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Re: [閒聊] 安眠藥

看板BaseballXXXX標題Re: [閒聊] 安眠藥作者
jeff1013
(jeff1013)
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關於這個議題我也一直有個困擾
就是這幾年我自己常年都保持一天只睡3-5小時
每天半夜真的都會覺得好累
其實也沒啥事要當下馬上做
但又不想入眠
可能怕睡了又會發生啥的那種感覺
也不會想尋求安眠藥或其他助眠方式的幫助
就一直這種矛盾的輪迴
我眼睛的黑眼圈已經誇張到很像吸了什麼的程度
這種狀況是否真的要去做心理諮詢?
還是其實很多人都是這樣的

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※ PTT留言評論
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beautyptt04/25 14:20你可以查一下美軍快速入睡法 照做其實是有效的

beautyptt04/25 14:21只是失眠的人可能都會先排斥說怎麼可能這樣就有效

Fitzwilliam04/25 14:23我是經常覺得凌晨頭腦特別清醒,所以不知不覺都天亮

Fitzwilliam04/25 14:23才戴著眼罩睡

captain0304/25 14:26醫生都叫我過中午不要碰咖啡因

hansvonboltz04/25 14:26你可以看4/9邦喵戰,蠻好用的

beautyptt04/25 14:27我一開始喝回咖啡也是會興奮 後來喝多了 一點都不影響

captain0304/25 14:29我反過來欸 高中的時候睡覺前喝咖啡都沒差 現在只要晚

captain0304/25 14:29上有喝到濃一點的茶就準備不用睡

A00610lol04/25 14:30咖啡我喝貝納頌就不行惹 會心悸…

Fitzwilliam04/25 14:30我不懂咖啡,所以幾乎沒喝過手沖,都喝卡布或拿鐵

akito55504/25 14:33我也是過中午就不能碰咖啡因太重的東西

beautyptt04/25 14:34罐裝我都覺得不是咖啡....只是咖啡味飲品XD

Fitzwilliam04/25 14:35忽然想到,不能碰咖啡因的話,改喝茶有沒有幫助?

A00610lol04/25 14:36無咖啡因的茶

A00610lol04/25 14:37喝濃茶也會心悸睡不著

beautyptt04/25 14:38茶也有咖啡因 量多少就看濃淡跟種類 幫助是幫助睡眠??

kissgoodbye04/25 14:39喝茶也會睡不著吧 越老越明顯QQ

ihcc04/25 14:42改喝麥茶

A00610lol04/25 14:44說到這個 麥仔茶很好喝!

akito55504/25 14:49有發酵過的茶咖啡因比較濃

applehpsh04/25 14:58我其實建議去看個睡眠門診 我之前去看也有持續吃藥

applehpsh04/25 14:59其實不會只是開安眠藥 專業醫師還是有其他藥物搭配

ckyc88090304/25 15:05我倒是整天無時無刻都想睡覺.....

WanYC04/25 15:19我吱上禮拜除了最後一場 我有看的我都有看到睡著= =

mombook12304/26 17:50也許可以睡前喝個奶粉試試看 我是會喝一杯晚安奶粉

mombook12304/26 17:50躺在床上會比較快一點入睡