[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？

th12310/12 09:2730歲就是了QQ

jerry0011610/12 09:2730其實就開始了，35只是變嚴重

shadowblade10/12 09:2730

tsainan10/12 09:28年輕時沒注意 其實更早就會出現問題啦 哀

skuderic10/12 09:28不用35 快30身體狀況就會明顯感到體力下降 有規律運動健

skuderic10/12 09:28身習慣的不討論

thhh92060710/12 09:29我28都感覺體力流失速度越來越嚴重了，不敢想像35會

thhh92060710/12 09:29怎樣

sandiegopadr10/12 09:2925是吃到飽能不能狂吃的坎 30是身體狀況的坎

yeldnats10/12 09:30每年都是檻== 指數下滑

shadowblade10/12 09:3020出頭都還是精力條無限隨你開,30後你做啥都要CD時間

tudo043010/12 09:31講30的……有空喝點養命酒吧

greenslime10/12 09:31運動、飲食、作息，反正就是老生常談那些

Sessyoin10/12 09:32別逼

jpnldvh10/12 09:33並不會 熬夜不運動亂吃當然會這樣

antonio01910/12 09:3330時無感 35真的有感

kusotoripeko10/12 09:33有的人是說30

kusotoripeko10/12 09:34個人過20就有了，以前亂跑亂跳造成的膝蓋腳踝舊傷

ghostxx10/12 09:34年輕身體承受力彈性大怎麼糟蹋都還好 但病一次就會全爆開

kusotoripeko10/12 09:34造成的韌帶問題，不得已只能增強股四頭去維持穩固

RoaringWolf10/12 09:35越來越常落枕跟愛睡覺了

kusotoripeko10/12 09:35看工作環境一些20初頭的還喜歡跳一兩公尺高的

thhh92060710/12 09:35應該說是過了25 就不是睡個覺起來身體就能完全恢復的

thhh92060710/12 09:35年紀了

kusotoripeko10/12 09:35不知道怎麼讓他們自己注意點

ghostxx10/12 09:35沒病前站姿坐姿再爛都無感，病後只要站坐久點就開始唉了

chenyeart10/12 09:3632~34

Ayanami556610/12 09:36你不要再說了...

kusotoripeko10/12 09:37以前國中聽某老師說他韌帶斷掉要靠腿肌，還覺得稀奇

kusotoripeko10/12 09:37結果後來自己也差不多XD

free12010/12 09:3830過後真覺得有差

Roystu10/12 09:38年輕時我坐姿都亂坐 害我現在花錢買Mirra2和embody

kaj198310/12 09:38沒錯，30幾歲開始過馬路用跑的都會喘了

Housetobe10/12 09:38多運動吧 不然沒救 現在30歲這代從小就運動不足了

kaj198310/12 09:38沒運動的話肌力也會流失

strlen10/12 09:39所以要積極健身啊 我現在每週上四到五次健身房 感覺體力

strlen10/12 09:39比十年好

chrisjohn21410/12 09:39「這只是剛開始」

strlen10/12 09:39*前

blade031410/12 09:39個人是過了25就有差了 食量ㄧ樣體重開始往上走 體能卻

blade031410/12 09:39往下走

weister10/12 09:39我大概26歲就開始腰酸背痛了qq

kaj198310/12 09:39現在40歲開始視力模糊....

