[廣宣] 脊椎螺旋練習gyrokinesis

近幾年來，GYROKINESIS系統®在台灣掀起一股潮流，
有些教室稱為脊椎螺旋運動又或者是嬋柔運動，
Willa接觸這系統是在3年前，深深著迷，
只可惜因為碰上疫情，培訓課程一延再延，
終於在今年拿到可以教課的認證，因此想好好播種在知己。

這套系統分為椅子和墊上的練習，強調脊椎與動作連結，
在不同的面向以流動和呼吸的搭配，找到身體的內在空間，
進而讓筋膜與肌肉的延展性打開，但更重要的是，誠實地觀照自己。

如實的接受自己的覺察與身體給予的回饋。

正是因為這樣的概念和Willa和瑜伽的理解，不謀而和，
因此在練習的過程中有更多的感觸，邀請您一起來探索。

週三晚上的正位課程也深受同學喜愛，運用輔具的幫忙，
讓身體有更多的感受和覺察，因此週四19:00也新開了一班！

三月後將有更豐富的課程，邀請大家來墊上探索～
附上課表給大家參考，歡迎來體驗！

https://imgur.com/a/CSfLHX3

知己瑜伽Gyro系列課程：https://forms.gle/f8pCeDKtT7MGsjN17
知己瑜伽報名：https://forms.gle/t7jqWFGBrjRUGV8Z6

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