[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房

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蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課， 我去健身房健身， 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤，要跟我約時間幫我調整姿勢，最扯的事，有遇過教練打 我電話，在電話中說他看到我在練，覺得有些姿勢需要調整，想跟我約時間，蠻好奇教練 都可以直接調會員資料嗎？

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昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食 中、進階者: 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要

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最近想加入健身房 強迫運動 請教有沒有人去健身房只有用跑步機跟洗澡 會奇怪跟浪費嗎？ 因為沒有請教練不敢用器材怕受傷…

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剛結束了五年的健身房正職健身教練的工作 回顧這幾年來的生活 一開始因為重訓很有興趣 喜歡把自己練壯 教導別人 在產業中可以更精進 前三年每天都去公司 因為一個月有幾天我就練幾天 反正都會去就順便教課 第一年 學生不多 收入普普 但喜歡健身 所以過得很快樂 每天期待上班

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如題 最近有去參觀某某工廠的健身房 發現說環境很棒 加上身材走樣 想要培養運動習慣去健身 跟男友分享以後 他建議我去運動中心就可以了 他本身有在練 他自己就在那家工廠練 我覺得很奇怪

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是的。 滑雪的確是一種有危險性的運動。 日本索道協會每年都有調查滑雪場的受傷事件， 有興趣的人可以翻看看。

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想問板橋的大家 除了連鎖健身房跟板橋運動中心外 有推薦的地方有可以教基礎重訓的教練嗎？ 因為之前腰有受過傷 所以不打算自學 想找教練學重訓

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最近重拾高爾夫這項運動，一直都是初學者階段 想請教練教學脫離挖地瓜的窘境，因為這方面資 料很少找不到，感謝幫忙。 --

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有人報過運動中心的瑜珈、健身團課嗎？ 之前報過 每堂課大約200吧 就是老師帶你運動 感覺還不錯 有運動到

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如題，地點希望是八德或林口運動中心 或是雙北桃單次不綁約的健身房都可以～ 平常訓練模式習慣以健美式為主 如果你也是可以互相交流帶我飛就太好了 不過如果是初學者也沒關係