Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺

MoneyBlue11/18 13:11賺錢的人不喜歡這篇文章

MrSherlock11/18 13:12纖維量也要提高就是了

pokemon11/18 13:14確實

eva05s11/18 13:14好，先來杯蕎麥奶茶壓壓驚

error40511/18 13:15還要運動早睡早起

tonyxfg11/18 13:15鹽的量也要控制，現代人普遍都吃得太鹹了，那些沾醬之類

tonyxfg11/18 13:15的其實最好都不要用

RueiRing11/18 13:20沒錯，這正是正確的飲食習慣

f173102511/18 13:22我的煮飯用鹽量 一小罐應該能用一年

oruson11/18 13:23以健康角度也不會建議全素啦......從健康考量的比例跟均

oruson11/18 13:23衡攝取各種食物才比較重要，現在人太多都是偏向攝取導致

oruson11/18 13:23有些都過量了（因為美味跟健康通常是相反的方向）

chrisjohn21411/18 13:23沒道理，肉類跟健康是兩回事

bellea7006811/18 13:25以健康的角度來看應該要均衡飲食而不是吃素

RueiRing11/18 13:25所以適當的飲食才是正確的養生觀念，對於想學佛來說是

RueiRing11/18 13:25個容易理解的觀念

chrisjohn21411/18 13:26第一階段是對的

chrisjohn21411/18 13:26但第二階段錯了，事實上最推薦的飲食方式就是地中

chrisjohn21411/18 13:26海飲食（有吃葷食）

chrisjohn21411/18 13:26但一般人很難做到地中海飲食，因為太貴

chrisjohn21411/18 13:26所以退而求其次就是植物性飲食，也就是儘量少肉

tonyxfg11/18 13:33地中海飲食辦不到的話，可以改日本飲食，這可是有世界最

tonyxfg11/18 13:33長壽的國家作為保證呢！

hamayuu11/18 13:36一邊說吃素要好要花更多錢，一邊又說吃素更省，包牌？

hamayuu11/18 13:37直接說多吃菜不就好了

oruson11/18 13:38也不用啦，方向知道其實自助餐就可以改善很多飲食習慣，

oruson11/18 13:38但要改善健康飲食比較需要的反而是意志力跟習慣的養成....

oruson11/18 13:38..

RueiRing11/18 13:39回樓上，沒錯，均衡飲食才是正解，不必要執著葷食和素

RueiRing11/18 13:39食

trialmoon11/18 13:40就算是自煮鈉含量要不超標都難 味道要好吃少不了調料

lightdogs11/18 13:42清蒸水煮配個醬料或調味粉是還好啦 燉物或紅燒就比較

lightdogs11/18 13:42難避開納超標

bnn11/18 13:43吃有營養標示的外食 自己煮才容易鈉含量超標

RueiRing11/18 13:43所以要慢慢改變自己的飲食習慣，從健康養生觀念著手來

RueiRing11/18 13:43學佛才會對自己有幫助

hamayuu11/18 13:46不然素食麻辣燙這種東西也是存在的，跟葷素無關，先讓自

hamayuu11/18 13:46己接受低油低鹽低糖的飲食

jupto11/18 13:59說對健康有害的肉 比較有相關研究的是紅肉吧

laio11/18 14:09素食很貴大多數是因為明明吃素卻還想著葷食吧

chrisjohn21411/18 14:22可能有人位於的世界線豆腐很貴吧

rogerlarger11/18 14:25戒含糖飲料跟油炸物應該就可以了吧？幹嘛戒肉

h7531141811/18 14:49飲養均衡來說吃素沒什麼道理

Birdy11/18 16:51@chrisjohn214 是假資訊

cccwahaha11/18 16:57現代人要健康的話...睡飽、多運動、少壓力比飲食重要XD

Simonfenix11/18 17:26吃素到底省在哪？當然營養不良的素可以很省沒錯啦。

jupto11/18 17:43現代人飲食當然很重要 但是方向不是吃啥 而是吃進多少熱量

rogerlarger11/18 18:01碳水蛋白質油脂纖維維生素的比例也很重要