[問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？

jjooee142809/08 15:38原PO小劉羅傑

rock3010609/08 15:38開刀

arrenwu09/08 15:38半年 140kg -> 70kg 這可能有其他問題？

goseienn09/08 15:39每天吃生菜沙拉半年就能瘦很多了

serding09/08 15:39半年減半？ 他是把肚子裡的整頭牛消化了嗎

orca191209/08 15:39半年瘦70kg....

Muilie09/08 15:41半年70，可以先看塔位了

charlietk309/08 15:41胖五公斤短一公分

blackvision09/08 15:41恩...有切胃吧?

fenix22009/08 15:42重訓增加睪固酮

dazzle09/08 15:42半年減70公斤健康堪慮喔

npc77609/08 15:42在享受到好處之前 你會先暴斃吧...

a4316491009/08 15:43半年七十真的可以 我姐夫就這樣 連體重變化數字都一樣

a4316491009/08 15:43他現在整天在約跑

a4316491009/08 15:44問他怎麼做的就戒糖+運動 沒了

shifa09/08 15:45唉唉 現在看到約跑都會愣一下 網路用太多了 = =

jason8907509/08 15:45一個月5公斤已經是很異常的高速減肥，他半年70公斤，

jason8907509/08 15:45平均1個月12公斤，請問他是厭食症還是胃癌

jason8907509/08 15:46繪師一定是瘦子：（

t13thbc09/08 15:48戒糖 想瘦真的必須這麼做 戒甜食飲料加工食品 只能吃原

t13thbc09/08 15:48型食物

StarTouching09/08 15:49動手術+瘦瘦針也許有機會?

Dirgo09/08 15:49瘦太快,有點危險.

Muilie09/08 15:50這種贅皮根本不能看，而且還是半年內達成，女生看到只會

jpnldvh09/08 15:50半年70是斷了手腳嗎

Muilie09/08 15:50反胃

zeroadi09/08 15:50140公斤一口氣瘦下來 會一堆墬皮 很醜

xga00mex09/08 15:51我上次看到瘦這麼快的叫做五條悟

Castle8865409/08 15:51瘦身前看不出來有140KG

k122209/08 15:52半年70kg那是真的牛逼

Dirgo09/08 15:52人體一天算你2000大卡,4天也才耗你1公斤,180天噴掉70公斤,

Xration09/08 15:52半年70公斤 是得癌症嗎

Dirgo09/08 15:53應該是有其他的問題造成的.

