[閒聊] 運動前的柔軟操 有這種姿勢嗎?
運動前的柔軟操 可以舒展筋骨
https://i.meee.com.tw/7nPjG7t.jpg
圖上方是很常見的姿體前彎 可以拉筋
還有另一種常見的是兩個人背對背 相互勾住上臂 將對方背起來
可是圖下方這種....??? 嗯 這是什麼新姿勢嗎?
有什麼效果?
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偽娘～充其量只是包裝與內容不符，打開之後還是能吃
扶他 ～ 卻是產品原料先天變質，開封後我會選擇退貨！
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※ PTT留言評論
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斷子絕孫式
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感覺......蠻痛的
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這看起來挺...
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會這樣壓沒錯，可是膝蓋不會放在老二上
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武田弘光有一部的棒球隊經理示範過
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體重壓上去的話...
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壓的人等於只有左腳是地板上 重心不穩吧
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這樣壓怪怪的
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搞不好重心在右腳膝蓋啊
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就算有看起來也是靜態拉伸 要也運動後做
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