Re: [求助] 缺乏安全感該如何調適

最近剛好也感受到同樣的問題，也和許多不同的人聊過，讓我很想回妳這篇

先說結論好了，你們有許多不適合之處，但當初認識、吸引、告白時，不就知道對方是那種人了嗎？他吸引你的地方是否就是這種淡定的溫柔呢？一個人最吸引妳的特質，可能也是最能推開妳的特質，畢竟人沒有十全十美的。

因此我認為關鍵在於，妳還想不想要這段關係呢？想繼續努力的動力是什麼？

改變自己比改變別人容易，還想在一起就轉念，就是選擇相信他而不是妳的不安吧（這一切真的是妳每次的起心動念）。反之，如果你發現自己的人生沒辦法這樣下去，也果斷提分吧。

以上是針對2個人關係的看法，但是我比較在意的是焦慮依戀這件事。我覺得妳的不安全感是內在問題，只是現在這個男友讓它浮現而已。妳想證明被愛的焦慮會不斷出現，像個黑洞一樣不斷索求。

大家都會覺得，愛自己，換個人最簡單。然而，靠著換一個「對的人」讓自己感到安心，或是經由別人的愛來醫治你，是可遇不可求的。自己的心自己照顧，想辦法成為一個隨時感到安全的人吧。

首先意識到自己一直想要被愛這件事，是否是因為內心太空虛了，人生沒有重點，或是妳是一個很缺愛的人，或是妳沒自信，或是妳想藉由這些糾結來逃避其他壓力。這些只是我猜想的可能理由而已。

通常焦慮依戀的人也有控制別人的傾向，這個在妳的文章滿明顯的。妳也要尊重妳男友是個跟妳完全不同的人。每個人都有自己的表達方式，2個人相處就是合不合拍，妳不該認爲，妳男友不符合妳的需求就代表他不愛妳！
（當然相處是可以溝通協調的，如果你們無法達成共識，或是對方已經無心的話，就回到前面要不要繼續的思考）

很多女生內心都希望被寵被呵護，妳的交往觀念是否也落入這個框架中？事實就是這種男寵女的粉紅泡泡互動才是不切實際的，聽過了太多故事，一個人值不值得信任，人品才是關鍵的。

最後看到妳男友也是付出過不少實際的時間心力，但妳描述的問題卻是對男生而言相對抽象的「感覺」，妳有表達過對他的感謝嗎？還是隨著內心黑洞的飢渴本能，不斷向外索求呢？

生命中的重要他人，都握有讓我們焦慮、恐懼的權利。但我認爲人內心的滿足和愛，不能倚靠他人給予，也不該容易受到他人的左右。內在力量強大的人，比較不容易被渣男騙，夠保護自己，照顧他人。

說穿了就是妳成為一個有自信，對自己的人生有目標有熱情，也容易感恩與滿足的人。

祝福妳，希望這段關係能帶給妳成長，不管跟他有沒有走下去，妳都能成為這樣一個有自信，自己有安全感的人，這樣的人絕對是充滿魅力，很多人愛的。

※ 引述《lannyhikari (LANNY)》之銘言：
: 和男友交往一年多，常常覺得自己沒有被愛著，雖然男友表示並非如此，只是我太沒安全
: 感而已。
: 曾經要求男友做些改變，自己也讀了一些書、求助親友，努力建立自信，讓自己產生安全
: 感。
: 但努力到現在，覺得問題仍未獲得解決，遇到下面的情況，總是讓我覺得很挫折和難過。
: 想請教大家，遇到下面這些情形的時候，該如何調適或改善呢？問題是出在我太沒有安全
: 感嗎？
: 1.不牽手：
: 很喜歡走在路上牽手的感覺，只要不流手汗都想牽手。但總是在主動去牽了之後，沒過一
: 下就被甩開。
: 有時是因為臨時拿東西而甩開，但甩開之後都不會再度牽回來。
: 不能牽手的時候，我會主動去勾手，但也每次都勾不久就甩開了。
: 除此之外，路上情侶常見的搭肩或摟腰，幾乎不曾有過。

個人習慣。妳可以天生喜歡肢體接觸，他也可以天生不喜歡肢體接觸，妳可以了解他為何會這樣

: 2.想被關心的時候沒得到回應：
: (1)最近有一天騎車被蜜蜂叮到，當下爆痛又覺得很害怕，
: 傳訊息討拍，男友只問了有沒有過敏反應，確認沒有之後，我又補了很痛之類的感受，但
: 被已讀不回。
: (2)之前走在路上疑似被跟蹤，因為同事碰巧支援才解除危機。
: 事後跟男友提到這件事，然後直接問他說會不會擔心，但沒有得到正面回應。
: 諸如此類的小事發生過不少次，因為是小事所以通常是小小難過一下就過去了，不過多次
: 累積下來真的還是很受打擊。

就是個不貼心的人，但妳也知道他的個性吧？有跟他溝通過怎麼回應嗎？

: 3.男友不太願意分享自己的想法：
: 男友會分享的話題都是與他本身沒有直接關係的，例如他閱讀的小說內容，或是玩遊戲的
: 內容（而且都只有內容，不帶心得）。
: 和他自身高度相關的事、會影響他心情的事，都不會主動提起，或只描述事情經過，不表
: 達心情。
: 男友的說法是不想要把負面情緒倒給我，但我的感受到的是自己不受信任。

很多男生都這樣，但妳硬要用妳的標準詮釋他。

: 除此之外，他也很少主動表示對我的任何想法，很難知道他喜歡我什麼或討厭我什麼。
沒對妳要求東要求西是好事，但反之妳缺少正面回饋

: 所以送禮物或幫他做些什麼的時候，通常也無法得到什麼反饋。
: 4.覺得只有自己在努力維繫感情：
: (1)雖然不是遠距離，但因為工作時間錯開，實際上能相處的時間只有星期三、六晚上和
: 星期天，在那些時間中又多不是獨處狀態。
: 於是提議同居，男友也覺得OK，但過程中只有我在規劃、找物件。
: 後來他覺得租不如買，決定要和他家人商量買屋，但似乎也沒有積極進行，同居就這樣不
: 了了之。

看起來他不想同居

: (2)第一次發生關係的時候不是很順利，於是我開始找書、看教學影片研究要怎麼做得更
: 好XD，甚至還去上專門的課。
: 但後來就只有在一次的旅行中做了一次，到今天就再也沒做過了。
: 來不及學以致用就把學到的技巧都忘差不多了...。

看個人慾望的程度，但男生這樣有點太沒熱情了。是他沒慾望、淡了還是觀念？如果是性慾不同絕對可以當分手理由。

: 撇除上面那些事，其實男友還是有許多貼心的行為，
: 例如吃飯總是幫我夾菜、曾經花超多時間和心力幫我拿到想看的小說、為了讓我重拾畫畫
: 的興趣，特地買了iPad Pro給我等等。
: 每次想到這些還是會覺得很感動和窩心，但遇到上面那些情形還是無法讓我不傷心。

貼心行為寫太少了，好處輕輕帶過，壞處鑽牛角尖。妳一直糾結互動的需求，但他曾經對你付出過的錢和時間呢？看起來妳已經想不起他的好了

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