minoru0409/08 15:53一個月要11.6 一周要2.5KG 應該減很多水份

rainxo6p09/08 15:53半年70公斤 平均每天熱量赤字至少2898大卡 請告訴我他

minoru0409/08 15:53不然一周要2萬赤字

rainxo6p09/08 15:53是個活人

Muilie09/08 15:53而且這種瘦法代謝、荷爾蒙都全部崩壞了，什麼持久、性慾

Muilie09/08 15:53基本歸零，頭髮掉光根本基本而已

rockmanx5209/08 15:53半年70該去看塔位了+1

npc77609/08 15:54確實 宿傩幫你切一下 人人都可以減半

asasas072309/08 15:54半年瘦70喔? 再過半年可以瘦到剩3公斤入塔了

arrenwu09/08 15:55每天赤字2900大卡是? 遊騎兵訓練不知道有沒有這麼苦

Cuchulainn09/08 15:57這那部

tiger87031609/08 15:58半年70是得癌症嗎

doremon129309/08 15:58太快了 一周1公斤都很離譜了

aa09181100409/08 15:59確實會有這些好處

aa09181100409/08 16:00不過依我的經驗，半年70不太可能

highwayshih09/08 16:00半年70公斤真的該先去看塔位了 而且贅皮一定一堆

highwayshih09/08 16:01起始體重夠胖只要稍微飲控是可以做到一週一公斤啦

aa09181100409/08 16:01先不說做不做得到，哪怕做到了，皮也不可能收的這麼

aa09181100409/08 16:01緊

minoru0409/08 16:01就身體夠健康有運動 身體能力當然會變好

highwayshih09/08 16:01但再怎麼說半年70都太誇張了

littlesno09/08 16:01體重到標準範圍一定有好處 你會變得有自信

aa09181100409/08 16:01而且胖到140的話應該會有肥胖紋了

hjk5678909/08 16:02半年瘦70 是都躺在床上那種嗎

louis072409/08 16:04半年70kg你去問豬肉攤老闆一斤多少比較實在

louis072409/08 16:05一開始一個禮拜一公斤很容易 大概只能爽一兩個月

xxx6013309/08 16:06怎麼可能 140到70不可能 絕對不可能。除非你是暴力減肥

xxx6013309/08 16:06。你朋友絕對說謊

RevanHsu09/08 16:07這種瘦法不是唬爛就是看什麼時候暴斃而已

felixr012309/08 16:07講個實在點的 瘦了小弟會長高

xxx6013309/08 16:07不是切胃 塞水球 抽脂肪。不然這種 傷害身體方式絕對不

xxx6013309/08 16:07可能

a3677200409/08 16:07我幫你問問五條悟

Issarc072109/08 16:07100KG以上的前期減肥會瘦很快，但大概到90左右會卡

xxx6013309/08 16:08你說花2年還有可能。 6個月 絕對不可能

xxx6013309/08 16:08你朋友絕對說謊

Issarc072109/08 16:08我朋友就有高速從120降到90，之後下降幅度就很小了

xxx6013309/08 16:09哪怕你今天是健身教練 肌肉記憶 也要花一年

mcgradymp509/08 16:09先不說半年瘦70的風險，我幾年前從92瘦到70就明顯感

mcgradymp509/08 16:09受到各方面的好處，深深感受到，胖子是沒有人權的

xxx6013309/08 16:10擦屁股 不會被肚子擋住。低頭看的到老二

ben100rk09/08 16:10半年140到70？不是糖尿病快死了就是截肢了

n55512309/08 16:10半年瘦70公斤他說的這些東西都不會提升，包括新手紅利跟

n55512309/08 16:10脫水，前兩個月瘦將近15到20公斤沒問題，我認真的，但半

n55512309/08 16:10年瘦一半體重，方法一定非常偏激，你不可能不觸發代謝適

n55512309/08 16:10應，用暴力的方式打破適應一定要犧牲健康

n55512309/08 16:10如果是用健康方式瘦70公斤的話，對，這些東西都會提升

n55512309/08 16:10肌力體力不用說吧，持久力看有沒有配合相關訓練，性慾可

n55512309/08 16:10以查體脂肪率對睪固酮分泌的影響，勃起能力我不確定他是

n55512309/08 16:10指硬度還是長度，但女方的體感長度會增加

iam071809/08 16:11個人兩年100-70 你朋友這樣超誇張

honey461791209/08 16:12打瘦瘦針+瘋狂進健身房應該有機會

Eito709/08 16:13以140kg來說這肚子也畫太小

xxx6013309/08 16:13問題是只有半年。一定會減到肌肉 去健身房也沒什麼用

xxx6013309/08 16:13你光 精神力都是問題

arrenwu09/08 16:13兩年 100->70 已經是非常猛的了

arrenwu09/08 16:14很多人是 兩年 100-> 90 -> 10x XD

xxx6013309/08 16:14暴力減肥 會有便秘。你吃的東西 就量少的。排便絕對出

xxx6013309/08 16:14問題

iam071809/08 16:14我是覺得還行 但也卡住了 理想是65 內文這個太可怕

xxx6013309/08 16:15光這點 你大便會硬到想哭

arrenwu09/08 16:15難的是調整生活習慣和控制飲食，尤其是控制飲食超難