gremon13110/12 09:39只能健身延緩提早退化了

showwhat210/12 09:39從小就體弱多病不需要等到35歲。_(:3」|_)_

inte629l10/12 09:3925後腰酸背痛眼乾高眼壓 太苦

justin33280510/12 09:40https://i.imgur.com/5lIWmGs.jpeg

kaj198310/12 09:40打了一輩子電動都沒近視，要為了老花而戴眼鏡，哭啊

gyorai10/12 09:40只是年輕代謝快、肌肉修復速度快而已，有了年紀不運動的

gyorai10/12 09:40話，衰退速度只會越來越快。尤其現代人本身就不太高強度

gyorai10/12 09:40活動，衰退起來不是蓋的，年輕人還沒體驗到你跟他說他也

gyorai10/12 09:40不會有感覺。

kusotoripeko10/12 09:41因為容易腰痛，才開始姿勢坐正，連開車也是

hcastray10/12 09:42差不多 這兩年身體機能有明顯的退化

ymsc3010210/12 09:4210幾年前說25歲 再來30歲 再來35歲

kusotoripeko10/12 09:42容易傷腰，一部份原因是年紀越大，脊柱水分變少

kusotoripeko10/12 09:43姿勢容錯的範圍也小

john090910/12 09:4330幾歲就在體力不行 去運動吧==

scott03210/12 09:44那是工作的問題 跟年齡比較沒關係

sa87a1610/12 09:4432睡覺姿勢不對起來會拉到

scott03210/12 09:44我以前失業一段時間 那些病痛都像自動消失了一樣

deadpool556610/12 09:44上次跌倒傷到手腕..一年了還會痛

k122210/12 09:4430還好 35附近有差

dreamnook210/12 09:45從25歲就一路往下了

chrisjeremy10/12 09:4635歲有運動習慣的話還好 40歲後超明顯

lonely23571110/12 09:4625就有感覺了

trogtor10/12 09:4630就開始了，每多一歲越有感

yumenemu61010/12 09:4728開始就:3

chrisjeremy10/12 09:4740歲後不管是體力、反應、腦袋運轉速度都下滑

laugh856210/12 09:4930就開始感受到全身痠痛了

srxteam093510/12 09:49亞洲人工作像奴隸制一樣 身體不變差才有鬼 等屆齡退

srxteam093510/12 09:49休的時候早就整組壞光了

f173102510/12 09:49不是 阿肥我40比35時的體力還好也健康 要運動啦

cemin10/12 09:50有運動都有機會進步，畢竟普通人從來沒有到頂峰過

Irenicus10/12 09:51應該說是驗收的時候到了 以前有多懶劣化就多快

qoo6060610/12 09:51工作後沒運動很容易這樣qq

Irenicus10/12 09:51快的30 32就開始劣化 有的40 45都活跳跳

TyuzuChou10/12 09:5130以後都是

Kaine793510/12 09:52現在坐在椅子上都會睡著了

Irenicus10/12 09:53我自己快40了起碼滑雪衝黑線跌倒滾個幾圈還ok不用送醫院

john090910/12 09:53還沒50 就在說身體有問題 真的要檢討一下==

Rhiner1810/12 09:5430

winterjoker10/12 10:00https://i.imgur.com/pcuoilz.jpg

murderer201310/12 10:0130就是了

mamamia041910/12 10:0225前感覺隨便吃都不會胖，快30歲開始這裡那裡酸

s451198110/12 10:02我老婆是，我睡足夠的話還好。

z05289110/12 10:04漫畫裡有老婆有女兒，現實什麼都沒有只有一身病痛

msucoo9310/12 10:05快40，只有視力開始不行，爬山沒問題，預計明年爬富士

msucoo9310/12 10:05，趁能動的時候多動動

nagilaman10/12 10:0530開始衰退 35明顯有感

Agent556610/12 10:1130

a455095s10/12 10:1230

shadowdio10/12 10:13年輕時多運動 可以撐久一點

zaq1qwer10/12 10:14我覺得40歲比較嚴重

Isinging10/12 10:14覺得3開頭就真的有差 平常沒在運動體力會衰退得更快

liunwaiqoo10/12 10:15我覺得40比較明顯35還好

HydraGG10/12 10:1530開始，35會加速超快

Isinging10/12 10:15你可以試試稍微晚一些睡隔天起來要上班就會有點辛苦

Isinging10/12 10:15更別提說是熬夜了

dearjohn10/12 10:16痛風這種東西~差不多了。

Arkzeon10/12 10:20我覺得沒運動習慣的人28歲（近30但不用到30）以後就開始

Arkzeon10/12 10:20了

Arkzeon10/12 10:22不過胖瘦也有關係。我自己瘦了12公斤以後覺得體力有稍微

Arkzeon10/12 10:22恢復一點，沒這容易疲勞。但老花無解 嗚嗚

Sunblacktea10/12 10:2330開始就會了

welkin010510/12 10:23大學時那種體力過25就消失了，然後負面狀態越累積越明

welkin010510/12 10:23顯

OreoCookie10/12 10:2325開始就明顯不能像大學生熬夜了，熬夜完隔天超想死

SCLPAL10/12 10:24突然甚麼毛病都有了 皮蛇啥的同一年一次發作

inversexxx10/12 10:25經驗談 沒運動習慣的話22歲左右體能明顯下滑 30左右不

strlen10/12 10:26健身延緩退化 是建立在你從年輕到老都持續健身 當然年紀

strlen10/12 10:26到了一定有差啦 但年輕不運動生活習慣差 跟4、50歲積極健

strlen10/12 10:26身保養 後者各方面絕對屌打啦

lpb10/12 10:26真的，我在35歲後就開始發胖，明明飲食都沒變但就是胖起來。

inversexxx10/12 10:26保養開始這邊痛那邊痛 不時頭暈 尻槍一發就想睡

lpb10/12 10:26在那之前我就算胡吃海塞也不會胖，我從來沒想過會變成胖子。

inversexxx10/12 10:27總之時間會告訴所有虛耗的年輕人 沒有什麼理所當然的

lpb10/12 10:27明明以前是倒三角體型，後來漸漸變成文旦柚...=_=

inversexxx10/12 10:28現在別說吃什麼都胖 吃什麼都有負擔 更不用說吃到飽

AkikaCat10/12 10:2830就開始啦，35只是讓你更有感而已

RionMagnus10/12 10:29坐著稍微往後躺一下就睡著了==

lpb10/12 10:29太慘了，現在40+了，每餐只敢吃6分飽，不然痛風三高啥都來...

lopoko10/12 10:3035還好，40以後連老花都出來了

lpb10/12 10:31對，我前陣子正好去新配眼鏡，居然測出初期老花，我他媽震驚

lpb10/12 10:31我一直以為老花是5-60歲才會有的毛病QQ

motorolaz10/12 10:31有沒有運動其實會差很多，能不能跑10公里是個很大的分

btman00710/12 10:32我只知35後怎麼吃都會胖 難過 看到甜點都要忍

motorolaz10/12 10:33水嶺，自己4字頭但是看起來比30歲出頭的工程師還年輕..

