[奶子] 流汗吧!健身BBA!
紫色BBA的健身房側錄 @kainss701
開始前自拍
https://pbs.twimg.com/media/E5rgzOnVgAkR4rR.jpg
舉啞鈴
https://pbs.twimg.com/media/E6P-49vUcAQiy3B.jpg
好大的槓鈴
https://pbs.twimg.com/media/E6aPm9MUUAEJ4JK.jpg
立舉
https://pbs.twimg.com/media/E48WrWkUcAMXZb8.jpg
增加別人的負重
https://pbs.twimg.com/media/E5gweCWVgAEnTrj.jpg
練上半身
https://pbs.twimg.com/media/E6aPsoQVcAIRJz8.jpg
不及格的棒式
https://pbs.twimg.com/media/E6oNu2zUYAAyrgE.jpg
補充水分(?
https://pbs.twimg.com/media/E4yTrfGVIAEjycL.jpg
練腿
https://pbs.twimg.com/media/E6iewL5UUAEqnKx.jpg
換個器材
https://pbs.twimg.com/media/E6An0-iVIAQo_8j.jpg
操作失誤
https://pbs.twimg.com/media/E512UZHVEAYIEMZ.jpg
屁股有線
https://pbs.twimg.com/media/E6zXtvcVcAEzH9c.jpg
累到發抖
https://pbs.twimg.com/media/E6VIhSkVIAAwbGi.jpg
練完自拍打卡
https://pbs.twimg.com/media/E6aPeMwVgAAVp5s.jpg
換下濕透的衣服
https://pbs.twimg.com/media/E6aPh22VgAQ0bY-.jpg
我看別人練就好~
--
我老婆的小屁屁有夠讚!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.171.86 (臺灣)
※ PTT 網址
推
奶子==
推
奶ㄗ
推
嘔嘔嘔都幾歲了還拋頭露面嘔嘔嘔
推
我好了
推
跟我以為的BBA不同耶
推
大
推
奶子給推
→
BBA沒練標槍？
推
我以為是現在在休息的BBA www
推
好大
推
我還以為BBA是某職業殺...
推
謝謝奶子
推
瘋狂
推
深蹲跟硬舉的骨盆前傾太多
→
話說為什麼 很多圖畫深蹲 旁邊都沒有深蹲架
→
謝謝奶子
推
不用器材就能練
推
槓鈴架在脖子上?
推
奶子奶子
推
阿斯
推
好大！！
推
好澀哦
26
[問題] 一次練全身菜單請益最近因為工作因素 所以比較少上健身房 故參考板上提供的一次練全身的菜單 1週2-3練 槓鈴硬舉 槓鈴深蹲23
[問題] 練手臂 新手請教本身骨架算細 想從舉啞鈴開始練手臂 因為平常很少在做上半身的健身 啞鈴先從5公斤每天舉 之後再加到10公斤 這樣會太廢嗎？18
[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？每次去健身房 除了真正的巨巨外男生幾乎都是在練上半身 女生則是清一色練下半身 為什麼呢 --![[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？](https://i.imgur.com/I7ffdddb.jpg "[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？")
8
[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？最近跟幾個朋友出去，其中有一個不太熟的 他有在健身，但是他很明顯專注在練上半身 拍照的時候 只拍上半身，他看起來很壯、身材很好 一拍全身照，他突然變成一個比例超怪的人![[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？](https://i.imgur.com/HTJciN4b.jpg "[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？")
13
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，4
Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？看來看去還是看腿 女的腿 男的腿 健身房一堆只練上半身的 腳卻細的跟鳥仔一樣 穿起褲子來很難看 但是下半身練的好的就不一樣了 上半身都是穠纖合度 配上刃牙般的下肢 看人家深蹲就是藝術 重到頂都頂不起來 別人卻能抬頭挺胸判若無事一樣 把槓子撐起來 大腿壯到都快把褲口撐壞![Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？](https://i.imgur.com/HvzELbbb.jpg "Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？")
爆
[AI] 你選角色，我出土下座圖![[AI] 你選角色，我出土下座圖](https://i.imgur.com/wPgDvUsb.png "[AI] 你選角色，我出土下座圖")
爆
[閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份![[閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份](https://i.imgur.com/xBDzZEAb.png "[閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份")
爆
[推投] 偶像大師本家765 最喜歡女角「2票」![[推投] 偶像大師本家765 最喜歡女角「2票」](https://images.plurk.com/4L7wOGV3nJoAsIsoXWGjac.jpg "[推投] 偶像大師本家765 最喜歡女角「2票」")
爆
Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？![Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？](https://i.imgur.com/puWlCo5b.png "Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？")