arrenwu09/08 16:15我幾乎隨時都要跟自己的慾望抗爭

arrenwu09/08 16:15光是要不把便當裡的飯吃完我就必須要很有意識地先把東西

arrenwu09/08 16:15扔掉

xxx6013309/08 16:16而且還要早睡不能熬夜。

arrenwu09/08 16:16不然我真的是好想隨時都吃澱粉

hk12990009/08 16:16半年瘦70我會懷疑他生病了 基本上中間不可能不撞牆

felixr012309/08 16:16硬度跟長度都會有buff阿 老二上面還會多爆了好幾條青

felixr012309/08 16:16筋

hk12990009/08 16:16有時候不只是欲望想吃 你的身體也會渴求 胃會餓到痛

xxx6013309/08 16:17還有輕微撞牆期

arrenwu09/08 16:17我覺得不是我需要吃 因為其實我也不是肚子餓

arrenwu09/08 16:17就只是一直狂吃東西真的很爽而已

xxx6013309/08 16:17身體也要適應 這種突如其來 飢餓還有 胃痛胃脹氣

minoru0409/08 16:18前天剛買了暴食望月小姐實體本 看她吃的確很爽

iam071809/08 16:18聞到炸雞的味道都很痛苦 但為了能繼續宅更多還是得克制

minoru0409/08 16:18我之前120-->95大約也是花一年半

xxx6013309/08 16:18對碳水的渴望

xxx6013309/08 16:18求生本能

fenix22009/08 16:19現代人飲食早就營養過剩

t13thbc09/08 16:19想維持這個身材就是長期飲控 所以一定要想辦法適應 因為

t13thbc09/08 16:19塑身不是一時是永久的 所以飲控是永久的

xxx6013309/08 16:19這種暴力減肥下來身體不可能健康

t13thbc09/08 16:19這也是為什麼要設定獎勵日 就是要讓自己堅持下去

xxx6013309/08 16:19內容 太多矛盾點

arrenwu09/08 16:20我七八年前有洋芋片成癮問題，開始控制的第一週真的有

arrenwu09/08 16:20一種"天啊 人活著是為什麼"的痛苦感

xxx6013309/08 16:20你要戒糖 戒零食

arrenwu09/08 16:20而且差不多都是晚上8點左右開始發作

arrenwu09/08 16:20我很少有這種「這樣人活著到底有什麼意義」的感受XDD

sd256709/08 16:21半年掉一半體重 八成癌症要不要去醫院檢查一下

xxx6013309/08 16:21意義就是 看到更美好的自己

mushrimp546609/08 16:21太誇張了

iam071809/08 16:21洋芋片算是我第一個戒掉的 雖然沒復發 但一開始嘴很難熬

rainxo6p09/08 16:22其實 熱量赤字控制好就好 我減肥2個月目前邁入第3個月

rainxo6p09/08 16:22平均1個月4公斤 中間吃了3次雞排 N次火鍋牛排 還有喝

rainxo6p09/08 16:22酒熱炒聚會 體重還是慢慢往下降 完全不痛苦 只是要逼自

rainxo6p09/08 16:22己去健身房重訓跟做HIIT

aaronhkg09/08 16:23據說破百胖子初期要瘦都滿快的 但可能到8-90就會卡住了

aaronhkg09/08 16:23吧

minoru0409/08 16:23有朋友有強烈的洋芋片成癮 COSTCO家庭號那種他2天一包

arrenwu09/08 16:23不難想像啊 因為洋芋片你只要醒著就可以一直吃 沒有所謂

arrenwu09/08 16:23的「吃飽了」的時候

minoru0409/08 16:24我是吃鹽分很高的零食嘴巴就容易破 最小包那種我都要分

minoru0409/08 16:242-3天才能吃完

t13thbc09/08 16:24糖的成癮性比一般人想的還嚴重 久久喝一次含糖飲料 真的

t13thbc09/08 16:24滿滿的幸福感

jympin09/08 16:24不在乎副作用的話是可以啦 只是這樣壞處不是更多嗎

arrenwu09/08 16:24hmmm 洋芋片就是那個鹹鹹的味道讓人停不下來

n55512309/08 16:24很看人，瘦素分泌能力天生的，如果你很能接受168那套不

n55512309/08 16:24吃早餐那總熱量控制不難，比較隨便養不介意餐餐吃清淡原

n55512309/08 16:24型食物只偶爾快樂的人開局就很簡單，有些人兩天就快死了

n55512309/08 16:24最好當然是把食量訓練到剛好餐餐吃飽就固定體重，但對大

n55512309/08 16:24多人太難了，光是卡平台等大腦適應目前體重可能就要半年

arrenwu09/08 16:25手搖飲料我現在是根本連經過都要控制

arrenwu09/08 16:25700cc手搖飲料我從吸管插下去到喝完可能只要3分鐘

arrenwu09/08 16:25那個大口吸糖水的感覺真是太爽了

arrenwu09/08 16:25旁邊的人在聊天的時候 我嘴幫忙著吸

arrenwu09/08 16:26說起來我好像一堆垃圾食物成癮問題

iam071809/08 16:26改成無糖就好啦 這真的也是喝久就習慣了

arrenwu09/08 16:26之前是汽水 我以前一天會喝一條 12*350ml 的汽水

arrenwu09/08 16:27當然是 zero 啦 不然現在應該已經胖到走不動了

Dirgo09/08 16:27減肥前半年,跟飢餓共處,維持過了兩年,屁的共處,多吃蛋白質

minoru0409/08 16:27手搖的本體是冰塊啊 只要有冰塊就好 所以我都喝無糖

Dirgo09/08 16:27自然扛餓.