arrenwu10/12 10:33跑10公里這門檻相當高啊XD

motorolaz10/12 10:35雖然自己慢跑是為了能不顧慮喝奶茶才跑得

motorolaz10/12 10:38早上才剛在南科跑個半馬，住園區附近跑步挺方便的

spfy10/12 10:38循序漸進吧 有動比沒動好 動到累比沒流汗好 一次說要跑10KM

spfy10/12 10:38很多沒運動的會說我就爛放過我

dreamersin10/12 10:3830之後大概每10年就一個坎，by我阿公的感想

mabilife10/12 10:39差一年…30後最明顯是熬夜隔天睡多晚都沒辦法補了

welly756610/12 10:41還好，只是30後就沒記自己幾歲了，別人問還要算一下XD

undeadmask10/12 10:41看成35真的是一個穴嗎

iwinlottery10/12 10:4240 45每過五年都是大坎

BOARAY10/12 10:43出社會就是了吧 幹甚麼都覺得很累 吃到飽什麼的也沒有學生

BOARAY10/12 10:43時期會吃

john090910/12 10:43去運動能解決8成的問題啦 我上上禮拜去吃響食也是

john090910/12 10:43吃到撐 走走路就好了

abbg10/12 10:44有在運動的 20 30沒啥差

abbg10/12 10:44沒在運動的40完全只剩一張嘴QAQ

Yijhen052510/12 10:44現在不忌口，年紀大之後就知道慢性病帶來的併發症

BOARAY10/12 10:45不過我高中時期腰就扭到過…不知道484身體太差

ChikanDesu10/12 10:45因為30-35是人生最不自由的階段吧 有任何壓力都是閉嘴

ChikanDesu10/12 10:45扛下 要你一天工作12小時為了妻兒能多說一句話嗎 有病

ChikanDesu10/12 10:45也是藥吃了就上

Yijhen052510/12 10:45糖尿病的併發症到後面會讓你生不如死

n55512310/12 10:4530左右我覺得最明顯的是你會非常快就感覺到你不太能熬夜

n55512310/12 10:45了，不至於隔天跟死人一樣，但是你很明顯就是時間到就會

n55512310/12 10:45想睡，雖然撐一小段時間之後會無感，但開始想睡的時間點

n55512310/12 10:45會變得超明顯。至於活動力，我之前看研究分享其實30歲之

n55512310/12 10:45後新陳代謝並不會變慢，而是你的活動力會明顯下降，不活

n55512310/12 10:45動的話肌肉掉的速度從30歲開始會逐年加速，甚至60歲老人

n55512310/12 10:45只要臥床一個月就能從白白胖胖開勳老人瞬間變肌少症，非

n55512310/12 10:45常可怕，然後說酸痛，我身邊有運動習慣的沒有人渾身痛

Yijhen052510/12 10:46建議每年都要至少去驗醣化血色素

ChikanDesu10/12 10:46有運動，拉筋習慣 作息規律飲食正常的基本上就不會有

ChikanDesu10/12 10:46這問題

ChikanDesu10/12 10:47最大問題還是一直維持某個姿勢且肌肉消退 壓力大導致

ChikanDesu10/12 10:47飲食不正常等等

ChikanDesu10/12 10:47上班族 工程師沒得選擇

kuo302710/12 10:4730就開始了，真心不騙…

akway10/12 10:4830歲吧

MarchelKaton10/12 10:50古代人甚至一堆活不過35歲

chipnndale10/12 10:5228開始發現不控制飲食會變胖

chipnndale10/12 10:5228以前隨便吃都不會胖

Romaps10/12 10:5335過半年 很有感

ceremonial10/12 10:53沒運動就真的越來越差

PTTJim10/12 10:54生活習慣差一點的30就開始了

Romaps10/12 10:55這漫畫不是東名嗎 越看越熟悉哈哈

s132652010/12 10:5830

jhshen1510/12 11:04也可能提早 取決於作息

CCNK10/12 11:08就到顛峰了之後就是每況愈下

klgfan10/12 11:09可悲老人阿

