Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議

metam06/09 20:20台灣外食普遍偏油了，但也不是藉口，手搖店炸物路邊攤比7-

metam06/09 20:2011還多

DogCavy06/09 20:22日本人食量感覺比較小但愛喝酒

peterturtle06/09 20:23台灣外食真的很有沒油就不會煮飯的感覺

peterturtle06/09 20:24欸你說的對喔，他們的熱量有沒有算酒精啊

lovez04wj0606/09 20:25你真的去煮飯會發現，油少一點還真的很難煮

lovez04wj0606/09 20:25不然你就得拿不沾鍋類型的廚具

peterturtle06/09 20:25日本人那種喝酒法熱量不太對吧

seer252506/09 20:25當然有算酒精啊廢話

peterturtle06/09 20:26我用鐵鍋煮飯啊，但你潤鍋可以轉一轉後把油倒掉，一

peterturtle06/09 20:26樣不沾但一鍋不到兩克油

yoyun1012106/09 20:27不只是不沾的問題, 很多菜油不夠就難吃

lovez04wj0606/09 20:28其實都有，而且我廚藝不精XD

yoyun1012106/09 20:28就連基本的煎荷包蛋, 也是要油多才炸的出香味

lovez04wj0606/09 20:29反正到後面就是油多了一點就算了，反正幫助腸道消化

lovez04wj0606/09 20:29油少了更可怕，不過對在控制的人就不太一樣了

peterturtle06/09 20:30欸你們是平時吃太重口吧，菜什麼用一點油下蒜蓉爆個

peterturtle06/09 20:30香就很好吃了不是

peterturtle06/09 20:31脂肪主菜已經夠多了不用連青菜也加

yoyun1012106/09 20:31你外面開店這樣賣一定倒呀

metallolly06/09 20:31有一點油比較好 但是便當店那量沒在跟你省的..

seer252506/09 20:31那是自己煮 外食是另一回事

joe5140806/09 20:32自煮的確可以少量油就好 但做吃的需要重油重口的美味

yoyun1012106/09 20:32在家煮可以騙自己比較健康沒味道沒關係

yoyun1012106/09 20:33外面開店的和別人一比就硬是比較難吃

adasin06/09 20:33你開店賣健康餐 絕對倒閉給你看的啦

sora011506/09 20:34外食還有個問題就是高澱粉否則價格會很貴 但這應該每個

sora011506/09 20:34國家都一樣

peterturtle06/09 20:34love就沒講開店吼

lovez04wj0606/09 20:34健康餐這幾年也有些店搞重調味的，胡椒加好加滿之類

lovez04wj0606/09 20:34的，感覺比較像人了，雖然還是難吃，但至少能吃。

joe5140806/09 20:34畢竟你去吃一家店 要是第一次就覺得不好吃 以後你也不會

joe5140806/09 20:35再去吃了

joe5140806/09 20:35這就是台灣外食的問題 如果外食要飲食控制我都會直接

joe5140806/09 20:36找便利商店 雖然大多難吃但營養成分可以直接計算

asd9026706/09 20:39現在就是在講小學生

ayuhb06/09 20:39健康餐我錢包會瘦比較快

marlonlai06/09 20:39我之前減重控制飲食也是這樣 中午上班方便吃啥就吃啥

marlonlai06/09 20:40晚上下班就算剩下多少熱量去便利商店找東西吃

lovez04wj0606/09 20:41社畜大家都一樣，只能這樣處理XD

ragwing06/09 20:43健康餐要看在那邊賣，台北市中心商業區的健康餐賣上班族

ragwing06/09 20:43都賣到在排隊，傳統的便當店米粉湯都只剩下中老年人

yoyun1012106/09 20:45健康餐也有分好吃難吃呀, 好吃的也是要靠重香料下去拉

yoyun1012106/09 20:45味道, 那個比純用油麻煩太多了

kinda06/09 20:47bmi大於24 就算過重。ex: 身高170cm 體重大於69.4公斤

kinda06/09 20:47過重和肥胖分開討論比較好吧

yokann06/09 20:51我180/71~72 過重要77以上...已經很寬鬆了真的

c7683fh606/09 20:53用噴灌 很省油

lovez04wj0606/09 20:53過重有可能是肌肉含量多造成的，但是就少數，只是一

lovez04wj0606/09 20:53個統計不要太過於催毛求疵。

lovez04wj0606/09 20:53畢竟真的是大肌肌的人也知道這只是BMI公式的極限

Pochafun06/09 20:53以前去自助餐看 連白飯都油油亮亮的 就沒再吃了

kinda06/09 20:53日本男性 bmi>25的比例是31.8% 也不低啊

kinda06/09 20:54如果看新聞說日本肥胖率1x%的 那是只算肥胖 沒含過重的比率

Castle8865406/09 21:03台灣人懶得走路啊

lyrelyre06/09 21:0531.8，比想像中高好多，以為不到10

aegis4321006/09 21:05算腰圍比較準，男生<90cm，女生<80cm就不算過重

lyrelyre06/09 21:08剛量21.8，印象中超過20看起來都有小腹

kinda06/09 21:09日本用的是who標準 体過重(bmi>25)、肥滿(bmi>30)

kinda06/09 21:10bmi<25 在日本是正常體重

lyrelyre06/09 21:10剛看AI給出的結果，日本人20-50歲，bmi 平均都在25內

dos0106/09 21:18BMI越高就越不準 180還只有70幾公斤 根本沒有肌肉

kenkenken3106/09 21:42我不管皮下或內臟脂肪都很可觀,腰圍也94QQ 只是太矮

kenkenken3106/09 21:43所以體重才80出頭

lightcloser06/09 22:02糖尿病風險是精緻碳水+缺乏運動，要預防沒特別要求

lightcloser06/09 22:02低碳，你講的這些通常是吃太多+不動導致的