Re: 女友爭執請益
※ 引述《abeam (額驞)》之銘言:
: 和女友有過幾次爭執。
: 女友是聰明且邏輯清晰的人,好勝心強。在爭執過程會指出我不對的地方。然而這在我的
: 女友自己也表明過,她希望衝突當下就被解決,讓她自己內化的話很容易亂想。也說過不
: 其實幾次經驗歸納下來,也逐漸發現自己是害怕被否定的人,被說不是時心裡會強烈不適
: 於是納悶的點就出現了,當有衝突發生,我真的該放棄說明任何過程,順著女友說的每一
: 這當然可以做到,只是在我的認知裡,依然認為把話說清楚才是溝通的方式,而這樣把話
: 知道感情問題問就是分手,但在還想跟女友繼續走下去的前提下,想請教有沒有什麼相處
首次回文就貢獻給這篇了
用手機回的,如果版面很亂請見諒
你說爭執過程中女友會指出你不對的地方,所以問題是你有沒有認同這些被指出的地方你不對。
照你的說法,不對的地方會道歉。
但你想想,如果很雷的同事出包跟你說:對不起是我沒做好,但是+一堆理由
你可以想像一下你會覺得同事是真的在道歉,吵架可以結束了,還是同事只是在找藉口。
也會讓人覺得不是誠心在反省不對的地方和吵架的點。
(每件跟你吵架的事情都有一堆理由)
但並不是叫你發生衝突就放棄說明所有過程,順著女友講的話。
首先
每個生氣的人,都希望能夠被同理。
被對方理解生氣的原因。
想說明自己的脈絡,可以先處理情緒,表達同理,再去說明原因,最後再說改善方式。
首先先處理情緒表達同理,針對情緒上給到安撫
「原來你是這樣想,你一定很委屈/憤怒…」
「我了解你的感受了/知道你的意思了+用自己的話複述一遍去確認你讀到的意思」
這裡可以讓對方感覺你的確有在試圖理解和思考對方生氣的點,被同理怒氣值會降低一點。
接下來再道歉+說明
「對不起我當時沒有想那麼多,因為.....」
「對不起當時發生了什麼什麼情況所以....」
通常前面被同理加上自己憤怒的點被確認了,這裡可以比較冷靜聽說明,比較不像是在狡辯。
但所謂的吵架並不是雙方說明完發洩完道歉這樣就沒事了,請一定要加上以後該如何改善。
「你覺得下次我怎麼做比較好?」
「那下次我會先這樣處理再那樣處理,你覺得會比較好嗎?」
以上的方式應該可以給你參考參考,或是有不同變體,可能當下太劍拔弩張,也不一定要立刻就說清楚。
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直接「你認為我不對那就分手」比較快
勒索起來
我也同意感情爭執要先處理情緒再處理問題
但處理情緒並不是一味道歉 而是同理對方受傷的感受
爆
[求助] 人格問題如何處理是否同意記者抄文:/NO 很抱歉再次佔用版面,我真心想解決婚姻問題 但又不知道從何下手 開始正視,自己有很嚴重人格障礙 這很有可能是婚姻最大的問題,但我不知道怎麼辦62
[求助] 吵架的時候女友死不道歉怎麼辦?情侶在一起吵架難免 我覺得道歉不代表“都我的錯,我對不起你” 而且吵完架之後一個和好的開頭 畢竟爭吵當下兩個人多少都會說一些傷到對方的話 就算不是為了吵架的原因道歉,為了講了這些傷感情的話道歉也不為過吧44
[討論] 關於衝突後的道歉我跟另一半已交往約莫3年, 另一半是一個情緒穩定、個性善良,對待我的朋友都像是自己朋友一樣的人, 我對於這點其實一直都很感謝也很讚賞。 而我相對於他是個情緒比較多有起伏的人。 但我也屬於情緒來得快去得快,19
Re: [心情] 覺得男友沒有同理心你好 一個人能否有同理心取決於他的經歷,你不可能要求一個孩子去真正同理做父母的辛苦, 同樣的如果你男朋友他的家庭是美滿的,他不可能真正體會到你描述的痛苦, 我們的同理心說到底只是運用自身的經驗跟感受去套用在別人身上, 不可能有人可以真正完全體會別人的感覺。14
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家先給一個觀念,就是情緒是一種心智概念,是後天建構而來的,人是因為 有這些情緒概念,才會表現出情緒行為,以及因為腦中有相關的情緒概念,才能 對他人的行為做出預測模擬,當預測越精準時,會覺得這個人很懂,感覺很對, 會產生親密感跟正向情緒,這個就是我們常說的同理心。( (以上引用美國東北大學Lisa的心理&神經學的研究結果,情緒是建構來的)5
Re: [求助] 跟另一半總是無效溝通原文43 看到1110很熟悉,看來是同天生日的朋友^^ - 看完原文跟對話後,我不評論你們誰對誰錯,單純想給一點建議, 畢竟你也說了你們在無效溝通,所以想分享一些我對溝通的想法。5
Re: [討論] 國文用詞問題單純覺得這題國文很有趣,所以想要一起來討論可能性。 ※ 引述《howdy (歐拉)》之銘言: : 一些對談上遇到的問題,我想探討我的「每一次」的這個用詞,解讀起來究竟是: : A:他對我發脾氣的每一次。 : B:每一次他都對我發脾氣。4
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我想你希望的溝通 是他能夠瞭解你的需求,進而改善吧 不過得到的反饋卻不如預期… 從你們的對話中 我試著拆解你們的溝通可能出現了怎樣的狀況1
Re: [求助] 洗澡洗太慢吵架版友都好兇 覺得這是控制狂 但我覺得這是可以理解的狀況 首先 我記得之前有看到資料 說家中最容易出意外的地方是浴室 我之前也覺得只有老人會在浴室滑倒導致意外吧