視蛋白質的攝取 很多文章也都說蛋白質多一點 澱粉少一點是比較健康的飲食 但是偏偏小弟我有家族的遺傳多囊腎 雖然目前腎功能都還正常 但已經有多囊產生了 有定期追蹤 問過醫生飲食的注意事項 醫生說 什麼都能吃不要過量就好(實在很攏統![[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?](https://i1.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/proteinlimited.png?fit=888%2C565&ssl=1 "[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?")
18
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"11
[分享] 昔日高中畢業挑戰職棒 阿銀梁家榮蛻變暴昔日高中畢業挑戰職棒 阿銀梁家榮蛻變暴力猿 樂天梁家榮近況不錯,最近七場有六場敲安打,是龍貓教練信任的主力,阿銀認為關鍵是今 年身體健康也沒有太大低潮,始終保持滿穩定,希望可以繼續維持下去 當年高中畢業就打職棒,很快的梁家榮今年也27歲,笑說比較穩定先發的感覺很好,但偶爾 會擔心打不好被取代,所以就要花更多時間自主訓練,把成績拿給教練團看![[分享] 昔日高中畢業挑戰職棒 阿銀梁家榮蛻變暴](https://img.youtube.com/vi/cAy6V_bgYrE/mqdefault.jpg "[分享] 昔日高中畢業挑戰職棒 阿銀梁家榮蛻變暴")
1
[問題] 250~300元左右拉麵店 營養成分?蛋白質量?如題 朋友最近在重訓 要多吃蔬果和蛋白質 減少澱粉和鈉 維持低鹽低油飲食
爆
[討論] 主委是史上最盤海歸是不是定調了![[討論] 主委是史上最盤海歸是不是定調了](https://i.imgur.com/EFok7Ulb.jpeg "[討論] 主委是史上最盤海歸是不是定調了")
爆
[分享] 今日 達比修 有![[分享] 今日 達比修 有](https://i.imgur.com/QXaw0SGb.jpeg "[分享] 今日 達比修 有")
爆
[分享] 今日 達比修 有 美日通算200勝達陣![[分享] 今日 達比修 有 美日通算200勝達陣](https://i.imgur.com/913dX1xb.jpeg "[分享] 今日 達比修 有 美日通算200勝達陣")
爆
[分享] 林子偉回歸中職後傷病新聞整理82
[專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂![[專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2024/05/1715770810133-43aee41c2e4046798169f1e066811d02-1184x826.webp?unShow=false "[專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂")
52
Re: [新聞] 日本社會人球隊不要他 台鋼驚奇日投有個54
[分享] 火腿推出達比修有200勝紀念商品![[分享] 火腿推出達比修有200勝紀念商品](https://i.imgur.com/TVeM0s8b.jpeg "[分享] 火腿推出達比修有200勝紀念商品")
40
[情報] CPBL 5/20球員異動33
[情報] 收視率26
[情報] MLB 排名58
[分享] 今日大谷翔平![[分享] 今日大谷翔平](https://pbs.twimg.com/profile_images/656339028120219648/MvWepcQE_200x200.jpg "[分享] 今日大谷翔平")
45
[分享] 5/20 大谷翔平賽後QA![[分享] 5/20 大谷翔平賽後QA](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240520-01519654-fullcount-000-1-view.jpg?exp=10800 "[分享] 5/20 大谷翔平賽後QA")
88
Re: [新聞] 日本社會人球隊不要他 台鋼驚奇日投有個![Re: [新聞] 日本社會人球隊不要他 台鋼驚奇日投有個](https://i.ytimg.com/vi/5z1tfz_YgDA/sddefault.jpg "Re: [新聞] 日本社會人球隊不要他 台鋼驚奇日投有個")
20
[分享] 昨日雞柳條![[分享] 昨日雞柳條](https://i.imgur.com/8RSGQCTb.jpeg "[分享] 昨日雞柳條")
1
[問題] 大谷再見安打守方一壘手是否太消極76
[分享] 大谷翔平 再見安打 道奇生涯第一支![[分享] 大谷翔平 再見安打 道奇生涯第一支](https://i.imgur.com/Sus1aeHb.jpg "[分享] 大谷翔平 再見安打 道奇生涯第一支")
13
[分享] Acuna Jr. 抓了Ball![[分享] Acuna Jr. 抓了Ball](https://i.imgur.com/PP6wG2Ab.jpeg "[分享] Acuna Jr. 抓了Ball")
13
[分享] 大聯盟第一人 大谷翔平IG追蹤破800萬![[分享] 大聯盟第一人 大谷翔平IG追蹤破800萬](https://tokyo-sports.ismcdn.jp/mwimgs/6/5/1200w/img_65b84db2affc38814d86bf5eb35719b2190803.jpg "[分享] 大聯盟第一人 大谷翔平IG追蹤破800萬")
11
[分享] 本周Edwin Diaz & Alexis Diaz 兄弟檔![[分享] 本周Edwin Diaz & Alexis Diaz 兄弟檔](https://i.imgur.com/tkbmN92b.jpg "[分享] 本周Edwin Diaz & Alexis Diaz 兄弟檔")
11
[分享] 今日Kyle Tucker9
[分享] 洋基今年先發投手群8
[分享] 今日 Aaron Judge (1-4, HR No.13)![[分享] 今日 Aaron Judge (1-4, HR No.13)](https://pbs.twimg.com/media/GN-JaEoXAAA0xr2.jpg "[分享] 今日 Aaron Judge (1-4, HR No.13)")
7
[情報] CPBL明日先發投手16
[分享] 今日Carlos Rodon52
Re: [新聞] 日本社會人球隊不要他 台鋼驚奇日投有個6
[問題] 魔鷹需不需要被罰款2X
Re: [專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂![Re: [專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂](https://i.imgur.com/SIyL51Bb.png "Re: [專欄] 中職戰報Week 7/統一獅開除黃勇傳 3隊亂")
11
[分享] 今日 Corbin Carroll5
[分享] 前廣島隊洋投 Jay Jackson遭到雙城隊DFA![[分享] 前廣島隊洋投 Jay Jackson遭到雙城隊DFA](https://full-count.jp/wp-content/uploads/2024/05/20055910/20240520_jackson_reu-560x373.jpg "[分享] 前廣島隊洋投 Jay Jackson遭到雙城隊DFA")
5
[炸裂] Will Brennan