Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？
原文恕刪 聊點肥胖
現在的食物跟熱量獲得真的太容易了
數據顯示
1975年台灣成人的平均BMI是21.2
2014年台灣成人的平均BMI是24.9
以國際標準來說還不算過重(>25) 以台灣標準來看 平均就過重了(>24)
1993年成人過重(24)的比例是21.5%
2016年成人過重(24)的比例是22.8% 看起來上升不明顯
但是肥胖比例(27)卻從1993年的11.8%上升至2016年的23% 直接翻倍
當然有人說台灣的肥胖標準也特嚴苛 國外是(30)以上才算是肥胖
這個就大家各自解讀
但普遍來說 扣掉極少數的高體重低體脂的巨巨以外 大部分人>27應該看起來都會肥肥的
23%等同於路上四個人就有一個看起來肥肥的
有這麼誇張嗎？
記得求學時期(國小國中高中) 明顯胖胖的同學比例應該了不起十分之一而已
一個班四十人 明顯胖的應該就三四個而已 小胖比較不好計數...
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※ PTT留言評論
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成年人中年人很多會胖在肚子 衣服遮起來其實也不會很
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明顯 下肢也有褲子遮著 BMI27以170男性來說也就78公斤
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頂多臉圓一點 有點雙下巴
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應該說國外的肥胖標準太寬鬆了，以至於養出大群真的有如
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坦克體積卻仍然感覺良好的國民。
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吃習慣健康餐後其實很好吃...反而吃速食後都會覺得沒
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吃到蔬菜 又不是真的多好吃 吃完後身體又不是太舒服
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一週5~6天吃健康餐 1天吃buffet很舒適
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健康餐本來就該要好吃，那也是有菜有肉有澱粉的呀
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蒸烤為主的肉類，也是可以做得很美味
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認真算熱量就知道，外食一餐吃1000大卡輕輕鬆鬆，更
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別提手搖飲料，閉著眼睛一天3000卡超簡單
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SO? 單純GOOGLE資訊就不用再回一篇了
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版主跟洽娘都沒動刀子 樓上半夜不睡覺 牙齒也沒刷 在那
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邊嘴臭 以爲都沒人看你
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首Po強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG 他說瘦下來之後各項能力都大幅提升 但他沒告訴我方法 想請問大家半年瘦一半的方法![[問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/8QbyIcwb.jpg "[問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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我從出社會的時候72kg 後來最胖胖到78kg (我180cm) LDL(低密度膽固醇)紅字 尿酸7.0 後來瘦回72~73左右 雖然膽固醇還是偏高 但是三酸甘油脂 尿酸那些數據都變得很不錯3
雖然前幾天才發過一篇 #1eeSwdi_ 不過看到原po下面依然一堆不太可取的回覆方式 我還是重新說一遍好了 看到一堆什麼不吃早餐、這不吃那不吃的66
我從126減到剛剛健身房下課量InBody是83.7。 但不是半年速減，大概花了兩到三年，減去1/3。 歸納肥的問題 首先是身體會很差，年輕可能沒有感覺。 然而身體超過一個年限，每個人可能因為個人體質不同而略有出入，會開始抗議停擺，31
第一個常見症狀 : 頭暈，早上起身偶爾會天旋地轉到站不住腳，會摔倒那種 : （做整套詳細檢查但查不出病因） 第二個常見症狀 : 結石導致血尿![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/mgpAK5Ob.jpeg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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比起變瘦的好處 我比較想知道胖了有什麼好處 讓大家寧可不運動不減肥 也要保持這種身材 高脂肪宅宅 我前陣子發現綁鞋帶時![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/lrz0yHzb.jpeg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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瘦了好處還是很多啦 至少外表比較好看就 加分加超級多 要長久維持相對健康的體態 核心在心態 如果心態沒轉過來 把為了減重採取的措施當成 為了減肥才做的行為![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/Jh7EQeab.jpg "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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認真回 胖的好處就是戰爭或飢荒的時候身上脂肪很夠用 這邊說的戰爭包括身體體內免疫細胞與癌細胞的戰爭 罹癌的人一開始會爆瘦 這時候如果他身材是中等以下 爆瘦之後體力會變很差 無法接受手術或後續治療![Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？](https://i.imgur.com/70reLSeb.png "Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？")
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[問卦] 原來9成台女都肥胖 比台男還肥！？以前統計肥胖人口是用BMI來看 男生過重的比例都比女生高 但是這樣沒考慮到肌肉和體脂的比例 所以很不準（例如林書豪BMI就過重）![[問卦] 原來9成台女都肥胖 比台男還肥！？](https://i.imgur.com/DMe3Gpgb.jpg "[問卦] 原來9成台女都肥胖 比台男還肥！？")
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[問卦] 台灣人肥胖率比美國高?根據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示，2017至2020年成人過重及肥胖率已經 達50.3%；在109、110學年度，國小學童過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%，國中學生分 別為29.9%及31.2%。![[問卦] 台灣人肥胖率比美國高?](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/03/23/0/20790546.jpg&x=6&y=0&sw=1080&sh=720&s=Y&exp=3600 "[問卦] 台灣人肥胖率比美國高?")
