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[心情] 和曖昧對象吵架後,已經諮商了快一年了

看板Boy-Girl標題[心情] 和曖昧對象吵架後,已經諮商了快一年了作者
Psychologist
(心理學家)
時間推噓 1 推:6 噓:5 →:1

我們是一群諮商心理師,訪問了幾位有諮商經驗的受訪者,並在他們的同意下分享這些

諮商經驗(部分個人資料有調整),希望透過這些真實的經驗分享,讓大家更認識心理

諮商。因為不是要推銷特定的諮商所或是心理師,所以請大家不要敲碗受訪者是去哪邊

諮商的啦~



羊羊羊 / 男 / 25/ 學生


諮商次數

截至目前為止20次,仍持續諮商中,通常都是2-3週晤談一次,最長不超過一個月



當初是如何選擇諮商所/心理師

心理師跟諮商所都是朋友推薦的,主要是找離家近一點、交通方便的地方,基本沒有大

問題,我就去諮商了。因為我自己本身對心理學、哲學就滿有興趣,以前也有涉獵相關

的知識,加上自己本身也是三類科系,對於自我、生命也有好奇,所以對心理諮商並沒

有太多的恐懼跟排斥,反倒是非常相信這個領域的專業,因為過往的研究讓我知道這是

一門專業的科系,於是就帶著全然信賴的心情去諮商。



決定去諮商的契機、諮商談論的主題

一開始是因為跟曖昧對象吵架,當下覺得情緒很滿、痛苦不已,非常焦慮,覺得自己快

要失去這段關係,並且快被情緒淹沒了,覺得自己真的不行了,應該要尋求諮商的協助

。雖然說這個情緒發生的當下到第一次去諮商的中間就已經有消緩,但我其實知道長期

以來自己的家庭、生涯、乃至於親密關係,雖然我自己都對自己有一定的了解,但還是

有一些不確定的地方,也有很多未知、我搞不懂的部分,想要趁這次的諮商乾脆一起好

好談談、慢慢面對。



雖然一開始是因為親密關係的議題前往諮商,但其實後來談了滿多意料之外的事,像是

自己的人際互動模式、情緒處理方法、生涯議題、家庭議題。



諮商中的收穫

其實有許多事情在諮商的過程中就慢慢地在改變,比較印象深刻、能夠具體描述的是,

心理師幫助我更清楚地看見自己的脈絡,幫助我把情緒和事件拆解開來。像是我自己是

一個對別人情緒很敏感的人,常常跟他人相處的時候會覺得情緒上易被影響,所以一直

以來覺得自己其實討厭跟人相處、應該要離人群遠一點比較好,即便我很擅長用不同的

面具面對不同人群,我其實覺得演戲是一件沒有意義的事。但和心理師晤談的過程中,

心理師反映他對我的觀察,並且協助我看見,其實能夠面對不同的人搬出不同的己,是

來自我習慣/喜歡觀察人,並且對他人的同理能力,並不如我一開始所想「我就是不適

合跟人相處」。



在理解自己在團體中的不舒服並不只是因為我覺得不開心、我討厭人群,而是因為我同

理了別人的心情,所以感覺到了不開心,我反而變得比較有能力劃分出自己的情緒界線

,並且能在感受到不舒服的時候,快速地理解到這是因為同理心而生的情緒,進而不讓

這份情緒影響自己過久,長遠下來,反而更能善用同理心帶來的好處,更好地對待我身

邊的人。



想對正在猶豫是否要去諮商的人說

我覺得,會猶豫或許是因為擔心跟害怕,一方面擔心諮商沒有效,實際上也害怕把自己

打開、也有點害怕一下子看見自己太多。不過,既然你在猶豫要不要去諮商,就代表你

其實還是想要多瞭解你自己一點的,畢竟人的一生,需要花最多時間相處的人不是別人

,正是自己。諮商心理師很多時候比你更知道怎麼樣用合適、不突然傷害到自己的步調

帶領你理解自我。就去諮商看看吧!



其他篇心得

[心情] 跟男友去了伴侶諮商

https://www.ptt.cc/WomenTalk/E.pb_jpKLxhyOE


[心情] 從事諮商工作後,我也去找了心理師

https://www.ptt.cc/WomenTalk/E.kL71IHUnEsW0









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chuniba04/29 16:47不要害怕諮商 多了解自己就算沒有都沒有損失

rex9172204/29 17:20根本沒在一起諮商個屁

holebro04/29 17:20用情至深

miyuika04/29 17:23太容易受傷了 感覺生活很痛苦

existence04/29 18:06推有看見問題跟處理,下一段會更好!

Shalone04/29 18:30不是反對諮商或宣傳,但這篇的男女點也未免太薄弱了

billybbb04/29 18:35讓大家更認識心理諮商是男女版的討論範疇嗎?

miyuika04/29 18:38應該是偷臭某些人心理扭曲需要諮商

hass23147004/30 02:49廣告文版主不管?

monday031504/30 03:07???

ryu3804/30 16:17???廣告文

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