PTT推薦

[請益] 如何更改思考迴路變得更正向

看板CATCH標題[請益] 如何更改思考迴路變得更正向作者
rrr1900
(菜仔)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:2

性別:女

問題類型:跟感情無關的思路改變

自己個性:體貼、認真、經常想太多,有時很自我,有點太負面。

1.問題情況:

不知從何時開始
當看到活得比我好的人時
就會下意識萌生比較心態

例如
看到一位光鮮亮麗對生活充滿熱情的人
就會覺得
還不是運氣好、選對路、長得漂亮
對未來才能充滿希望

我也清楚光鮮的背後
可能隱藏著他們巨大的努力
但我卻無法停止這樣負面的思考
到今天我終於意識到
這種思考迴路似乎會定型
讓我在惡性循環中
變成一位憤世忌俗、厭世
又愛為自己找藉口的人

當我越常這樣思考
我的心情就越糟糕
而且對未來充滿壓力、緊張與害怕

想問問看版上的大家
都是如何改變思考迴路
讓自己變得更積極正向呢?
可以跟我分享看看嗎?
謝謝!

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.134.234 (臺灣)
PTT 網址
※ 編輯: rrr1900 (27.247.134.234 臺灣), 06/27/2024 17:24:11

vince468706/27 18:34先把那些看到就會不爽的人限時動態隱藏

vince468706/27 18:35妳現在就是很廢 一直看SNS這種炫耀的場所 心態不好就

vince468706/27 18:35先別看

birdjack06/27 19:59幸福是比較出來的,可以去做些志工性質的看看人生百態

c3606/28 17:01方法出奇的簡單 只要妳重覆做