Re: [廣宣] 選擇自己的彈性,找到屬於自己的瑜伽。
之前上過知己瑜伽的學生路過,本來只是想推文,但後來發現字太多所以乾脆回覆文章XD。
最初和老師也是在PTT三蘆版認識,當時從她手上接收光點華山電影票,得知她是瑜伽老師,又剛好自己受到背痛所苦,所以不小心成為她的學生。
離題一下,話說那時候拿電影票看了《Merry Christmas, Mr. Lawrence》,從此列入人生愛片之一。
後來陸陸續續竟然上了兩年的課,如果真要說自己最喜歡的地方,應該就是老師的聲音。她的聲音很好聽,尤其是每次練習結束後的Namaste,溫柔中帶著堅定的磁性。
另一個是老師對於每堂課的參與學生都有一定的覺察,記得有一次下班去上課,滿腦子都是工作的事情,動作應該都在亂做,結果下課後被唸了一下。
瑜伽真的是一項身心及呼吸都要專注在當下的練習(真的好難)。
透過每週一次的練習,現在可能對身體的認知增加了0.01,以及原來骨盆正位和背部伸展是可以鍛鍊的。每次上完瑜伽,沒意外晚上都會進入深層睡眠。
老師也很常辦一些公益課程和運動用品抽獎。去年抽到一顆花生球,想不到品質很不錯一直用到現在。
非常推薦知己瑜伽,如果三重蘆洲的朋友對瑜伽感興趣,可以上一堂課體驗看看!
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[懷孕] 台北孕婦瑜珈分享:幸孕瑜珈/葆體瑜珈有圖無音樂網誌版: 幸孕瑜珈: 葆體瑜珈: ===================================================================== 雖然平時有維持每週一次練瑜珈的習慣7
Re: [問題] 南高雄瑜伽這個問題就由我這個專業的阿桑來回答妳 想當初四年前空瑜在高雄開始萌芽的時候 阿桑我很幸運的接觸了這項美麗又可訓練身體的運動 四年來我上過大約十個老師的課(對 阿桑我就是這麼喜新厭舊) 不知道原po對空中瑜珈的期待是什麼5
Re: [問題] 上完瑜珈課後失眠: 圖好可愛~哈哈 我和你相反,是重訓完有時候太嗨不好睡,做些瑜珈舒緩伸展動作反而好睡 嬰兒式4
Re: [討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大?瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是, : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的, : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。1
[廣宣] 知己瑜珈-心得分享大家好,我是知己瑜珈Willa, 最近和學生討論願不願意分享目前練習瑜珈的心得, 於是獲得了一些回饋, 有同學不是一開始就跟著我練習的、有同學是, 不論是或不是,從心得都能感受到他們在墊上陪伴自己的旅程,1
[廣宣] 週一晚flow瑜珈甩開blue monday-身心靈- 記得在轉職的路上, 自己也擔任過按摩師這個職業, 我的師父是一個幾乎全盲的老師, 他嚴格卻又包容的教導,至今仍深深影響著我。1
[廣宣]知己瑜珈:邀請您來墊上探索-開工瑜快- 開工一週囉,大家一切好嗎? 明天是厭世補班日,繼續一起加油。 知己瑜珈有許多不用補班的同學, 所以2/3週六10:30仍維持開班,- 恢復實體課2個月了,感謝同學們的配合與支持, 疫情期間戴著口罩來到墊上練習, 需要有更多行動力,但也讓同學在練習中對自我的覺察更加敏銳。 鑑於許多同學來信詢問課程內容,
- 大家好,我是Willa, 週末的班級因應學生們的需求, 終於抓出一個比較可行的時段 除了週日10:30的晨間哈達, 新增設週日20:00的伸展舒緩,
- 幫忙剛來台灣的日本太太朋友詢問 高雄是否有瑜珈老師會說日文 或者是專授日本人瑜珈的老師? 因日本太太有去過台灣老師的課 但是由於完全聽不懂中文