[閒聊] 肩頸痠痛真的跟B群攝取不足有關嗎？
過了30歲 肩膀就很容易酸痛
看了愛爾達的合利他命廣告 說肩頸痠痛
跟人體B1攝取不足有關
難道不是久坐 姿勢不良物理上引起的嗎？
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※ PTT留言評論
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不然他怎麼賣產品
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多半知道也不會改變，只能用外在改善
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其實關節卡住，跟脊椎有問題都要靠物理治療…
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主因應該都是姿勢不良?
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因為很多人很懶,只想吃一顆解決問題,不想運動或改姿勢啥的
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主要是現代人低頭族太多
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姿勢不良還是最優先啦
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使用過度 捕再多B群都沒用
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要解決問題 可能把手機摔爛比較快
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有關，但不一定是你的主要歸因
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長期姿勢不良影響還是最大吧
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整天低頭滑手機 能不酸痛嗎
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你躺在枕頭上滑手機，對你的脖子傷害滿大的
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主要因素是壓力
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久坐 不動 姿勢不良(低頭 歪脖子 翹腳) 等等
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[問卦] 肩頸痠痛到很厭世小弟六月初那邊落枕後 就肩頸痠痛到現在 四個多月了 六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了 結果還是沒有好 中間自費物理治療每周都去一兩次 有好轉但是都沒有完全好 (一次都要一兩千那種 不是健保的復健) 還去照了全身X光跟頸椎+腰椎MRI 照出來也沒事 椎間盤啥的都沒問題![[問卦] 肩頸痠痛到很厭世](https://img.youtube.com/vi/ZY7pj-0h-t8/mqdefault.jpg "[問卦] 肩頸痠痛到很厭世")
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[問題] 肩頸痠痛做瑜珈有用嗎??大家好啊 小弟偶肩頸痠痛快要半年惹 本來都沒事 某天落枕起來就開始痛 痛到現在快半年>< 中間也休息幾個月了 但是改善幅度也不大QQ 平常不只用電腦，連坐車、走路逛街兩三個小時肩膀就超級痠痛der 主要是上斜方肌跟上斜方肌還有肩胛骨交接處在痛![[問題] 肩頸痠痛做瑜珈有用嗎??](https://img.youtube.com/vi/B8LETbW-3lA/mqdefault.jpg "[問題] 肩頸痠痛做瑜珈有用嗎??")
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Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？其實這跟你的長期姿勢不良有關，長期看書或用電腦、滑手機， 只要你不是有意識地維持正坐，即挺胸、收背、收下巴，你的頭會逐漸往前 身體會開始前傾、手往前傾進而讓胸肌夾更緊，進而變成駝背，肩頰骨外擴 駝背後你的胸肌會過緊，而背肌又過於無力，無法達到平衡。 你的胸夾得更緊會進而拉扯到你的肩膀斜方肌，以及你喉結旁的胸首乳突肌![Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？](https://img.youtube.com/vi/XzezDAuIFXU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？")
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[問題] 請幫忙推薦按了不痛的按摩館平常久坐電腦前，常常有肩頸痠痛僵硬的問題， 想找那種按了很舒服，舒服到快睡著的按摩店。 之前有去過一兩間按摩館，有先說不要按得太用力， 但通常都還是按得很用力，感覺好像不推開氣結就沒效， 結果通常是按完比沒按更痠痛，肩膀跟背上還一堆瘀青。14
[閒聊] 熱血完肩頸痠痛是正常的嗎？小弟人生第一次租重機（mt09 跟同事出去跑車 （將近12小時 本身就常腰痠背痛 加上可能還不習慣重機騎乘姿勢 回家之後覺得肩頸酸痛5
[問卦] 大家都怎麼緩解久坐的肩頸痠痛？小弟社畜一個 整天坐在辦公室，看著電腦 看久了眼睛痠、肩頸痠，手痠腰酸的 問了下同事好像不少人有這種問題 都是自己在位子上動一動![[問卦] 大家都怎麼緩解久坐的肩頸痠痛？](https://img.youtube.com/vi/4m9Fy1bHVwc/mqdefault.jpg "[問卦] 大家都怎麼緩解久坐的肩頸痠痛？")
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[問卦] 肩頸痠痛要怎麼緩解如題 每天白天都一直坐在電腦前面打鍵盤 平常也有運動的習慣 但這一陣子肩頸還是好痠痛== 有什麼好的緩解運動還是姿勢可以讓肩頸舒服一點![[問卦] 肩頸痠痛要怎麼緩解](https://i.imgur.com/ZeOptxWb.jpg "[問卦] 肩頸痠痛要怎麼緩解")
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[問題] 求推薦內湖喬骨診所因為長期做廚房的關係 姿勢不良 站著都會往前凸 所以肚子也會看起來很大像孕婦 肩頸也都很容易痠痛6
[問題] 北高雄左肩頸痠痛醫師推薦前幾天落枕後一直沒有好轉 痛到左手都抬不起來 並且頸部中間也會痠痛 痛到想吐 因為是經常性的左肩痠痛4
Re: [問卦] 肩頸痠痛到很厭世自己google 上交叉症候群 前胸的胸大/小肌太強 背肌太弱 導致胸前肌群緊縮而後背肌群過度拉伸 時間一長就會跟著拉到肩頸肌肉 要從源頭搞定就去練背肌跟按摩放鬆胸前肌肉
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")