honey461791209/08 16:28進去掃了內文 原來是為了信教嗎 難怪有這種毅力了

arrenwu09/08 16:28我現在也是用多吃蛋白質的方式

n55512309/08 16:29我0經驗開局時是戒糖+盡量吃原型食物+熱量赤字，一週五

n55512309/08 16:29練我去之前就先想好課表了，第一個月大概95瘦到83，其實

n55512309/08 16:29多半是適應環境的消耗+脫水，之後雖然體態有持續改善但

n55512309/08 16:29是體重其實就一直是在80左右，要持續瘦下去就是要嘛加大

n55512309/08 16:29活動度要嘛吃更少，我就感覺不如健康就好，其實並不是越

n55512309/08 16:29瘦越健康，理論上最健康的體脂肪率反而是微胖22%左右

n55512309/08 16:29另外你戒糖久了喝太甜會拉肚子==我覺得不用把自己逼太緊

pinhanpaul09/08 16:30李斯？

ymsc3010209/08 16:30半年70直接變沙皮狗 最好會這麼帥

fenix22009/08 16:30外面的手搖茶無糖超難喝 不如自己泡

arrenwu09/08 16:30我朋友半年 120 -> 90 就沙皮狗了

Dirgo09/08 16:31有生之年還是想衝個體脂15%看看@@

arrenwu09/08 16:31(應該是半年左右) 他還幾乎就真的只喝水

minoru0409/08 16:32我是想衝INBODY破百 有兩次都卡99 好煩

honey461791209/08 16:32無糖手搖推烏弄金萱紅 平常就全家買生茶

mamamia041909/08 16:33半年70公斤是癌症吧

t13thbc09/08 16:34體脂15%絕對要練出肌肉才有辦法辦到吧

minoru0409/08 16:35要吃水煮餐吃到吐的程度 我們館有3位曾經接近10%的

iam071809/08 16:35喝太甜現在還會覺得噁心 也算好事

Dirgo09/08 16:36沒意外肌肉量應該是40%左右就可以達成了

v2v212309/08 16:36你不如先告訴大家胖了有甚麼好處？

Dirgo09/08 16:37應該說骨骼肌率(?)

