[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健

ethanol 11/25 15:42好像不是本版的問題…

birdddd 11/25 17:46本版是所有身體皮膚保養之討論，看要不要

birdddd 11/25 17:46文章中多增加些皮膚問題的討論或是health

birdddd 11/25 17:46版也有保健食品的討論

gmyqweas 11/25 18:31之前有比較過 賢者之食桌的纖維是難消化

gmyqweas 11/25 18:32性的麥芽糊精 三多膳食纖維是菊糖 新纖

gmyqweas 11/25 18:32植送是燕麥、魔芋還有另外四種 如果從原

gmyqweas 11/25 18:32料種類看新纖植送好像健康一點

aensland 11/25 22:24三多的老實說吃起來很噁心 而且很難溶在

aensland 11/25 22:24水裡，之前用隨身杯泡一堆沈澱在下面很

aensland 11/25 22:24難吃乾淨，有夠不推

ines1969 11/25 22:31其實可以煮山粉圓來吃，也是富含纖維質

ines1969 11/25 22:31而且便宜，我也煮一點，然後每天吃個幾

ines1969 11/25 22:31粒就夠了（太多我會脹氣腹痛），然後纖

ines1969 11/25 22:31維質攝取一多一定要搭配喝足夠的水！

anmimo 11/25 22:33良心建議還是多吃菜 蔬菜還有很多營養

anmimo 11/25 22:34多吃蔬菜 真的能改善你的問題 只吃纖維只

anmimo 11/25 22:34能順暢排便

anmimo 11/25 22:35多吃蔬菜才能保養到你的皮膚

handsalve 11/26 01:13最近在喝綠拿鐵，幾乎每天都有順暢排出

handsalve 11/26 01:13，建議可以試試。

chelsea2480 11/26 03:56飲食需要調整正確以及補充益生菌，要

chelsea2480 11/26 03:56知道廠牌的話站內信給我。

taied 11/26 05:14GOOGLE膳食纖維從裡面找你比較喜歡的食物

taied 11/26 05:14比額外買補充品來的好

teyici 11/26 11:04之前去康是美領過會員禮，有試吃新纖植送

teyici 11/26 11:05，甜甜的加在湯或飲料裡蠻方便的，我都一

teyici 11/26 11:05次吃兩三包所以排便蠻有感的XD

matyan 11/26 15:34賢者之食桌和新纖植送都是一條條的鋁袋包

matyan 11/26 15:34裝比較好攜帶，三多是罐裝比較適合在家裡

matyan 11/26 15:34食用

momicats 11/26 16:03三多要用熱水溶解，沒什麼怪味~價值也

momicats 11/26 16:03算便宜，已經吃好一陣子。但飲食上還是

momicats 11/26 16:03盡量還是多吃蔬果多喝水

honeyjam 11/27 12:07蔬果全穀燕麥+1

wildcatying 11/27 14:23一早喝一罐醇濃燕麥 也可以幫助腸子

wildcatying 11/27 14:23蠕動 但建議在家的時候喝 有時候會有

wildcatying 11/27 14:23點洶湧 汗

Sophiarol 11/27 15:29常便秘 吃黑棗有效 一天吃個幾顆 可以

Sophiarol 11/27 15:29試試

akino911911 11/27 17:59不吃蔬菜真的很糟，按照國健署飲食

akino911911 11/27 17:59建議，你如果只靠保健品連1/5纖維量

akino911911 11/27 17:59都攝取不到，家醫科建議，至少每天要

akino911911 11/27 17:59吃滿兩個盒裝便當的量(熟重)，主食以

akino911911 11/27 17:59全穀粗糧為主，甚至還要搭配保健品才

akino911911 11/27 17:59有可能達到國健署建議量

ninetyling 11/28 15:59吃燕麥啊 ！粗纖維夠多

ujlayer 12/01 02:34不常便秘，但是吃優格後有更順了

akane1234 12/15 22:34看中醫