braet14710/12 11:09要運動 運動之後你會發現 年輕人體力很差

j02201510/12 11:1030就開始了 35歲讓你全面升級 該痛的更痛

k79897686910/12 11:1030再來40更年期

Hsu102510/12 11:13每五歲都是

NicoNeco10/12 11:13我覺得是40

iqeqicq10/12 11:23女性是35歲為理想生育年齡上限

B5114110/12 11:23跑身體健康的每週3次5km就差不多

Shin72210/12 11:25記得沒錯30是人生身體狀態的巔峰，意思是你不會再更好

molukino10/12 11:4035歲後真的差很多…身體機能開始衰退，30是最好的狀態

IkaMusume10/12 11:41差不多吧，生小孩變得很困難，白頭髮老花眼這些老態

IkaMusume10/12 11:41也開始了，但是有好好養生至少不會太明顯

rlrbc10/12 11:4225歲就是了，身體開始退化下滑

LMANA10/12 11:4325後就開始有感了

qwert6573210/12 11:4630

IkaMusume10/12 11:46至少可以努力維持不要有啤酒肚，其他就隨緣吧~

cat567210/12 11:4725前一餐能幹3碗白飯 35後開始半飯

cat567210/12 11:48什麼心肺肌力30-40都還能鍛鍊 但內臟消化能力一去不回的

CowBaoGan10/12 11:5130就開始了

s87269x10/12 11:54過30老二就開始力不從心了

allanbrook10/12 11:55我覺得30就會開始

allanbrook10/12 11:5625-30才是身體狀況最好的時候

MultiCam10/12 12:0230開始有感

rambo272810/12 12:07連腦袋都開始不靈光 記憶力衰退 哎

rokuman10/12 12:09像以往一樣吹電風扇都能吹出肌肉酸痛的年齡

fenix22010/12 12:10有運動健身的可以延緩

rokuman10/12 12:10習慣的日常行為漸漸變成生活大敵

Strasburg10/12 12:12大腦記憶力/學習能力也差不多是這個時期開始衰退

Strasburg10/12 12:13其實是醫學延長人類生命太多 不然算是自然老化時間

leo12516090910/12 12:1624歲就有徵兆了

minoru0410/12 12:16超過40會明顯感覺跟2X的人體力 恢復力有明顯差距

minoru0410/12 12:16不過重點還是你在你的年紀是平均以上還是以下

Fortopia301410/12 12:19其實我現在28歲就開始有時候會有點小抽筋了…好害怕

Fortopia301410/12 12:1935歲會怎樣，開始健身還來得及嗎？

spfy10/12 12:26只要開始什麼時候都來得及

hugr8510/12 12:2835以後熬夜一天累一週

minoru0410/12 12:29沒問題 我31時還胖到130 32開始練巴西柔術10年 體能在40

minoru0410/12 12:29+的人一定有前5%

binco10/12 12:37不飲控不運動。老化當然快

GGdong10/12 12:47有運動是還好，但確實跟年輕時有差

peterturtle10/12 12:50飲控過頭死更快

jeeyi34510/12 12:54到老都來得及 研究是老人運動受益不比年輕人少

jbuilder102210/12 12:55等你40歲你會發現體力懸崖式下降

BOARAY10/12 12:572x就是了吧 工作完放假通宵一天打遊戲 隔天以為我要掛了一

BOARAY10/12 12:57樣

ken32763910/12 12:57我是30就有感了

c2425399410/12 13:07https://i.imgur.com/bM0yM4t.jpeg

fakino10/12 13:07今年36的我可以很可觀的說：對，都是真的QQ

jerry050510/12 13:12工作就是讓人變不健康的第一步

smallkop10/12 13:1340連勃起都難

coldimp10/12 13:16我到40才胃食道逆流，以前不曾過