h7531141809/08 16:38健康就很重要了

twic09/08 16:39半年70最好去看醫生檢查一下

iam071809/08 16:40男生肥胖有些人還會跨你有福氣 回看只覺得自己像豬

arrenwu09/08 16:40其實我感覺是：你只要不要比你周遭的人胖就好了XD

arrenwu09/08 16:41不然體重/體脂肪真的就只是為了健康著想

bladesaurus09/08 16:42直接拿去燒可以瘦到灑到空中獲得飛行的能力

minoru0409/08 16:45同學群都年過40還維持看起來不胖的不到2成 然後還有運動

minoru0409/08 16:45能力和習慣的剩不到1成

akway09/08 16:46肥胖得百病

scott03209/08 16:47飲食控制 完

tim50518stu09/08 16:48我這三個月從137瘦到110，不吃早餐，午晚餐都吃原形

tim50518stu09/08 16:48食物，戒糖跟宵夜

tim50518stu09/08 16:48好處就體力變比較好了，皮膚原本皺摺處都有黑色沉澱

tim50518stu09/08 16:48都淡化了，只是瘦太快肚子有贅皮

KangarooDad09/08 16:53沒胖過 我不知道

iam071809/08 16:54不吃早餐 大體重 這速度也超強了

n55512309/08 16:58很強，非常強。前一個月含脫水瘦10%跟你堅持三個月瘦20%

n55512309/08 16:58體重老實說差不多是兩個次元的難度差距，可以有自信點

Cyclone556609/08 16:58半年減70會不會死人啊 這什麼狀況

Dirgo09/08 16:58每天吃基本量1500,大重量每天TDEE隨便就3000,一天1500的赤

Dirgo09/08 16:59字@@

Kururu807909/08 17:16燒成灰可能能更瘦喔

asmiocv09/08 17:16瘦太快你的皮膚跟不上都會垂起來，別幻想快速瘦下來就是

asmiocv09/08 17:16好

sniperex16809/08 17:19破百瘦到100以下很快，接下來就會卡關

mouscat09/08 17:25如果不是先天體質疾病因素 不就搞到生活極度偏差才會飆

mouscat09/08 17:25到140 飲食作息調好瘦下來感覺滿自然的

mouscat09/08 17:27肥胖伴隨的各種疾病和健康問題消失了 也會活得比較舒服

Irenicus09/08 17:29半年-70 幾個月後可能就直接歸零了

lij81808909/08 17:30一天要3000大卡熱量赤字 問gpt 慢跑至少也要4、5個小

lij81808909/08 17:30時才有

Irenicus09/08 17:30減肥這件事最荒謬的就是很多人都期望幾個月甚至幾週就能

Irenicus09/08 17:30瘦下來 卻忘記他們當初是花了好幾年甚至超過10年肥上去

Irenicus09/08 17:30的

kevinlook09/08 17:36那個皮都可以拿來甩了

DinDing112909/08 17:37半年70kg，在半年就瘦到1kg剩骨灰

zxm5019109/08 17:41暴力減肥通常回彈很快，除非你一直維持

zxm5019109/08 17:41而且這種強度有人還會有掉髮會貧血的問題

zxm5019109/08 17:42半年140減到70真的太扯，瘋狂運動只吃補充品維持營養?

shadowdio09/08 17:43之前生病無法進食 一天瘦0.8公斤 半年70克制一點可行

rionas242109/08 17:52屁啦，我半年最多瘦十幾公斤，70公斤是去醫美手術吧

edgefish0209/08 17:52先幫忙看塔位 你會感謝我的

lucky041709/08 18:00140不管怎樣只要瘦下來怎樣都是大幅提升吧==

ragwing09/08 18:01脂肪是內分泌器官會分泌雌激素跟睪固酮拮抗，所以減肥之

ragwing09/08 18:01後體內睪固酮濃度上升讓體力持久力跟性慾上升是真的

mitsurino09/08 18:04半年70會死吧

k79897686909/08 18:13縮胃

lolicat09/08 18:15切胃可以

ARTORIA09/08 18:177700*70/180=2994 你一天可以熱量赤字3000大卡喔

ARTORIA09/08 18:17你知道跑操場一小時熱量才消耗幾百大卡而已嗎

Colappt09/08 18:28半年30路過 2個月彈10kg卡住

LoKingSer09/08 18:31聽阿蘭這樣講感覺很可怕捏＠＠

zxm5019109/08 19:00赤字3000 你要大量運動外攝取的熱量還要非常少 出問題

pmes986609/08 19:15問就是多喝水

fmp123409/08 19:27還好啦，甲狀腺亢進一下搭配瘦很快。但是心臟受不了

coffee11209/08 19:33好扯 真的有辦法瘦這麼快?身體不會出事嗎

Wall6209/08 19:48半年從140瘦到70是靠手術吧

Wall6209/08 19:48不然就是生病爆瘦

demon15900009/08 19:52吸毒？沒有啦

azsx474109/08 20:10健康減重應該抓半年10% 有借助GLP類可能可以再多 但是5

azsx474109/08 20:100% 應該就需要非常劇烈的改變了

ryu82709/08 21:21過胖快速變瘦是要割贅皮的

waynemayday09/09 08:34該去健檢一下 瘦這麼快是要付出代價的

Hsu102509/09 11:06要減，平常不急的時候就要減了，突然才想急著減下去，很

Hsu102509/09 11:06難而且代價很大。平常就從小地方開始改進，慢慢減，但是

Hsu102509/09 11:06不痛苦

lpb09/09 12:09跟你講，瘦下來，雞雞真的會變長 =..=

yf9503509/09 12:13建議克金找個正妹有營養師

yf9503509/09 12:13用這招半年瘦15公斤

zweihander9909/09 15:28半年瘦70有點誇張了