[討論] 下雨可以做那些有氧?
北部最近雨勢兇猛
穿雨衣跑步都挺困難
最近有些發福
下雨可以做那些有氧?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.75.188 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我推薦打掃XD
推
波比跳
→
打掃 沒辦法每天掃吧
→
間歇啊
推
去游泳啊= =
推
打X
→
跳繩
53
[懷孕] 目前快9周,可以跳孕婦有氧嗎大家好,今天是8周六天,寶寶2公分多,因為完全沒孕吐、噁心,胃口超級好,但是胃腸 很脹氣,除了喝惠幼黑棗汁幫排氣跟排便外,還想搭配運動 前兩天有做了YT上coffee的初階孕婦瑜伽,但昨天我跳了楚仔的孕婦有氧 影片連結:51
[心得] 減脂要做HIIT還是有氧減肥最重要的就是創造熱量赤字,身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪, 而創造熱量赤字無非兩件事,一是控制飲食,節制攝取的熱量,二是運動,透過體能活動 來增加身體消耗的熱量。 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失,保28
[問卦] 沒下雨穿雨衣騎車會很奇怪嗎?以前天氣冷 本魯都會穿保暖、防風防潑水的衣物 但我後來發現雨衣就有防風防潑水的功能了 而且便宜許多 所以像今天氣溫驟降我就穿著雨衣騎車19
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎?本來一開始計畫是重訓後 有氧30分鐘 但隨著重訓重量一直在提升 每次重訓完就全身無力心力交瘁 就漸漸沒再做有氧了 老實說也是懶了 有氧真的比重訓累得多11
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做12
[問題] 有氧跟重訓該怎麼做搭配呢?自從疫情後便開始了轟菌模式 一開始只有入手健身輪、拉力繩這種小東西 到後來連槓鈴、可調式啞鈴、健身椅都買了 (我只能說轟菌真的是一條不歸路><) 有看到不少前輩建議重訓還是要搭配一些有氧11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了11
[問卦] 下雨騎車雨衣到底收哪?77777 下雨天公司租的商辦沒有停車位 只能附近公園停車格停 遇到下雨根本超麻煩 機車停好-->走到騎樓脫雨衣-->拿塑膠袋裝雨衣 -->帶著雨衣+安全帽擠電梯(崩潰)-->茶水間拿衣架掛起來6
[問卦] 穿雨衣裡面還要穿衣服嗎?你好 我瑞斗 最近一直下雨 但天氣又很熱 穿起雨衣整個很悶 沒被雨淋到
39
[閒聊] 兄弟丟掉全年一的可能性高嗎??29
[國父] 統一脆麵魔咒26
[閒聊] PTT喵迷是版上最兇的球迷嗎?26
[閒聊] 爪岳哥23
[討論] 爪不就惡性循環24
[開戰] 總算登進來了23
[閒聊] 晚上U20足球亞洲盃 中華隊出賽18
[開戰] 俊嘉19
[閒聊] 一堆人怕我吱幹嘛16
[暈船] 小雞15
[閒聊] 二弟14
[討論] 三重高職發生校外黑衣人直接入校打學生13
[討論] 蔡佳諺越看越愛13
[閒聊] 富邦八年只有一年破五成勝率13
[閒聊] 我大東華天下無敵12
[閒聊] 象騎士11
[暈船] 新外野三鬼11
[閒聊] 有事離開電視 一回來就看到落後11
[閒聊] 劍狗10
[討論] 目前新莊雨勢9
[討論] 郭天信有反省了10
[暈船] 襪子10
[閒聊] 所以後勁10
[分享] 邦邦今日先發SS 楊閔貽9
[閒聊] 許749
[閒聊] 喵到底跟誰一家親10
[閒聊] 嘟嘟最後一場會岱安還是柴羽10
[閒聊] PSG9
[閒聊] 裁判怎人那麼好 講一下就主動看?9
[閒聊] 台灣大道路線停業三個月