[開戰] 最近發現睡不好的話可以看台籃

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欸欸 小妹每天晚上都睡不好 常常被半夜會醒來 睡眠品質算糟糕 有沒有什麼推薦的助眠方法

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以前就算是晚上喝茶喝咖啡也都不會睡不著 但最近不知道怎麼了，可能是工作壓力太大，總是覺得睡不好 用智能手錶監測自己的睡眠 發現自己每天的深度睡眠只有大概一個半小時 每天都愈睡愈累，睡眠品質跟以前差很多

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不知道各位有沒有什麼山上助眠的方法和撇步 我這兩年爬山到現在發現自己在中高海拔都睡不好 像東埔海拔才2500左右，睡三次都睡不好 就是明明眼睛很痠想睡但是又睡不著那種 有時候在行程中的營地也是翻來翻去很難入睡

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最近真的不知道為什麼一直睡不好 躺在床上快三小時還睡不著 想請問市區有可以開安眠藥的家醫或是耳鼻喉科診所嗎 希望可以不要太刁難就能開藥 只是想睡個好覺而已..

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乳題 有沒有那種經驗 整個晚上睡不著 在床上來回翻了三百次 雖然身體已經很累了

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有人躺過IMAGER-37 的T系列易眠枕嗎？ 看到目前特惠價只要5940不知道值不值得入手 防疫期間壓力很大，家庭壓力工作壓力之類的 弄得自己作息都不太正常，也睡不好很困擾 然後常常躺在床上睡不著用手機，肩頸和手就會很不舒服

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脖子上有東西就睡覺的話 就算不是做惡夢也是會睡不好吧 --

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幹 不知道為什麼 一過11:30就開始餓 現在躺在床上餓到爆 可是吃東西可能又胃積食睡不好

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家人有失眠的情況 起初是擔心一些事 所以睡不好 維持了快一季 總之是解決了 但現在還是睡不好 偶爾就會失眠