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Re: [討論] 台灣肥胖比率飆破50%，超過日本十倍可悲阿 但可悲的不是台灣人太胖 而是標題本身就是假的 可悲的不求甚解的鄉民 可悲的不求甚解的記者 以及可悲的衛服部和國際脫軌的標準 先講結論: 台灣所謂50%的比例是過重(BMI>24)以上都算 但是日本那個4%是依照 WTO的肥胖比例(BMI>30)來算 兩者根本就是完全不同標準 比個懶覺 幹 當然 台灣確實比日本胖 但絕對沒差到10倍 BMI>30的比例大概是日本兩倍(下面會分析)![Re: [討論] 台灣肥胖比率飆破50%，超過日本十倍](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/08/Obesity-waist_circumference.svg/1200px-Obesity-waist_circumference.svg.png "Re: [討論] 台灣肥胖比率飆破50%，超過日本十倍")
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Re: [新聞] 每2人有1人肥胖 國健署健走競賽「燃燒16當然沒有阿 幹 因為垃圾未符不為鬼島定義的肥胖標準比WHO和日本都嚴苛阿! 我在女版的文: 簡單說 因為偉大的魏福布 台灣所謂50%過胖是只要BMI>=24就算 (過重+肥胖) 日本的過重是>=25 但如果是那個什麼人家吹的日本肥胖率4~5% 那是用BMI>=30算的 因為WHO的肥胖標準是BMI>=30才算5
[問卦] 為什麼台灣人肥胖比例這麼高？從２０１２年開始，台灣年年蟬聯亞洲肥胖人口比例第一名的「王座」。依據國健署調查， 男性成人過重及肥胖盛行率將近五成（４８．９％），女性也將近四成（３８．３％），連 國小中學童過重及肥胖比率都達三成左右，堪稱「亞洲第一胖」。 台灣麥當勞跟漢堡王size都這麼小了 肥胖比例還亞洲第一4
Re: [討論] 拉麵王對20年前台灣人口味的描述準確嗎?: : 拉麵白湯基本上都是油脂 : 和果子又好像糖罐掉進鍋裡一樣甜 : 為何日本人還能那麼瘦，台灣是他十倍 因為你看到的數據用的標準可能不是同一個4
Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議胖 : : 其他世界各國通用的標準是30算肥胖 : : 以我身高180來說 台灣標準是78公斤就算過重或肥胖![Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議](https://i.imgur.com/o2QJ7lnb.png "Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議")
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[問卦] BMI的標準484太嚴苛了啊如題阿 BMI為體重除以身高的平方 然後標準上 詳列了一些過瘦 過重 肥胖的標準 不過這個標準會不會太嚴苛啊？![[問卦] BMI的標準484太嚴苛了啊](https://i.imgur.com/6UB2PZnb.jpg "[問卦] BMI的標準484太嚴苛了啊")