99
[閒聊] 你怎麼看待石鍋拌飯這料理☺![[閒聊] 你怎麼看待石鍋拌飯這料理☺](https://i.imgur.com/n0UBZUOb.jpeg "[閒聊] 你怎麼看待石鍋拌飯這料理☺")
爆
[推投] 請問你是電腦派或是主機派？71
[討論] 鬼滅柱展失控的中國轉賣亂象![[討論] 鬼滅柱展失控的中國轉賣亂象](https://i.imgur.com/Z8a644tb.jpeg "[討論] 鬼滅柱展失控的中國轉賣亂象")
67
[閒聊] 吉田直樹現在算甚麼等級的製作人![[閒聊] 吉田直樹現在算甚麼等級的製作人](https://i.imgur.com/sfEppfJb.jpeg "[閒聊] 吉田直樹現在算甚麼等級的製作人")
65
[閒聊] 我想成為影之強者 動畫瘋破千萬觀看![[閒聊] 我想成為影之強者 動畫瘋破千萬觀看](https://i.imgur.com/ANqtR47b.png "[閒聊] 我想成為影之強者 動畫瘋破千萬觀看")
64
[問題] 二手書店的漫畫能收嗎？![[問題] 二手書店的漫畫能收嗎？](https://i.imgur.com/5TBWJwkb.jpeg "[問題] 二手書店的漫畫能收嗎？")
51
[情報] 我推完結後赤坂萬字訪談懶人包![[情報] 我推完結後赤坂萬字訪談懶人包](https://shuon.ismcdn.jp/mwimgs/a/4/400w/img_a4b4519c09ec2d442061bc58b31554f616969.jpg "[情報] 我推完結後赤坂萬字訪談懶人包")
62
Re: [鳴潮] 是的，這是個瘋女人，她的眼裡有花![Re: [鳴潮] 是的，這是個瘋女人，她的眼裡有花](https://i.imgur.com/wr97pjHb.jpeg "Re: [鳴潮] 是的，這是個瘋女人，她的眼裡有花")
61
Re: [閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份![Re: [閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份](https://tech4gamers.com/wp-content/uploads/2024/02/Capcom.jpg "Re: [閒聊] FF16，pc版本只賣出２８.９萬份")
28
[閒聊] 橫槍老師是否開始和赤坂有嫌隙了？![[閒聊] 橫槍老師是否開始和赤坂有嫌隙了？](https://i.imgur.com/2N9dV5hb.jpg "[閒聊] 橫槍老師是否開始和赤坂有嫌隙了？")
47
[蔚藍] 季的角色性能要怎麼救？![[蔚藍] 季的角色性能要怎麼救？](https://i.imgur.com/dd2U91lb.jpeg "[蔚藍] 季的角色性能要怎麼救？")
38
[閒聊] 鬼滅咒術我推要怎麼排名![[閒聊] 鬼滅咒術我推要怎麼排名](https://i.imgur.com/hHQkybWb.jpeg "[閒聊] 鬼滅咒術我推要怎麼排名")
45
[閒聊] 陰陽眼見子 防AI水印(慎入)![[閒聊] 陰陽眼見子 防AI水印(慎入)](https://i.imgur.com/DKQIJSab.jpeg "[閒聊] 陰陽眼見子 防AI水印(慎入)")
44
[Vtub] 戌神沁音受到炸彈攻擊威脅![[Vtub] 戌神沁音受到炸彈攻擊威脅](https://i.imgur.com/AQjRiaib.jpg "[Vtub] 戌神沁音受到炸彈攻擊威脅")
43
Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？![Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？](https://img.youtube.com/vi/iEFv7-JGcJg/mqdefault.jpg "Re: [Vtub] 虎鯨出道爭議有比F團隊長嚴重嗎？")
41
[閒聊] 現在的你，收到PSP還會開心嗎？![[閒聊] 現在的你，收到PSP還會開心嗎？](https://i.imgur.com/onkpPgYb.jpeg "[閒聊] 現在的你，收到PSP還會開心嗎？")
42
[鳴潮] 椿第一波營收![[鳴潮] 椿第一波營收](https://i.imgur.com/zS9vGCVb.jpeg "[鳴潮] 椿第一波營收")
31
[討論] 哈梗算是貝莉莓接班人嗎![[討論] 哈梗算是貝莉莓接班人嗎](https://img.youtube.com/vi/ZnbzJkwVHm8/mqdefault.jpg "[討論] 哈梗算是貝莉莓接班人嗎")
38
[情報] Metal Build 鋼彈00Q全刃式 新裝備![[情報] Metal Build 鋼彈00Q全刃式 新裝備](https://i.imgur.com/v2k2oBMb.png "[情報] Metal Build 鋼彈00Q全刃式 新裝備")
32
[閒聊] 戰敗逃跑的魔法少女![[閒聊] 戰敗逃跑的魔法少女](https://i.imgur.com/6sQSNBbb.jpeg "[閒聊] 戰敗逃跑的魔法少女")
35
[閒聊] PTCGP歐了一次![[閒聊] PTCGP歐了一次](https://i.meee.com.tw/jj4etmw.jpg "[閒聊] PTCGP歐了一次")
34
[閒聊] 小霞不是才10歲嗎?![[閒聊] 小霞不是才10歲嗎?](https://i.imgur.com/q6u33LKb.png "[閒聊] 小霞不是才10歲嗎?")
33
Re: [妮姬] TES 正版授權 普麗瓦蒂 不友善女僕 GK![Re: [妮姬] TES 正版授權 普麗瓦蒂 不友善女僕 GK](https://i.imgur.com/NQ8jHLQb.jpeg "Re: [妮姬] TES 正版授權 普麗瓦蒂 不友善女僕 GK")
31
[閒聊] 如果士郎或切嗣抽到的是庫夫林77
[閒聊] 有遊戲你玩了一輩子的嗎？![[閒聊] 有遊戲你玩了一輩子的嗎？](https://i.imgur.com/S87jOFrb.jpeg "[閒聊] 有遊戲你玩了一輩子的嗎？")
31
[情報] 天穗之咲稻姬 新情報預告![[情報] 天穗之咲稻姬 新情報預告](https://pbs.twimg.com/media/GcU2X2CbEAApmH8.jpg "[情報] 天穗之咲稻姬 新情報預告")