chrisirhc19810/12 13:29https://www.instagram.com/reel/DAm9iBVS6r8/

shoederl10/12 13:30我大概在32開始感覺明顯衰退

leo92108093110/12 13:4330吧 我好老

tttt020410/12 13:52不運動活該囉

brainpowered10/12 13:54我大我女友10歲，我有在運動她沒有，常聽到她抱怨哪

brainpowered10/12 13:54裡酸痛，人還是要運動才會健康

IkaMusume10/12 14:01運動真的很重要，除了增加體力外，平常工作有些不良

reaturn10/12 14:0124歲開始沒辦法扭傷隔天就好~~真的有差

jamessytba10/12 14:01https://i.imgur.com/03TmFjk.jpg

IkaMusume10/12 14:03姿勢所造成的問題也是要找到適合的運動，不動反而更慘

DICKASDF10/12 14:05如果是照內文圖來說 那個更大原因是姿勢跟晚按摩

NECKS10/12 14:0530

DICKASDF10/12 14:05徒手按摩放鬆是沒辦法自己來的 然後沒受傷過的

DICKASDF10/12 14:06更不會懂身體姿勢 肌肉僵硬這些 等老了一次爆發

DICKASDF10/12 14:07而有運動習慣的 會做熱身 那就是舒緩身體的方式

DICKASDF10/12 14:07外加讓平常沒動到的部位動起來 提高整體代謝

togg10/12 14:1330歲 +1

haverjohn10/12 14:16剛40，才覺得怪怪的

sulaman10/12 14:2240歲眼睛很明顯 其他倒是還好

baddad10/12 14:23資深宅宅30歲就開始了

q1101010/12 14:24對 時間到就知道了

rlrbc10/12 14:33https://bit.ly/3U6wNoR

ken0927ken10/12 14:50平常不運動的人25就有感覺了

pinkidd10/12 14:5140除了體力外，老花眼又是另一個檻，看電腦看手機都要拿

pinkidd10/12 14:51下眼鏡

sunchen020110/12 15:30過40歲比較有感。

lokuyan10/12 15:34哪部

satan31710/12 15:37沒在運動的關係

grandwar10/12 15:54疲勞是長期睡眠不足的關係跟年齡無關

mizuarashi10/12 16:01腰痛比較多

louner10/12 16:38有規律運動 只感覺爆發力像摸高等不能跟年輕時比 但其他

louner10/12 16:38沒明顯差異 慢跑距離倒是越跑越長

louner10/12 16:39可能要到40後才會有明顯下滑吧

CalciumPlus10/12 18:57去運動吧……

n55512310/12 20:35中午那個F大，我就是28開始健身，最好的時機是十年前，

n55512310/12 20:35再來是現在立刻，不要說練一年，你能保持規律跟攝取原型

n55512310/12 20:35食物第一個月體脂就會明顯改善，身體會為了適應新環境極

n55512310/12 20:35速消耗大量能量，那種耐受性不夠的姿勢酸痛一兩個月就能

n55512310/12 20:35有感改變，有氧你第一天很喘第二天很喘，同一個強度你一

n55512310/12 20:35周內就不太喘了，人體遠比你想的更強大，何況28還很年輕

SkotSuyama7710/12 23:50https://youtu.be/yQbsVULI--A

jaguarroco10/13 18:29三十就開始出現徵兆了

LOVEMOE10/13 18:4440開始就整個下降了 本來可以打六個小時魔物獵人

LOVEMOE10/13 18:4440歲後 只能打一個小時就要休息

LOVEMOE10/13 18:44然後 快45了 準備後事中

koiiro10/13 19:45剛滿35幾天，沒什麼感覺

OrcDaGG10/14 13:44坎=地面凹陷 35歲是一個地面凹陷是什麼意思 我看不太懂

dripping10/14 14:0325歲就會有感覺得到落差了

Shawnlin710/14 14:2230就開始的一定是肥宅== 去運動吧阿肥