[請益] 離職後想讓綜合體能上升 推薦去處

前陣子 因為各種複雜原因

已經沒法在公司待下去 選擇離職

且因為過去工作壓力跟工時非常高

身體直接壞光光
（具體是 身體肌肉僵硬 趨近於沾黏

目標：

由於個人不打算馬上找下一份工作

打算給自己4個月左右 空白的時間

好好的把身體養好（綜合體能大幅上升 如果穿衣顯肌肉算賺到

具體要求：

不知道有沒有 那種從0開始的訓練課程

因為我離職後時間多 可能一天可以有很多種運動

但如果找單個單個的運動課程 價錢會太貴

逐一報名 我的錢包會直接爆開

不知道有沒有某個地方符合我需求
（健身房或學校報名課程？之類的

單個運動點，長時間運動
（最好旁邊有好吃的東西（額外多的

運動偏好：

純跑步 覺得很痛苦

但如果是打球（羽毛球、桌球、網球）
過程喘的要死 但還是會開心不會痛苦
（不知道為什麼

拳擊聽說很好玩想試試

舉重系列沒試過

其他皮拉提斯還是 抓著繩子轉來轉去那個

有在朋友限時看過 但都沒試過

小要求：
有翻過板上文章，希望不要扯到法律問題

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